前幾天，她練的互撩欄目上的互動話題是“你因?yàn)槭裁炊员斑^嗎？”，底下的留言非常出乎意料，仿佛大家像是說好了一樣，大多留言都提到了因?yàn)榕侄员斑^。 的確，肥胖足以讓一個不那么自...
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你不自卑，因?yàn)槟銢]胖過
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干貨→大學(xué)生怎么充實(shí)的度過寒假（針對在家時間較多的學(xué)生黨）終于等到自由，能自己充分利用的時間，小伙伴們心情如何？在假期里有什么打算？是早上睡到自然醒，吃喝玩樂，玩手機(jī)，刷劇度過假期還是安排好自己的每一天，充實(shí)自己呢？ 以下是個人對...
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涅槃四六級|實(shí)驗(yàn)室336里的六級機(jī)器開篇不點(diǎn)題： 好久不寫，今年大三上。對了你可以叫我實(shí)驗(yàn)室的別名，college English test band 6 machine，Christopher。 我認(rèn)為真...
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為什么你的新年計劃總是半途而廢
此刻是2017年1月13日的晚上，距離新年還有14天，每到這個人心浮動的時候，我總會莫名的心情低落。小時候不明白這是一種怎樣的情緒，現(xiàn)在快要30歲了，時間追的我真是慌亂又無所...
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好身材背后的三個優(yōu)秀品質(zhì)文| 黎露 蘭臺讀書 今日采訪健身達(dá)人：黎露，健身達(dá)人，通過健身，從160斤減到116斤。 接下來我們看一下黎露怎么說她的健身之路： 01 健身更重要是是培養(yǎng)一個習(xí)慣 我是一...
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大學(xué)的你，為什么越過越差了看過八月長安的人大概會知道這么一段話： 當(dāng)時的他是最好的他，后來的我是最好的我。可是最好的我們之間，隔了一整個青春。怎么奔跑也跨不過的青春，只好伸出手道別。 這段話出自八月長...
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你永遠(yuǎn)都不知道那些光鮮亮麗的人付出了什么-1- 二十歲那年，我渴望去看這個世界最美的風(fēng)景 我也期待遇到一個有趣的人 我想要追求詩和遠(yuǎn)方 也不愿意放棄當(dāng)下的安逸 我想要一切美好的東西 好久沒登錄微信公眾號的后臺，閑來...
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健身一年多減重60斤，只想告訴你這7點(diǎn)
文|Jeffrey蘭臺讀書 相信很多朋友聽過《拔苗助長》的故事，說的是古時候宋國有個農(nóng)夫，種了稻苗后，便希望能早早收成,但是總是覺得禾苗長不高。 他等得不耐煩，便將稻苗拔高幾...
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想不想瘦腿中最難瘦的肌肉腿 方法分享給你啊 - 草稿這些寫了好久 感覺自己balabala的像個老太婆但是都是我自己瘦腿心得也希望能幫助你們一起瘦下來讓我們一起做筷子腿的小仙女吧(中間用了產(chǎn)品介意的就算了) 原來的小腿圍是36...
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動搖我們減肥決心的因素以及如何改善超重和肥胖導(dǎo)致的社會和心理問題 由于文化背景、種族等的差異，人們對肥胖的態(tài)度不同，例如在經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)時期，我國曾把肥胖稱為“發(fā)?！辈⒎亲鳛楦辉５南笳鳌Ｔ诎l(fā)達(dá)國家和迅速發(fā)展的國家...
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你知道我是怎么從112瘦到92的嗎？說說減肥那些事兒~~經(jīng)常聽身邊的美女們念叨：“我要減肥,我要減肥，就從明天開始……今晚先吃好?！?更有甚者總會這樣說到：“我要瘦成一道閃電，白成一道光?！焙脛钪镜南敕ㄅ叮?可大多數(shù)姑娘們還只是停...
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因?yàn)槭赀\(yùn)動健身，姐姐成了媽媽，女兒成了姐姐文章
文|藺云 蘭臺讀書 前段時間，采訪了很多健身達(dá)人，健身達(dá)人們通過健身，發(fā)生了很多變化。 這些變化總結(jié)起來，表現(xiàn)為以下三個方面： ①身材上的變化，身體比例更加完美。 ②心理上的...
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最全健身飲食安排，針對不同階段的人群目錄： （一）不易增加體重人群 （二）維持健康人群 （三）減脂人群增肌 （四）增肌人群 健身飲食計劃：不易增加體重人群 該計劃適合，不易增加體重的人群。 這類人群有著一個共同...
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一個姿勢讓你的腰不再痛隨著當(dāng)今社會的飛速發(fā)展，工作壓力的增大，對于伏案工作者來說，需要久坐，思緒投入到工作上，就會忘了時間，一坐下來工作就是好幾個小時。長此以往下去，會感到腰部脹痛，下肢麻木、...
