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我是宇宙公民Mandy，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營！堅(jiān)持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書！ 我之前一年讀10本書。 21天高...
宇宙公民高效閱讀DAY7 高效閱讀9步法: 1.Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部閱讀環(huán)境，閱讀工具) 1分鐘 2.Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：...
高效閱讀9步法: 1.Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部閱讀環(huán)境，閱讀工具) 1分鐘 2.Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài)- 獲得平靜...
終身學(xué)習(xí)共同成長，必須掌握2~3種外語 復(fù)盤：總結(jié) 越付出，越獲得，越感恩，越幸福，越輸出，成長越快 思維定勢 大腦有一個固定的思維定勢，高效閱...
一.七秒鐘冥想法。用七秒鐘的時(shí)長輕輕地從鼻尖吸氣。注意關(guān)注從開始到結(jié)尾的整個過程。最后緩緩地從嘴巴把空氣呼出。 二.達(dá)到目標(biāo)的四個環(huán)節(jié)：1.開篇...
宇宙公民高效閱讀DAY2 當(dāng)你忙著奔向未來，就說明你已經(jīng)不喜歡現(xiàn)在了。冥想，其實(shí)讓讓我們享受當(dāng)下最溫柔的方式，因?yàn)槲覀兊娜松坑僧?dāng)下組成。 學(xué)...
我是宇宙公民Mandy，今天是加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營地7期的第1天，收獲很多，分享幾點(diǎn)。 1.我覺得人和人的差距就在于思維的不同。高效閱讀讓...
我是宇宙公民Mandy，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營！堅(jiān)持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書！ 我之前一年讀10本書。 21天高...