文 |木木 以下刊發(fā)內(nèi)容，經(jīng)來(lái)訪者本人同意。 在木木輔導(dǎo)班的群里，有一位非?；钴S的迫友。 她經(jīng)常主動(dòng)分享自己的心得體悟，為新入群的小伙伴熱心指路，她還會(huì)把自己隨手記錄的小美好...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：天津
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我是這樣和焦慮的自己達(dá)成和解的
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踐行森田療法，更需要“向內(nèi)求” | 木木輔導(dǎo)班
迫友們?cè)谯`行森田療法過(guò)程中，或多或少會(huì)遇到一些阻力，尤其感覺(jué)到，“為所當(dāng)為”太難了。 此時(shí)，會(huì)寄希望于咨詢(xún)師能夠提供更實(shí)用的理論方法和技巧，以武裝自己，快速實(shí)現(xiàn)蛻變，但往往事...
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從恐懼窗邊到淡然遠(yuǎn)眺，這是我的經(jīng)歷 | 來(lái)訪者說(shuō)以下刊發(fā)內(nèi)容，經(jīng)來(lái)訪者本人同意。 今天為大家講述的是迫友阿莫（化名）的故事。 阿莫是一位剛剛踏入社會(huì)的大學(xué)畢業(yè)生。他說(shuō)，自己的性格從小便有些內(nèi)向，不太愛(ài)說(shuō)話(huà)，也不夠自信。 這...
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迫友和身邊人的距離，只差一句“我懂你” | 木木輔導(dǎo)班
（以下刊發(fā)內(nèi)容，經(jīng)參與者本人同意。） 強(qiáng)迫患者的生活，往往是被無(wú)助包圍的。 這種無(wú)助，源于強(qiáng)迫行為、強(qiáng)迫思維發(fā)作時(shí)無(wú)人理解。 那種內(nèi)在的撕扯與痛苦令我們不堪重負(fù)，而我們明明已...
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從強(qiáng)迫計(jì)數(shù)到重獲新生，她是如何走出來(lái)的 | 來(lái)訪者說(shuō)
以下刊發(fā)內(nèi)容，經(jīng)來(lái)訪者本人同意。 這次講述的故事，來(lái)自一位輔導(dǎo)班學(xué)員小原（化名），她通過(guò)在輔導(dǎo)班里的學(xué)習(xí)，積極與老師、學(xué)員們互動(dòng)，一步步走出了強(qiáng)迫思維的怪圈。 小原的強(qiáng)迫行為...
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曾因強(qiáng)迫放棄高考的我，是如何慢慢蛻變的 | 木木輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)森田療法的朋友，經(jīng)常會(huì)有困惑，那就是不知道該從何處入手，應(yīng)該如何開(kāi)始學(xué)習(xí)和實(shí)踐。 其實(shí)，森田療法實(shí)踐起來(lái)并不復(fù)雜。本周三（7號(hào)）的療愈分享會(huì)上，迫友“小莫”（化名）就用自...
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當(dāng)眾發(fā)言恐懼到發(fā)抖怎么辦 | 木木輔導(dǎo)班
你是否會(huì)在當(dāng)眾發(fā)言時(shí)聲音顫抖、精神緊張，甚至詞不達(dá)意、語(yǔ)無(wú)倫次？ 很多時(shí)候，這種精神緊繃、無(wú)法控制的狀態(tài)，其實(shí)是社交恐懼的外在表現(xiàn)。 但其他人很可能無(wú)法理解這種恐懼，會(huì)認(rèn)為你...
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強(qiáng)迫癥是精神“癌癥”？不，它只是情緒“小感冒” | 森田治強(qiáng)迫正如題目所言，可能很多朋友剛剛得知自己患上強(qiáng)迫癥的時(shí)候，都會(huì)第一時(shí)間通過(guò)網(wǎng)絡(luò)渠道進(jìn)一步了解什么是強(qiáng)迫，到底該怎么治療強(qiáng)迫等等一些相關(guān)信息。 但就是這么一個(gè)不經(jīng)意的舉動(dòng)，很可能...
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“當(dāng)我可以害怕的時(shí)候，我便不再害怕”| 來(lái)訪者說(shuō)
以下刊發(fā)內(nèi)容，經(jīng)來(lái)訪者本人同意。 “當(dāng)我可以害怕的時(shí)候，我便不再害怕?！边@是很多來(lái)訪者最常提起的一句話(huà)，也是他們感悟最深的一件事。 很多患者因?yàn)檫@樣一個(gè)小小的體驗(yàn)獲得了關(guān)鍵轉(zhuǎn)...
