20240103-心理營(yíng)養(yǎng)打卡4 事件：小女兒：媽媽，陪我睡覺講故事，等我睡著了再抱我回房間睡，很喜歡媽媽陪著睡，唱搖籃曲講故事。 我說：當(dāng)然可以了，誰讓你是我的小寶貝呢。 ...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：廣東
-
2024-01-03
-
2023-12-26
林曼玲-心理營(yíng)養(yǎng)實(shí)踐打卡3-231226 事情：最近胃不太舒服 我做：去醫(yī)院看中醫(yī)，開些中藥調(diào)理調(diào)理。今天是第2次了。 覺察：我的模式讓我很多情緒都?jí)阂窒聛砹?，而這些情緒都卡...
-
2023-01-08
林曼玲+20230108+80 事件：早上五點(diǎn)多就醒了，本想著再睡一會(huì)，因?yàn)樽蛱焱砩弦矝]早睡。躺了一會(huì)，還是睡不著。打開窗簾，天也開始蒙蒙亮了。那就起床洗漱，出去走一走，享受...
-
2023-01-03
林曼玲+20230103+77 事件：聽到老大在房間里大聲的嚷嚷，原來是老二甩了一件衣服到她的書桌上，把她的筆碰倒了一桌子，正在斥責(zé)弟弟要求他把筆還原。 身體感覺：眉頭緊，心...
-
2022-10-11
林曼玲+202211+47 周一影響輪課后回顧和總結(jié) 王東老師點(diǎn)我做個(gè)案時(shí)我勇敢的答應(yīng)了，在之前其實(shí)我一直都沒有勇敢連麥的，另一個(gè)原因是我暫時(shí)也沒有亟待解決的事情，要說沒有也...
-
2022-08-12
——冰山打卡模板—— 冰山打卡練習(xí)格式（V1.0） 編號(hào)：林曼玲+20220812+01 （姓名＋日期＋打卡次數(shù)） 一：畫冰山 【事件】：六歲的小女兒前天買了兒童顯微鏡，昨天...
-
2021-11-11
欣賞賦能日志 11月11日 今天在健身房遇到了華姐，下課后，她問我要不要去和美呆會(huì)，說滿足姐、霞姐和端姐都在，老公中午沒回來吃飯，就答應(yīng)了。想家里還有一些餃子餡，欣賞自己不浪...
-
2021-11-07
自我欣賞賦能日志 10月7日 早上吃早飯的時(shí)候，老二吃完了就和他的伙伴一起到客廳玩平板，老小看見他們?cè)谕嫫桨?，飯還沒吃幾口就跑去一起看。 我有點(diǎn)生氣說：哥，妹妹的飯還沒吃完，...
-
2021-11-06
自我欣賞賦能日志 11月6號(hào) 晚上吃完飯，和老公一起閑聊，聊著聊著又聊到了童年的一些經(jīng)歷，一下子止不住眼淚又掉了，老公做到很好的聆聽和共情，讓我的心情舒緩了許多。過程中老大，...
-
2021-11-05
欣賞賦能日志 11月5號(hào) 因?yàn)樽蛱煸缟闲∨畠旱氖虑椋裉斐掷m(xù)發(fā)酵，有個(gè)覺察。這段時(shí)間在讀《你好小孩》作者李小萌說當(dāng)用心的去養(yǎng)育孩子的時(shí)候，就相當(dāng)于把自己又養(yǎng)育了一遍。讀到這個(gè)...
-
2021-11-04
欣賞賦能日志 11月4號(hào) 今天因?yàn)橥蛲砩纤猛?，早上不忍心，也因?yàn)槁犃藙⒗蠋熣f過幼兒睡夠了對(duì)大腦的發(fā)育有益，所以沒有按時(shí)的叫他起床，讓他睡到了九點(diǎn)多。想著他吃完飯，爸爸送...
-
2021-11-03
欣賞賦能日志 11月3號(hào) 昨晚是我們和美11月份八位姐妹的生日派對(duì)，組織策劃人是芳芯姐，在這里不得不說一下芳心姐的這個(gè)組織策劃和執(zhí)行力真的都是杠杠的，并且也是一個(gè)樂于付出暖有...
-
2021-11-01
自我欣賞賦能日志 11月1日 早上送小女兒上幼兒園的時(shí)候，在樓下遇到剛剛上完三天的一階的鄰居，她說第二天的課上很多廣告，感覺像傳銷，還說吳中仁老師內(nèi)功不夠沒有很好的幫到做個(gè)案...
-
2021-10-30
自我欣賞賦能日志 10月29日 今天來到南山上，吳中仁老師講的一階課，是從去年12月底上完到現(xiàn)在的第一次復(fù)訓(xùn)，今天也是滿懷著期待來上課的，上課過程中心里的感受是喜悅興奮的，因...
-
2021-10-28
自我欣賞賦能日志 10月26 晴天 老公說30號(hào)他想去上總部的潛能開發(fā)，詢問我可以嗎。我有些糾結(jié)，因?yàn)?9號(hào)有一階，我也想去上，這么久我只上過一次的一階，心里有些搖擺不定。抬...
-
2021-10-28
自我欣賞賦能日志 10月27日 今天參加完讀書直播后就去上普拉提課，過程中發(fā)現(xiàn)我的身體力量和柔韌性比起以前提高了好多，欣賞自己這兩年多來持續(xù)運(yùn)動(dòng)練習(xí)才有現(xiàn)在這個(gè)樣子?；氐郊铱?..
-
2021-10-24
自我欣賞賦能日志 10月24日 晴 昨晚上因?yàn)橐獛屠隙蛴⊥捁适麓笸醯馁Y料，因?yàn)榇蛴C(jī)的關(guān)系過程中打幾頁就卡一次，反反復(fù)復(fù)很多次，搞了好久。同時(shí)，因?yàn)橐呀?jīng)十點(diǎn)多了，又要弄孩...
-
自我欣賞賦能日志
10月24號(hào) 晴 昨晚上我在幫老二打印童話故事大王的資料，打印機(jī)總是沒幾張就卡住，反反復(fù)復(fù)搞了好多次了，感覺自己胸口有點(diǎn)發(fā)緊，有煩躁的情緒，過程中還因?yàn)闀r(shí)間比較晚了，都十點(diǎn)...
-
自我欣賞賦能日志
2021年10月23日 陰天 今天一直睡到了中午12點(diǎn)起床，看見了和美群在組自我欣賞的群，我著急啊，我也想組群，一個(gè)是我不想掉隊(duì)，一個(gè)是自我欣賞是我目前當(dāng)下就要開始...