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讀書筆記《體能、肌力、技術、心志》如同書名，作者建議從體能、技術、肌力、心志四個方面，進行馬拉松的科學化訓練。 ? 體能 體能訓練原理： 動能 = 代謝能量 – 熱能代謝能量：1ML 氧氣可以轉化為5大卡...
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What Are You Running For?
昨天晚上，我參加了一個特殊的跑步活動。有四個黑人女跑者，將要從紐約出發(fā)，奔跑400多公里抵達新總統(tǒng)就任典禮的華盛頓首府，為一個慈善組織籌集44000美元，44剛好也是奧巴馬擔...
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【半馬三班-1組-成 】不忘初心，快樂跑步大家好，我叫劉汝成，70后，混跡于北京。愛上跑步，純屬偶然。作為一名70后，上大學時正好趕上中國職業(yè)聯(lián)賽開始發(fā)端并進行的如火如荼，我也徹底愛上了足球，大學、研究生期間無數(shù)的時...
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