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IP屬地:上海
  • 2018-12-28

    20181228-Day20作業(yè): 方向?qū)α司筒慌侣愤h(yuǎn)。堅(jiān)持自我覺(jué)察是主要的成長(zhǎng)方式,勇于覺(jué)察自己,清晰洞察別人,從而創(chuàng)造更多無(wú)限的可能。 ?看看自己在這一個(gè)月或者兩個(gè)月里養(yǎng)...

  • 2018-12-27

    20181227-Day19作業(yè): 陪伴貴在質(zhì)量。打造家庭黃金時(shí)間是共建和諧美好家庭的一個(gè)重要途徑。全身心陪伴才能創(chuàng)造積極的家庭文化。 ?你家的家庭黃金時(shí)間一般固定天、周、月...

  • 12月26日

    20181226-Day18作業(yè): 在建立好關(guān)系清晰角色定位后探討團(tuán)隊(duì)目標(biāo),真正的學(xué)習(xí)都落實(shí)在行動(dòng)中?;ハ嗵接懸恍┕餐膯?wèn)題并去協(xié)商形成共識(shí),成為一份家庭使命宣言,并貫徹到家...

  • 12月26日

    20181226-Day18作業(yè): 在建立好關(guān)系清晰角色定位后探討團(tuán)隊(duì)目標(biāo),真正的學(xué)習(xí)都落實(shí)在行動(dòng)中?;ハ嗵接懸恍┕餐膯?wèn)題并去協(xié)商形成共識(shí),成為一份家庭使命宣言,并貫徹到家...

  • 120
    2018-12-25

    20181225-Day17作業(yè): 家是最小的團(tuán)隊(duì),也是最能成就人培養(yǎng)人的微型生態(tài)環(huán)境。因時(shí)因地制宜,增強(qiáng)自己的靈活性是我們每個(gè)人要去的成長(zhǎng)方向。 ?在家這個(gè)團(tuán)隊(duì)中,你扮演最...

  • 12月24日

    20181224-Day16作業(yè): 知己者明,知人者智。知己知彼 百戰(zhàn)不殆。學(xué)習(xí)尋找一件解決小沖突的事件,看到自己和對(duì)方的冰山,并詳細(xì)闡述你是如何順利解決沖突最終共贏共存的。...

  • 12月21日

    20181221-Day15作業(yè): 沒(méi)有完美的個(gè)人只有完美的團(tuán)隊(duì)。更好地讀懂自己讀懂他人,是打造你家這個(gè)團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)。知己知彼百戰(zhàn)百勝。知人善任,方是明主。 ?你知道自己的主人...

  • 12月20日

    20181220-Day14作業(yè): 告別“我的”小我的爭(zhēng)對(duì)錯(cuò)奪權(quán)利模式,進(jìn)入“我們的”共贏共存模式,開(kāi)始打造讓每個(gè)人都有歸屬感、價(jià)值感的家庭文化。 ?你想打造一個(gè)怎樣的家庭團(tuán)...

  • 12月19日

    20181219-Day13作業(yè): 時(shí)刻覺(jué)察自己的內(nèi)外一致性,讓自己變得更柔軟靈活,讓別人感覺(jué)更舒服溫暖。 ?學(xué)習(xí)使用一致性溝通,只談自己的感受與期待,嘗試一下這樣的溝通帶給...

  • 12月18日

    20181218-Day12作業(yè): 與其與陰暗面做斗爭(zhēng),不如去增加光明。引進(jìn)了光黑暗就消退了。 ?看看自己壓力狀態(tài)下多數(shù)是什么樣的求生存模式?(指責(zé)?討好?超理智?打岔?) ...

  • 12月17日

    20181217-Day11作業(yè): 做自己的心靈捕手,學(xué)會(huì)捕捉掌控你的那些限制性信念,然后去改寫已經(jīng)不能再保護(hù)你的想法,讓自己成為一個(gè)具有正向思考力的人。 ?捕捉掌控自己情緒...

  • 12月14日

    20181214-Day10作業(yè): 要追逐光明就需要擁抱黑暗。當(dāng)你能夠看到自己的感受看到自己未被滿足的期待,療愈就已經(jīng)開(kāi)始了一半。接下來(lái)就是選擇用怎樣的姿態(tài)來(lái)面對(duì)自己的那份期...

  • 12月13日

    20181213-Day9作業(yè): 收回你對(duì)外的手指,開(kāi)始真正借由外界引發(fā)你情緒的事件,來(lái)看到真實(shí)的自己。 ?重新審視昨天作業(yè)中的渴望(共性的:被理解、被尊重、被肯定、被欣賞等...

  • 120
    12月12日

    20181212-Day8作業(yè): 行有不得反求諸己。你外在的呈現(xiàn)是你內(nèi)在的投射。緊跟著昨天的作業(yè)往下走: ?看看昨天那個(gè)感受的感受、想法下面有一份怎樣的具體期待(對(duì)自己的、對(duì)...

  • 12月11日

    20181211-Day7作業(yè): 誘因不能決定我們的反應(yīng)。掌控自己的感受、對(duì)于感受的感受其實(shí)都來(lái)自于我們對(duì)自己、他人、情境的解釋。你看待人事物的看法決定了你與整個(gè)世界的關(guān)系。...

  • 12月10日

    20181210—Day6作業(yè): 問(wèn)題本身不是問(wèn)題,應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方式才是問(wèn)題。更多覺(jué)察自己的應(yīng)對(duì)方式你就會(huì)更好地去了解自己了解他人。 ?面對(duì)壓力狀態(tài),你的應(yīng)對(duì)姿態(tài)更多的是討好?...

  • 120
    20181204-Day2作業(yè):?學(xué)習(xí)有方向,成長(zhǎng)有方法。??看看自己現(xiàn)在在個(gè)人成長(zhǎng)發(fā)展的第幾階段?(1、無(wú)意識(shí)無(wú)能力;2、有意識(shí)無(wú)能力;3、有意識(shí)有能力;4、無(wú)意識(shí)有能力)??你需要去成長(zhǎng)哪些...

    1,現(xiàn)在在有意識(shí)無(wú)能力階段。 2,需要:情緒控制力、共情能力、溝通能力、覺(jué)察力、反思能力、欣賞嘉許能力 3,讀心理教育書籍,聽(tīng)微課并且跟隨老師進(jìn)行實(shí)練,從其他學(xué)員那里吸取經(jīng)驗(yàn)...

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