在我們閱讀之前，感謝這位愿意分享故事的朋友！ 故事是工作中與情緒有關(guān)的體會，文中關(guān)于個人的重要信息都已隱去，請不要張冠李戴地把故事往自己或別人身上套。 今天中午，同事把快餐袋...
發(fā)簡信
IP屬地：重慶
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開啟自我覺察，給情緒來個剎車
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要么做，要么滾，不要左顧右盼糾纏不清你有沒有過這種經(jīng)歷，想做一件事，并且開始嘗試了，但做了一段時間之后因為各種原因沒有繼續(xù)下去，過了一段時間，又把這件事給想起來了，并萌生出一些新的主意，想按著新的主意再嘗試下去...
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心理咨詢與心理治療的區(qū)別
對心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時心理檢查、心理測驗也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測驗，只局...
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輕療愈｜多是負(fù)擔(dān)，少是快樂一個人的快樂，不是因為他擁有得多，而是因為他計較得少，“多”是負(fù)擔(dān)，是另一種失去，“少”是不足，是另一種有余，舍棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。
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看了這本書，我才明白原來這才是自律的最高境界
今天有一個讀者加我微信，發(fā)來的第一句話就是-- 你居然能堅持寫這么久，好強(qiáng)的自律和能量。 連續(xù)幾個月以來，新加的朋友，除了說我好喜歡你的文章，很溫暖，給了我很多能量以外。 多...
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全年家務(wù)清單
每天做家務(wù)，還是會有很多家務(wù)等著你。 今天剛換洗完被子床單，明天又要洗一堆衣服，這邊剛洗完衣服，那邊又要打掃一下衛(wèi)生，有時累了想偷偷懶，積累的家務(wù)就會更多，總感覺被家務(wù)追著跑...
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關(guān)于睡眠的幾個誤解
自考研開始，我的睡眠一直不太好，具體表現(xiàn)為：晚上入睡時間比較長；白天總感覺沒睡夠，精神狀態(tài)不太好。這個問題困擾了我挺久，一直沒有什么特別好的解決辦法。不過，也是我自己對這個問...
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簡書中Markdown編輯器的實(shí)用用法Markdown是一種輕量級標(biāo)記語言，可以使用易讀易寫的純文本格式編寫文檔。不考慮它強(qiáng)大的跨平臺性，單純從簡書寫作角度來說，Markdown編輯器更適合用于詩歌、英文段落、總...
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堅持早起26年，早起改變了她的人生最近閱讀堅持早起26年，風(fēng)靡日本的“早起計劃”池田千惠寫的《起床后的黃金一小時》。 兩次高考失利，從19歲開始挑戰(zhàn)早起，順利考上了大學(xué)，找到工作，并發(fā)起“早起計劃”，走上了人...
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個人介紹
幸福力是情感力、認(rèn)知力、健康力、抗挫力、意志力、微笑力和財富力的總和。幸福力是幸福人生的原動力，每個人都有獲得幸福的能力，幸福力是可以學(xué)習(xí)和成長的。