人生的感悟是從不停的做事情開始的，而做這些事情的初衷與結(jié)果不一樣的時(shí)候，我們才對(duì)生命多了些理解。 夢(mèng)想也是一件事情。 1.Joe是一位音樂學(xué)校的兼職老師，因?yàn)槌錾憩F(xiàn)就要聘為...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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看《心靈奇旅》后的所想
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發(fā)覺自己的《美麗心靈》
這部電影看過2遍，最近一次是2周前吧，但是第一次的時(shí)間不記得了而且情節(jié)內(nèi)容也都沒印象。第二次看完我才知道為什么他的評(píng)分這么高，有時(shí)候給你看好東西，但你能識(shí)別的出來嘛？有些東西...
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《三腦教練》——三腦溝通我們先梳理下三腦的溝通機(jī)制： 腹腦的溝通機(jī)制： 饑俄，欲望，對(duì)食物和飽腹信號(hào)的渴望；動(dòng)機(jī)信號(hào)和吸引、沖動(dòng)、排斥等的內(nèi)臟感覺；害怕信號(hào)和安全、威脅等的內(nèi)臟感覺；蠕動(dòng)—吞咽、哽咽...
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自我意識(shí)的練習(xí)基于三腦核心能力框架的練習(xí)，可以讓我們快速了解與你的問題相關(guān)的各個(gè)腦是如何運(yùn)作的，你所需要的具體的、和諧的平衡狀態(tài)是什么樣的。具體的步驟如下： 覺察 1.定義一個(gè)對(duì)你來說比較...
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交感和副交感神經(jīng)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)20220326我們的神經(jīng)系統(tǒng)主要有2部分組成，即自主神經(jīng)系統(tǒng)和非自主神經(jīng)系統(tǒng)，非自主神經(jīng)系統(tǒng)主要處理運(yùn)動(dòng)和感覺，自主神經(jīng)系統(tǒng)則對(duì)非主動(dòng)的內(nèi)臟和身體功能控制負(fù)責(zé)，如：呼吸、消化、泌尿系統(tǒng)，心...
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認(rèn)識(shí)自己20220319昨晚失眠2小時(shí)的時(shí)間里面，預(yù)計(jì)一半的時(shí)間在想白天的工作，另一半在安慰自己去睡覺。早上06:30就起床了，估算下來睡了6個(gè)小時(shí)，還是不錯(cuò)的。但我開始思考為什么每次的失眠...
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《三腦教練》讀書筆記
最近讀了《三腦教練》，書中闡述了頭腦、心腦、腹腦三腦學(xué)說及新研究成果，提出了一套從實(shí)踐中發(fā)展而來的三腦整合的實(shí)用方法和技術(shù)。雖然中文書名叫三腦練，其實(shí)和教練并沒有直接的關(guān)系，...
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《高績(jī)效教練》-GROW模型GROW模型的核心假設(shè)，你可以不必是這個(gè)行業(yè)的專家，但是你可以通過覺察和提問，激發(fā)員工自發(fā)的覺察和責(zé)任感。這個(gè)模型的適用場(chǎng)景很廣，但不是唯一的模型，文中的例子舉的是滑雪教練來...
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一個(gè)修煉中的產(chǎn)品經(jīng)理，通過學(xué)習(xí)不斷迭代自己的認(rèn)知，在踐行中不斷修正。
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《飲食術(shù)》+《減糖生活》的總結(jié)
為什么會(huì)買這二本書呢？因?yàn)樵谒茉祗w型的路上真是吃了太多的虧，已經(jīng)不知道聽誰的話最對(duì)了。本來是奔著《減糖生活》買的，結(jié)果搜出來這一套的二本書，看完覺得其實(shí)還是《飲食術(shù)》更實(shí)用。...
