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  • 刷抖音真難停下來

    今天為了找一位老師的講座,下載了抖音。 點開就推送一個短視頻,視頻講解挺吸引人的,就看一會兒吧??戳?0多分鐘,提示讓登錄,不然就沒有辦法看完整視頻。 心想登錄就登錄吧,反正...

  • 不給來訪者的癥狀貼標簽

    昨天下午一初中學生找到我,見面就說老師我得了強迫癥。 示意他坐下來慢慢的說。他說,背書背不住的時候就緊張,一緊張就反復的背,總覺得自己背的不好,一直背,總感覺自己沒掌握住,有...

  • 學是為了用出來

    今天看了同學的打卡,心中慚愧。 同樣是研修學習,別人學了之后自己用出來,特別是天才學習狀態(tài),自己為自己設計程序,自己在事上練,每天的計劃大都能夠完成。 反思自己,我今天控制情...

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    強迫癥徹底康復

    給一年前的來訪者發(fā)信息,問現(xiàn)在怎么樣? 他媽媽回答一切正常,正讀大學。我聽了也很開心,幫助他人幸福自己。 回想一年前,讀高中的他,被市級醫(yī)院診斷為抑郁強迫癥,開了藥回家服用,...

  • 一個月提高100多分

    這兩天中考成績出來了,輔導的學生給我報喜,中考考了460多分。 我聽到這個分數(shù)也非常高興,終于有上高中的資格了。 4月份我們進行第1次輔導,那時聯(lián)考總分230,還有兩門課是個...

  • 一位小學生的數(shù)學10天逆襲

    7月23號媽媽帶孩子來見我,說從放假以來,沒有做過數(shù)學作業(yè)。一提到數(shù)學就抗拒。 第2天來的時候,只帶了一個平板,我問今天上午準備談點什么,他說他要讀平板上的文章。 聊到是不是...

  • 230610_Day 14:不記錄刷手機的時間之后,感覺自己被“解放”了

    記錄時間開銷已經(jīng)快兩年了,每天做完一件事情就記一筆,已經(jīng)成為了一種下意識的習慣。 從最初從早到晚不間斷的記錄,到現(xiàn)在只記錄自己關注的時間,不僅讓我有意識地把一些可以放在一起做...

  • 與大同學子同坐公交

    公交進入銀河路口,上來一幫學生,這幫學生穿著運動背心和運動短褲。有的還用手當扇子扇著汗,顯然他們剛打過球,從運動場上下來。 運動背心后面印著大同二字,正納悶兒是大同高中還是大...

  • 睡眠早醒

    女士,年齡有50歲。一次我們閑聊,說起自己經(jīng)常性的失眠,愿意為他做一些調(diào)整。 他曾經(jīng)試過拔筋按摩,效果都不好。問我用什么方法給他調(diào)失眠,我說話聊。 他說聽說過催眠可以治療失眠...

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    讀書會第84期

    咨詢現(xiàn)場第2次讀書會,繼續(xù)線上舉行。 首次會談的環(huán)節(jié):導入cbt,介紹會談的性質(zhì),會談的結(jié)構(gòu),相關預告,詢問補充。 學習的目的是用,這一次實際操練了起來。 第1遍根據(jù)課本讀,...

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    讀書會第83期

    今晚讀書會開啟了新書的閱讀——認知行為療法咨詢現(xiàn)場。 今晚讀的內(nèi)容,首次會談的開始,包括這樣幾個環(huán)節(jié): 寒暄,導入CBT,會談的性質(zhì)和結(jié)構(gòu),相關預告與咨詢補充。在介紹會談性質(zhì)...

  • 尖子生也需要心理輔導嗎?

    在許多人的心目中,心理咨詢的對象是有神經(jīng)病的人,許多人認為就是精神不正常的人才進行心理咨詢呢。其實心理咨詢的服務對象是正常人,正常人的困擾與拔高。精神病人是屬于醫(yī)院精神科醫(yī)生...

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    讀書會第82期

    線上讀書會如期相聚。今晚是進階的最后一次讀書會了,下一次要開啟新書的閱讀。 讀書的內(nèi)容是鞏固性會談。鞏固性會談就是在咨詢性會談結(jié)束之后,一年內(nèi)要安排兩三次會談。會談的目的是防...

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    讀書會第81期

    伙伴們?nèi)缙谠诰€上相聚。 我們先探討了一下咨詢工作的走向,咨詢場地的問題,然后步入讀書會環(huán)節(jié)。 進階這本書已接近尾聲,主要是學習結(jié)束咨詢。有兩個重要的技術,一個是給重要他人寫信...

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    讀書會第八十期

    周五晚上,線上小聚。 伙伴們先談論了我們咨詢面臨的問題,咨詢室的裝修,部分來訪者不適應線上咨詢,需要地面咨詢地點,每位伙伴都用心張羅著。 今晚讀書內(nèi)容是兩個我的對話技術。具體...

  • 會如何做?

    下午,幾位伙伴在一塊練習,雖然都學習心理咨詢,但主攻方向不一樣。 一位伙伴想起昨天上課的事兒,有點兒讓自己揪心。上課時一學生搗亂,忍不住把學生揪了出來,并且往背上拍了一巴掌。...

  • 讀書會第79期

    今晚開啟春節(jié)后第1次讀書會。 家人們一塊兒討論了今后的咨詢走向,接下來才是讀書的內(nèi)容。 修正負性核心信念的技術部分,有一項策略就是對童年經(jīng)歷的再次解讀。 這個解讀可以運用撰寫...

  • 少年可塑

    經(jīng)過了幾個月的網(wǎng)課,很多學生上課的時候不在狀態(tài),網(wǎng)課前的那種學習的興奮一掃而光。 第1節(jié)學習下來,測試結(jié)果大失所望。 面對這樣的情況,首先需要調(diào)控學習狀態(tài),把學生調(diào)整到躍躍欲...

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    讀書會第78期

    線上讀書會如期而至。 今晚學習的內(nèi)容是成長經(jīng)驗重構(gòu)。 人的個性和信念是在長期的生活中形成的,咨詢的過程中有必要對過去的經(jīng)驗進行回顧,特別是構(gòu)成負性核心信念的成長事件,回顧的過...

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    讀書會第77期

    2022年最后一期讀書會了,今晚家人們依然相聚在線上。 我們先學習了核心信念的鞏固部分,接著,對過去一年回顧,對新一年進行展望。 我們的成績: 入駐工會以來,線下線上讀書會會...

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