五維教練十三項工具中，如果說SMART是用于目標(biāo)精準(zhǔn)定位的工具，那么CUP就是用于測評目標(biāo)能否達(dá)成的利器。也許大家會問，CUP到底是什么呢？CUP其實(shí)是三個英文單詞的首字母縮...
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測算目標(biāo)達(dá)成率之“度量杯”——CUP -
第一個農(nóng)牧業(yè)專業(yè)級教練（PCC）誕生側(cè)記 2021.1.6今天率領(lǐng)引力波五人教練團(tuán)來正大集團(tuán)內(nèi)蒙古區(qū)，進(jìn)行“修煉內(nèi)功，績效躍升”高管領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)項目中期項目總結(jié)復(fù)盤會，有33名中高管參訓(xùn)，此項目為期六個月，結(jié)合線上線下培訓(xùn)及一對一線上...
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四點(diǎn)起床的奇跡 2021.2.10剛過立春，常言道一年之計在于春，一天之際在于晨，早起的鳥兒有蟲吃，人們當(dāng)下有兩種模式：百靈鳥早起型，早睡早起好習(xí)慣，晚睡早起最辛苦！貓頭鷹晚起型，“夜貓子”習(xí)慣于熬夜，晚睡晚...
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180527本-沙哈爾：正向領(lǐng)導(dǎo)力—如何找到你的最佳領(lǐng)導(dǎo)區(qū)
引言 一個管理者需要通過什么樣的方式和方法，去激活團(tuán)隊能量從而完成目標(biāo)；一個人如何讓合作者接受并配合完成自己提議的方案，這體現(xiàn)了領(lǐng)導(dǎo)力的本質(zhì)。 那么，我們?nèi)绾文塬@得這種能力去...
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沉靜的領(lǐng)導(dǎo)者才是改變世界的英雄，是你是我是每個人。本篇是學(xué)習(xí)「哈佛公開課 領(lǐng)袖心理學(xué)—開課介紹」學(xué)習(xí)隨筆 學(xué)習(xí)初衷：從2020年開始將未來事業(yè)發(fā)展從原來支持“個人成長”轉(zhuǎn)軌到“為企業(yè)服務(wù)”提供人才發(fā)展的咨詢服務(wù)上，從個人提升...
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自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言，聽武志紅心理課隨筆
本周課題，多維度先做自我命運(yùn)認(rèn)知 案例一： 一個男人三角戀情關(guān)系，選擇丑妻卻與美女初戀保持感情糾葛 引申出：這就是命，自嘆 深究：主人公看不出自己自戀和自尊的保護(hù)高需求，而潛...
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如何進(jìn)行強(qiáng)有力發(fā)問？ 2020.5.25PCC專業(yè)教練核心能力強(qiáng)有力發(fā)問，為客戶創(chuàng)造覺察，考驗一個教練的提問力，在正確的時機(jī)問出正確的問題，恰到好處，猶如禪宗談到的啐啄同時，同時同步，心有靈犀一點(diǎn)通，即時生發(fā)提問，...
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讀書感悟錄：《績效躍升地圖》 2020.6.6期待已久何巧老師的新作《績效躍升地圖》終于面試了，收到了何老師寄來的簽名版新書，迫不及待地一睹為快，用了一天時間將這本書讀完了，這是第一本教練界實(shí)戰(zhàn)案例集，改變世界的28個關(guān)...
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戲耍腦洞|從什么是智能引發(fā)的自我思辨：思考自己的思考。
啟心動念：本周五我陪老人去協(xié)和醫(yī)院就醫(yī)，因為“小烏龍”沒帶手機(jī)，在半自助和高信息科技的就醫(yī)體驗中，發(fā)現(xiàn)了形形色色的人、事和過程，帶來了許多內(nèi)心深處的感悟，最后聚焦成一個賦能問...
