“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 《飲食滋味》第十七章 《輔行訣》中的食療名方 1、養(yǎng)生補(bǔ)肝湯 第一個(gè)方子是補(bǔ)肝的，叫養(yǎng)生補(bǔ)肝湯，順應(yīng)了春天肝的生發(fā)功能。 《輔行訣》是這樣說(shuō)的：“治...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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2023-09-03
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2023-09-02
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 《飲食滋味》第十六章 調(diào)腎的智慧 1、腎不好有什么表現(xiàn)？ （1）腎氣虛的人有什么表現(xiàn)：手腳涼，腹中痛等 （2）腎氣實(shí)的人有什么表現(xiàn)：水腫、排尿困難、...
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2023-09-01
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 《飲食滋味》第十五章 調(diào)肺的智慧 1、肺不好有什么表現(xiàn) （1）肺氣虛的人有什么表現(xiàn)：吭鼻子 關(guān)于肺，《輔行訣》是這樣說(shuō)的：“肺虛則鼻息不利；實(shí)則喘咳...
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2023-08-31
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 第十四章《調(diào)脾的智慧》 1、脾胃不好有什么表現(xiàn)？ 脾實(shí)病的人，會(huì)出現(xiàn)大腹便便、腸鳴、腹瀉等癥狀； 脾虛病的人，總是覺(jué)得饑餓，胃腸空虛，身體沉重，懶得...
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2023-08-30
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 第十三章《調(diào)心的智慧》 什么叫有良心？在我看來(lái)就是有健康的心臟和心神。 1、 心病分為心病、心包病兩種，你是哪一種？ 《輔行訣》里說(shuō)“心虛則悲不已，...
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2023-08-29
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 第十二章《調(diào)肝的智慧》 1、知道什么時(shí)候該“補(bǔ)””瀉”“損”“益” 補(bǔ)是有了漏洞需要填上，瀉是積攢的東西太多了，需要讓它漏出來(lái)，損就是量的減少，益就...
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2023-08-28
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 第十一章《調(diào)身的智慧》 什么是調(diào)？意思就是把五味（酸、苦、甘、親、咸），或者說(shuō)是十味（酸、澀、苦、焦、甘、淡、辛、辣、咸、鮮）根據(jù)身心不同的需要，按...
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2023-08-26
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 《第十章》芳香類(lèi)食材對(duì)人有什么好處 1、辛、香、溫的食材對(duì)人有什么好處 1）蔥：幫你打開(kāi)胃口 我們一般會(huì)借助蔥這種食材去喚醒身體化的功能。比如：生病...
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2023-08-25
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 《第九章》你會(huì)吃醬、茶、酒、肉、蛋嗎 1、“不得其醬不食” 在古人看來(lái)，醬是用于幫助身體化的好東西，吃飯不配上醬的話，很難消化。事實(shí)上，它們都是利用...
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2023-08-24
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀 《第八章》你會(huì)“消”“化”食物嗎 總體來(lái)說(shuō)“消”表示量變，同一物質(zhì)的量減，也就是所謂的物理變化，而化的意思就是轉(zhuǎn)化，質(zhì)的變化，新物質(zhì)的化生。 1、 ...
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2023-08-23
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀《飲食滋味》 第七章 你會(huì)喝酒嗎 “物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)”，誰(shuí)也不能說(shuō)喝酒一定是好的，誰(shuí)也不能說(shuō)喝酒一定就不好。因?yàn)槊總€(gè)人的肝和胃的平衡關(guān)系是不一樣的。...
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2023-08-22
“#跟笨笨一起”養(yǎng)生共讀《飲食滋味》 第六章 吃最適合自己的 1.湯對(duì)人好在哪兒 （1）“揚(yáng)湯止沸”“如湯沃雪”的湯指開(kāi)水、熱水 把水加熱煮沸，這時(shí)候水就變成了湯。古人泡溫泉...
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2023-08-21
”#和笨笨一起“養(yǎng)生共讀《飲食滋味》 第五章 飲食飲食，缺“飲”不可 水本身就是陰性的，即使把水煮開(kāi)，它還是陰的東西。 現(xiàn)在我們常喝的水有：礦泉水、純凈水、蒸餾水、麥飯石水等...
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2023-08-19
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀《飲食滋味》 第四章：如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)神 中醫(yī)飲食療法的最高境界，是通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到調(diào)神的目的，實(shí)現(xiàn)它的途徑不在于所食之物，而在于所食之味。 1、飲食的...
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2023-08-18
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀《飲食滋味》 第三章：一生的營(yíng)養(yǎng)之路——“五谷、五畜、五果、五菜” 中醫(yī)飲食營(yíng)養(yǎng)學(xué)中，有一條很重要的理念：“五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五菜為充”，...
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2023-08-17
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀《飲食滋味》 第二章：一方水土養(yǎng)一方人 飲食的最終目的是“求和”，讓身心達(dá)到一種和的狀態(tài)。 1、吃的最終目的是“求和” （1）每個(gè)地域的人都有其不同的...
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2023-08-16
“#和笨笨一起”養(yǎng)生共讀《飲食滋味》第一天： 開(kāi)篇：通過(guò)作者對(duì)飲食滋味的了解源自于家庭影響，有兒時(shí)看心靈手巧的姥姥發(fā)豆芽，有學(xué)習(xí)炒菜得益于愛(ài)吃會(huì)做的父親，有學(xué)醫(yī)啟蒙于中醫(yī)母親...
