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  • 自律改變我的人生

    2016年,于我而言是不平凡的一年,是我心理重建的重要一年。這篇文字醞釀了許久,當(dāng)做是一個(gè)儀式,和過去的自己告別,從此開始新的生活。 還是先從以前的自己說起吧,從學(xué)生時(shí)代起我...

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    健身期如何正確飲食及注意事項(xiàng)

    近期提問的朋友太多,我索性將這些大同小異的問題整合在一起,為大家一次性做個(gè)解答。 另外,對(duì)于正處于健身期的朋友來說,如果你剛開始健身不久,那么你一定要讀這篇文章,因?yàn)槲蚁嘈潘?..

  • 這些年,英語(yǔ)口語(yǔ)學(xué)習(xí)我進(jìn)過的坑

    前段時(shí)間收到好多小伙伴的留言,很多人對(duì)之前文章中提到的英語(yǔ)口語(yǔ)練習(xí)很感興趣,今天來和大家聊聊如何練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ)。 01我為什么要練習(xí)英語(yǔ)口語(yǔ) 首先,回到需求本身,我為什么要練習(xí)...

  • 從徒步這件小事說一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成

    徒步這件小事 2016年7月份開始徒步,以下是匯總的數(shù)據(jù): 時(shí)間跨度。2016/7—2017/1,歷時(shí)6個(gè)月。從目前的狀態(tài)來看,后續(xù)應(yīng)該會(huì)一直持續(xù)。 總里程。(30KM/周)...

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    我是如何從跑步小白進(jìn)化為半程馬拉松完賽選手的?

    說起我和跑步的結(jié)緣,要感謝兩本繪本,是高木直子的《一個(gè)人去跑步》和《一個(gè)人的42公里》。她的作品真的正能量滿滿,太有感染力了,我在15年年底看完書后就開始蠢蠢欲動(dòng),準(zhǔn)備把跑步...

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    干貨 | 推薦一款高效英文閱讀工具

    一、方法不對(duì),學(xué)了也沒用 有人問我: 歐陽(yáng)天天,閱讀英文原版書時(shí)碰到生詞怎么辦?需要停下來查生詞嗎?我給出的建議是:如果生詞并不影響你對(duì)文章主旨的把握,那就不要停下來,做標(biāo)記...

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    跑步你會(huì)正確呼吸嗎?

    跑步時(shí)人們可能都有過這樣的經(jīng)歷,如果調(diào)整不好呼吸跑不了幾步就會(huì)氣喘吁吁,再咬牙跑幾步,就有點(diǎn)呼吸不過來。不論你是跑過十幾場(chǎng)的老馬還是剛起步的小白,以上描述的種種不適卻常讓人打...

  • 英文詞匯 | 怎樣背單詞(四):詞性有多重要?

    我所說的一切都可能是錯(cuò)的!即使你贊同我的觀點(diǎn),你的生活也不會(huì)因此有任何改變!除非——你采取了相應(yīng)的行動(dòng)。 (這是書先生在簡(jiǎn)書的第38篇文章。本文約1900字,請(qǐng)花4分鐘來閱讀...

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    學(xué)姐干貨|一次性過四六級(jí)、考研英語(yǔ)、商務(wù)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

    很多朋友簡(jiǎn)信問我:有沒有學(xué)習(xí)英語(yǔ)的好方法?想來英語(yǔ)一直是大家比較關(guān)注的問題,的確。從小學(xué)到高中,從大學(xué)到研究生,就是以后出去工作,也免不了英語(yǔ)的學(xué)習(xí),可見它真的很重要。 說實(shí)...

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