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D14瘦身餐打卡，午飯外餐如何保證健康飲食節(jié)奏0605今天周五，陪婆婆去協(xié)和醫(yī)院看病，早起而且很忙碌，怕早高峰堵車所以簡單吃了1個雞蛋就出門了，想著到的早在醫(yī)院附近吃早點(diǎn)，然后一上午的跌宕起伏中，再能補(bǔ)充食欲就是中午時候了。這一...
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這個媽媽很棒啊，女兒也很棒～堅持自己的原則，也尊重他人，更懂得欣賞不同緯度的美～不評判不道德束縛??我也曾經(jīng)一度喜歡J姐，她性格比較硬懟那種，美國網(wǎng)紅價值觀代表。不過現(xiàn)在最喜歡的一個是國內(nèi)的～你可以在B站搜搜看，叫：方方 化妝水平，敬業(yè)程度真的很棒～
廚房里的談話——撲朔迷離
晚上十點(diǎn)，我在廚房寫故事，妹妹來到廚房，打開冰箱。 “我想吃點(diǎn)咸的，會不會長胖？”妹妹問。 “不會。”我說出了她想聽的答案。 妹妹拿出新鮮奶酪和面包、果醬。 妹妹慢條斯理地往...
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廚房里的談話——撲朔迷離晚上十點(diǎn)，我在廚房寫故事，妹妹來到廚房，打開冰箱。 “我想吃點(diǎn)咸的，會不會長胖？”妹妹問。 “不會?！蔽艺f出了她想聽的答案。 妹妹拿出新鮮奶酪和面包、果醬。 妹妹慢條斯理地往...
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D11瘦身打卡，今天體重歷史新低～獎勵自己一個豪橫午飯0602前陣子感覺身體可能因為飲食習(xí)慣的調(diào)整，打亂了它以往的習(xí)慣，體重的數(shù)據(jù)除了頭一兩天有點(diǎn)下跌后（懷疑是水份和食量減退），進(jìn)入了一個對抗期連續(xù)兩三天的穩(wěn)定，就像是考驗自己決心的欲情...
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D10瘦身打卡“六一”逆成長，活成能將就也能講究的自己昨天六一兒童節(jié)，而自己的瘦身打卡也進(jìn)入了第10天，清晨在黑白黃的三個瓶罐中開啟，體重來到64.2KG，實(shí)屬不易啊過去有2天體重都很堅挺的在64.3上，就像與我對峙一樣，這得來...
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Week2的第1天，再接再勵瘦身打卡餐！新的一周開始啦??????家里的餐飲計劃日漸順暢，分工協(xié)作也更加默契～今天把新的一周的食譜和采購清單都整理好，電子文檔用石墨熊老公負(fù)責(zé)～手抄報打卡單我撰寫，貼在冰箱上～兩個人不慌不...
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在商言熵—— 為什么華為那么歷害？
01 熵 第一定律：宇宙的整個能量是守恒的。 第二定律：在一個封閉的系統(tǒng)里，系統(tǒng)的能量以及與能量相關(guān)的有序性是遞減的 02 熵與管理學(xué) 03 耗散結(jié)構(gòu) 耗散結(jié)構(gòu)就是一個遠(yuǎn)離平...
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D7打卡！Week1順利收官！0529自我激勵一下！冷啟動瘦身新方案試運(yùn)行成功～！早上體重64.3，7天前體重是64.5公斤，哎…一周下來高高低低后，最終數(shù)據(jù)并不矛那么驚喜??自我復(fù)盤一下～ 1.目標(biāo)達(dá)成：在家庭吃飯場景調(diào)整上是質(zhì)的提升，騰出了更多的精力哥時...
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D6瘦身飲食打卡-我和熊老公都直面內(nèi)心的恐懼終于最大的挑戰(zhàn)來了，就是做鱸魚！ 無論是對我這個往日大大咧咧的女漢子，還是對頂天立地好男兒的熊老公，都是一個不小的考驗。因為我從沒有做過整條的鮮魚，而對于一聽到“魚”這個字就...