在我們閱讀之前，感謝這位愿意分享故事的朋友！ 故事是工作中與情緒有關(guān)的體會(huì)，文中關(guān)于個(gè)人的重要信息都已隱去，請(qǐng)不要張冠李戴地把故事往自己或別人身上套。 今天中午，同事把快餐袋...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：青海
-
開啟自我覺察，給情緒來個(gè)剎車
-
要么做，要么滾，不要左顧右盼糾纏不清你有沒有過這種經(jīng)歷，想做一件事，并且開始嘗試了，但做了一段時(shí)間之后因?yàn)楦鞣N原因沒有繼續(xù)下去，過了一段時(shí)間，又把這件事給想起來了，并萌生出一些新的主意，想按著新的主意再嘗試下去...
-
心理咨詢與心理治療的區(qū)別
對(duì)心理咨詢的解釋可以分為廣義和狹義。廣義的心理咨詢包括心理咨詢和心理治療，有時(shí)心理檢查、心理測(cè)驗(yàn)也被列為心理咨詢的范圍。狹義的心理咨詢不包括心理治療和心理檢查、心理測(cè)驗(yàn)，只局...
-
什么是心理咨詢心理咨詢是運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自身的問題和根源，從而挖掘來訪者本身的潛在能力，來改變?cè)械恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式，以提高對(duì)生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的能力，從而...
-
輕療愈｜多是負(fù)擔(dān)，少是快樂一個(gè)人的快樂，不是因?yàn)樗麚碛械枚?，而是因?yàn)樗?jì)較得少，“多”是負(fù)擔(dān)，是另一種失去，“少”是不足，是另一種有余，舍棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。
-
看了這本書，我才明白原來這才是自律的最高境界
今天有一個(gè)讀者加我微信，發(fā)來的第一句話就是-- 你居然能堅(jiān)持寫這么久，好強(qiáng)的自律和能量。 連續(xù)幾個(gè)月以來，新加的朋友，除了說我好喜歡你的文章，很溫暖，給了我很多能量以外。 多...
-
我是如何自愈耳鳴的
之前我得了神經(jīng)性耳鳴，開始最早期去看醫(yī)生，大夫給我開了幾種西藥來治療，具體也沒有說出什么好的治療方法。 我查了些資料，有的人十幾年都沒有治愈。于是我就一邊吃藥一邊尋找好的方法...
-
養(yǎng)肝
陰包，太沖，期門是肝經(jīng)上最易瘀堵穴位，平時(shí)除了艾灸也要多按揉。 太沖是肝經(jīng)原穴，調(diào)控著該經(jīng)的總體氣血。太沖穴在足部的反射區(qū)為胸部。艾灸太沖，可疏解情緒，疏解心胸的不適感...
-
全年家務(wù)清單
每天做家務(wù)，還是會(huì)有很多家務(wù)等著你。 今天剛換洗完被子床單，明天又要洗一堆衣服，這邊剛洗完衣服，那邊又要打掃一下衛(wèi)生，有時(shí)累了想偷偷懶，積累的家務(wù)就會(huì)更多，總感覺被家務(wù)追著跑...
-
關(guān)于睡眠的幾個(gè)誤解
自考研開始，我的睡眠一直不太好，具體表現(xiàn)為：晚上入睡時(shí)間比較長(zhǎng)；白天總感覺沒睡夠，精神狀態(tài)不太好。這個(gè)問題困擾了我挺久，一直沒有什么特別好的解決辦法。不過，也是我自己對(duì)這個(gè)問...
-
睡眠分析“昨天沒睡好”、“最近總是睡不好”、“我的睡眠質(zhì)量一直都不好”等等，之前的我?guī)缀趺刻於家c身邊人發(fā)生這些類似的對(duì)話，每天睡不好頭腦昏沉，做事失誤出錯(cuò)，更更不能忍的是因?yàn)楹谘廴?..
-
簡(jiǎn)書中Markdown編輯器的實(shí)用用法Markdown是一種輕量級(jí)標(biāo)記語言，可以使用易讀易寫的純文本格式編寫文檔。不考慮它強(qiáng)大的跨平臺(tái)性，單純從簡(jiǎn)書寫作角度來說，Markdown編輯器更適合用于詩歌、英文段落、總...
-
-
堅(jiān)持早起26年，早起改變了她的人生最近閱讀堅(jiān)持早起26年，風(fēng)靡日本的“早起計(jì)劃”池田千惠寫的《起床后的黃金一小時(shí)》。 兩次高考失利，從19歲開始挑戰(zhàn)早起，順利考上了大學(xué)，找到工作，并發(fā)起“早起計(jì)劃”，走上了人...
-
差了一個(gè)字
你把寫作當(dāng)成一件事去做，就是每天都去寫，不論寫的好還是不好，全當(dāng)練筆。很多人都喜歡說堅(jiān)持兩個(gè)字，其實(shí)這兩個(gè)字本身沒有什么意義，是你一直在做的事情讓它有了勵(lì)志的色彩。 今天看一...
-
自私的男人不能嫁才看了3集《親愛的小孩》，每一集都能看到肖路看似體貼卻又透著自私的一面。 第一個(gè)鏡頭，晚上，肖路在路邊吃面，面里放了辣椒，回家后拿出打包的兩碗面，一碗給懷孕的方一諾，一碗給已...
-
迷茫的時(shí)候就多讀書
2017年開始從事教培行業(yè)的工作，從最基本的員工通過自己的努力終于升職到了主管的位置，薪資也翻了一倍。2021年7月教培行業(yè)落幕了，有那么一段時(shí)間覺得自己真的很渺小，像一葉扁...
-
充實(shí)自己因疫情居家辦公，也不能出門，突然多了好多時(shí)間。 每天早上八點(diǎn)二十起床打卡上班，然后抽空吃個(gè)早飯，一般情況喝個(gè)代餐粥。 開始忙工作到十二點(diǎn)，開始給自己做個(gè)午...
個(gè)人介紹
幸福力是情感力、認(rèn)知力、健康力、抗挫力、意志力、微笑力和財(cái)富力的總和。幸福力是幸福人生的原動(dòng)力，每個(gè)人都有獲得幸福的能力，幸福力是可以學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的。