生活就像一杯白開水,你每天都在喝,不要羨慕別人喝的飲料有各種顏色,其實未必有你的白開水解渴。 2025未完成的計劃,繼續(xù) 2026新的開始,加油...
2026年6月,把情緒調(diào)成靜音模式,默默努力,自帶光芒 0601,47.9,兒童節(jié)快樂,周一,今天準備回復慢跑,喉嚨干,不知道咋回事,喝了點水也...
5月收官:跑步17次,255.13km,其中半馬以上距離4次,參加比賽有花馬半馬和石景山永定河半馬;騎車11次,234.47km;有氧操:10次...
難得做個總結(jié),4月份跑步15次,共229.39km,其中全馬一次,半馬2次;越野10公里首嘗試;公路騎車10次,共173.83km;室內(nèi)有氧5次...
3月總結(jié):跑步20次,共計313.97km,其中半馬3次;公路騎車7次,共計137.23km;室內(nèi)有氧:7次,共計8.6小時 瘦手臂核心思路 先...
總結(jié):跑步17次,273.77公里,其中半馬3次;騎車8次,共14.032km;室內(nèi)有氧6次,共8.2小時 幸福在于思維方式 真正的自律,是在該...
總結(jié):跑步20次,315.18km,其中半馬5次;騎車6次,共116.10公里;室內(nèi)有氧7次,共8.7小時; 2026保持健康,開心,平安,從容...
1212,48.1,不知道為啥老說有連接,明明是沒有?或者沒識別哪個是 昨天帶了血tang檢測,今早一根能量jiao,指數(shù)飆升到黃線,真升啊。4...
自從2025年2月摔傷,盲目長距離和長度,20251026的唯一一次半馬比賽,過于追求成績,右臀腿持續(xù)酸痛,疑似梨狀肌傷,牽拉右臀腿一條線都疼,...