發(fā)簡信
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生活就像一杯白開水，你每天都在喝，不要羨慕別人喝的飲料有各種顏色，其實未必有你的白開水解渴。 2025未完成的計劃，繼續(xù) 2026新的開始，加油...
2026年6月，把情緒調(diào)成靜音模式，默默努力，自帶光芒 0601,47.9，兒童節(jié)快樂，周一，今天準備回復慢跑，喉嚨干，不知道咋回事，喝了點水也...
5月收官：跑步17次，255.13km，其中半馬以上距離4次，參加比賽有花馬半馬和石景山永定河半馬；騎車11次，234.47km；有氧操：10次...
難得做個總結(jié)，4月份跑步15次，共229.39km，其中全馬一次，半馬2次；越野10公里首嘗試；公路騎車10次，共173.83km；室內(nèi)有氧5次...
3月總結(jié)：跑步20次，共計313.97km，其中半馬3次；公路騎車7次，共計137.23km；室內(nèi)有氧：7次，共計8.6小時 瘦手臂核心思路 先...
總結(jié)：跑步17次，273.77公里，其中半馬3次；騎車8次，共14.032km；室內(nèi)有氧6次，共8.2小時 幸福在于思維方式 真正的自律，是在該...
總結(jié)：跑步20次，315.18km，其中半馬5次；騎車6次，共116.10公里；室內(nèi)有氧7次，共8.7小時； 2026保持健康，開心，平安，從容...
1212，48.1，不知道為啥老說有連接，明明是沒有？或者沒識別哪個是 昨天帶了血tang檢測，今早一根能量jiao，指數(shù)飆升到黃線，真升啊。4...
自從2025年2月摔傷，盲目長距離和長度，20251026的唯一一次半馬比賽，過于追求成績，右臀腿持續(xù)酸痛，疑似梨狀肌傷，牽拉右臀腿一條線都疼，...