一、要點摘抄 1、這就是“抱怨”可怕的地方。它總是悄無聲息地潛入你的生活，然后慢慢地腐蝕你的好心情，并且不易察覺。 2、有些朋友是那種愿意傾聽你的心聲，在你抱怨的時候給你更多...
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第十五周 徹底戒掉你的抱怨
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第十四周 其實這個世界是有生命的一、要點摘抄 1、不論你智商多高，如果腦子里沒有這個概念，它就無法對你起到任何作用。 2、如果你不知道這個概念，那么這個世界就好像“你壓根就不應該知道似的”那樣存在，如果你知...
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第十三周 我是如何錯過一次升級的一、要點摘抄 1、在里面的時候，非常舒服。但是一旦不得不跳出來，面對更加激烈的環(huán)境的時候，就會很不適應。 當初要是早一點做準備就好了。 2、世界在變化，你的舒適區(qū)也在變化，如...
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第十二周 你怎么總是“半途而廢”一、要點摘抄 1、對現(xiàn)在的我來說，毅力和堅持，都是并不存在的概念。 問題可能不是你沒有毅力，而是這個詞壓根就不應該出現(xiàn)在你的操作系統(tǒng)里。 2、想要不放棄，首先就不要給自己“痛...
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對于女人來說，大多數(shù)都是犧牲的那一方。
《通往財富自由之路》筆記11送給你一把“萬能鑰匙”
《通往財富自由之路》筆記11送給你一把“萬能鑰匙” 一、摘抄總結(jié) 當你遇到一扇被鎖著的門，你應該去哪里找鑰匙？ 顯然不應該是只盯著鎖頭看，因為若是鎖孔里插著一把鑰匙，那鎖頭就...
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以前聽說，把人性研究透了，就沒有做不成的事。只要和人打交道，就得懂心理學。
2018-06-30 第十一周 送給你一把“萬能鑰匙”
一、要點摘抄： 1、我們的注意力除了被各種娛樂新聞，搞笑段子吸引之外，還會被另一種東西吸引：困擾我們的問題。如果是為了解決問題而積極思考倒也罷了，我看到的很多人則是選擇不停地...
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積累的少，鑰匙少，鎖太多。
2018-06-30 第十一周 送給你一把“萬能鑰匙”
一、要點摘抄： 1、我們的注意力除了被各種娛樂新聞，搞笑段子吸引之外，還會被另一種東西吸引：困擾我們的問題。如果是為了解決問題而積極思考倒也罷了，我看到的很多人則是選擇不停地...
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第十一周 送你一把“萬能鑰匙”一、要點摘抄 1、不對，我得把我的注意力從問題本身移開，因為解決方案肯定在其他地方…… 2、你真的平時花足夠的時間思考過這個幾乎最重要的事兒嗎？——究竟都有哪些東西、哪些事件...
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活學活用！
如何通過刻意鍛煉提高元認知能力
如何有效地提高元認知 一、摘讀 1.坐享｜冥想｜內(nèi)視｜禪坐 ⑴這種刻意訓練方式非常簡單： ①找個計時器，定時 15 分鐘以上（以后再慢慢加長）； ②找一個舒服的姿勢（起初不一...
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@7號宇同學 武老師只是簡單介紹了一下，說對自己非常好，具體也沒說怎么好，原來它的作用如此大。
第十周 如何有效提高元認知能力
一、要點摘抄 1、坐享 這種刻意訓練方式非常簡單： 找個計時器，定時 15 分鐘以上（以后再慢慢加長）； 找一個舒服的姿勢（起初不一定要用不習慣的“正確姿勢”，但最好“挺直脊...
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想明白了，開始踐行。
2018-06-23 第十周 如何有效提高元認知能力--刻意練習
一、要點摘抄： 1、坐享：把所有的注意力全部集中到一點——在當前的訓練中，就是你的呼吸。 2、根據(jù)BBC和Hubbub的聯(lián)合調(diào)查，最有助于休息的活動前三名分別是：閱讀、親近大...
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第十周 如何有效提高元認知能力一、要點摘抄 1、坐享 這種刻意訓練方式非常簡單： 找個計時器，定時 15 分鐘以上（以后再慢慢加長）； 找一個舒服的姿勢（起初不一定要用不習慣的“正確姿勢”，但最好“挺直脊...
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分析得很好！
9、你應該擁有最重要的能力——元認知能力
元認知能力是指對自己的思考過程的認知和理解。它被激活時的思考步驟分為以下三步“自問自答”：1、產(chǎn)生意識：哦，我原來是這么想的……2、提出質(zhì)疑：嗯？我這么想難道是不對的嗎？3、...
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和家人溝通好困難
2018-06-16 第九周 你應該擁有的最重要的能力--元認知能力
一、要點摘抄： 1、metacognition: awareness and understanding of one's own thought processes. 元認...