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想法僅僅是想法，無(wú)關(guān)道德 | 森田治強(qiáng)迫01 小葉和丈夫是在大學(xué)里認(rèn)識(shí)的，從相識(shí)到相戀再到結(jié)婚，兩人幾乎沒(méi)有產(chǎn)生過(guò)太大的矛盾。 生活中兩人意見(jiàn)產(chǎn)生分歧時(shí)總是很快就能夠化解，最終統(tǒng)一方向，這些年過(guò)得一直很幸福。 重點(diǎn)...
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走不出心理泥沼，源于看不透事物的兩價(jià)性 | 森田治強(qiáng)迫
01 在心理學(xué)中有一個(gè)概念叫做“兩價(jià)性”，任何一個(gè)事物背后都有好的一面和壞的一面。 如果一個(gè)人只是看到好的一面，或者盲目追求事物好的一面，結(jié)果將是把自己逼進(jìn)絕路。 今天接待這...
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一位強(qiáng)迫癥痊愈者給大家的幾點(diǎn)建議 | 來(lái)訪者說(shuō)
回想起我的強(qiáng)迫經(jīng)歷，也曾經(jīng)痛苦不堪，在經(jīng)歷了艱難曲折的療愈之后，今天的我終于痊愈了。 關(guān)于具體的癥狀，因擔(dān)心內(nèi)容過(guò)于敏感會(huì)引起大家的不適，在這里就不作詳細(xì)的闡述了。 但就像老...
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實(shí)踐中的堅(jiān)定信念，是一個(gè)人改變的基礎(chǔ) | 來(lái)訪者說(shuō)
以下刊發(fā)內(nèi)容，經(jīng)來(lái)訪者本人同意。 在和我咨詢(xún)的來(lái)訪者中，有很多令我印象深刻的朋友，其中一位Y女士就是這樣的，她的情感充沛，抗壓能力比較弱。 所以剛開(kāi)始接觸時(shí)，她每天會(huì)發(fā)很多私...
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森田療法教會(huì)我們的，不是如何“不敗”，而是如何面對(duì)失敗 | 森田治強(qiáng)迫在群里看到朋友聊天說(shuō)，距離2021年高考還有不足百天的時(shí)間，備考的學(xué)生和他們的家長(zhǎng)在這樣一個(gè)特殊節(jié)點(diǎn)，恐怕多少都會(huì)有些緊張和焦慮。 更不用說(shuō)，患有焦慮癥、強(qiáng)迫癥的朋友了。 的...
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如何看待神經(jīng)癥患者的性格特質(zhì) | 木木輔導(dǎo)班昨晚，“木木強(qiáng)迫自愈輔導(dǎo)班”舉辦了由雪兒老師主講的”森田療法公開(kāi)課“，主題是：神經(jīng)癥患者的人格特質(zhì)。 神經(jīng)癥患者具備的人格特質(zhì)，雖然給我們帶來(lái)了很多苦惱，卻也在生活中常常使我...
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2021-02-23今天要為大家?guī)?lái)一個(gè)來(lái)訪者的故事，這個(gè)故事的素材來(lái)源，是來(lái)自我的喜馬拉雅當(dāng)中一位網(wǎng)友的留言。 這位朋友名叫楚項(xiàng)羽（昵稱(chēng)），是在今年的1月31號(hào)下午1點(diǎn)的時(shí)候給我留言的。 他的...
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《神經(jīng)質(zhì)的實(shí)質(zhì)與治療》之煩悶即解脫 | 原著解析今天繼續(xù)為大家?guī)?lái)關(guān)于《神經(jīng)質(zhì)的實(shí)質(zhì)與治療》這本書(shū)的一個(gè)解讀系列。 01 我們大家都知道這本書(shū)是森田正馬先生的原著，后來(lái)被中國(guó)的學(xué)者翻譯過(guò)來(lái)供大家學(xué)習(xí)和使用。 這本書(shū)當(dāng)中有很...
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曾經(jīng)我不知何為強(qiáng)迫，現(xiàn)在走出來(lái)的日子是那么輕松
以下刊發(fā)內(nèi)容，經(jīng)來(lái)訪者本人同意。 在今天分享的開(kāi)始，我想說(shuō)：患上強(qiáng)迫癥并不完全是一件壞事，它讓我們重新審視自己身上的問(wèn)題。 當(dāng)我們走過(guò)這段艱難歲月，會(huì)發(fā)現(xiàn)一切美好就在我們身邊...
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學(xué)員：克服強(qiáng)迫，需要走出我們的“舒適區(qū)” | 木木輔導(dǎo)班有人說(shuō)，人生就是一場(chǎng)孤獨(dú)的旅行，我們很難找到和自己靈魂契合的人相知相交，對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)，更是如此。 身邊的人很難真正理解我們心里的難受與糾結(jié)，明知道自己不該去做，卻還是控...