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  • 自己的節(jié)奏

    今天乘坐一輛按照乘坐里程收費的公交車。上車的時候打卡記錄起始站,下車的時候需要再次打卡記錄結(jié)束站,用來計算乘坐的里程。我下車的時候,因為手機有的問題,匆忙地下車沒有打卡。因此...

  • 一個送給自己禮物的故事

    我是怎樣踏上教練之路的呢?需要從我的經(jīng)理說起。他是一位新加坡人,高高的個子,戴著眼鏡文縐縐的。他是一位ICF認證教練。在一次績效談話中,他鼓勵我參加教練學(xué)習(xí),并將教練帶入組織...

  • 反饋

    反饋四步法 1、描述我看到你的行為(它) 2、它引發(fā)了我的什么感受 3、它對我的影響(我的價值觀、對我重要的東西) 4、我對你的行為期望 工作場景 例子: 我注意到你沒有按照...

  • 把自己丟出去的“冰山”

    什么是把自己丟出去(事件) 我說的把自己丟出去,就是讓自己成為“焦點”。其他人的目光都在你身上,他們可以觀察你的行動、評價你的行為、甚至公開的孤立你,打擊你。這個時候我的感受...

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    活著!溫柔的對自己說:不要怕!

    害怕什么 1、怕失敗、怕不利后果、怕自己受傷害、怕睡不著覺、怕自己失控、怕做決定 2、怕引起關(guān)注(C位)、怕夢想、怕被別人評價 3、怕失去地位、尊嚴(yán)、面子、錢、財產(chǎn) 4、怕別...

  • 飄風(fēng)不終朝,驟雨不終日

    道德經(jīng)第23章中的一句話:飄風(fēng)不終朝,驟雨不終日。意思是:狂風(fēng)刮不了一個早晨,暴雨下不了一整天。 老子用一個自然現(xiàn)象來說明道的一個特質(zhì)。 天地尚不能讓一種狀態(tài)長期保持下去,特...

  • 正念

    我理解正念的抓手有兩個。第一個是不加評判的覺察。第二個是把專注點放在當(dāng)下。 不加評判確實挺難的。我曾經(jīng)將不加評判理解為不能評判。當(dāng)時就覺得這怎么可能呢?,F(xiàn)在有了一些理解:不加...

  • 如果明天就是下一生(歌曲)

    這是一首生命之歌: 歲月在你我呼吸間流浪 當(dāng)終點抵達 那些想望休息了嗎 身心在日出日落間耗轉(zhuǎn) 當(dāng)無常宣判 你的心回家了嗎 周遭一幕幕演出 不存在的陌生 尋尋覓覓哦 斷線珍珠怎...

  • 績效管理該怎么搞

    為啥要績效管理? 如果你是企業(yè)的管理者,你問過自己這個問題么?你的答案又是什么呢? 有些問題如果不問出來,還真不覺得是個問題。我們以為理所當(dāng)然的事情,常常只是人云亦云的效應(yīng),...

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    身體的智慧

    我練習(xí)瑜伽已經(jīng)兩年了。我是瑜伽練習(xí)者中不勤奮的,個人基礎(chǔ)又比較差,精進的速度很慢。我最近有了一些發(fā)現(xiàn),感悟到身體的智慧。 1、向內(nèi)的力量是正力量 我們知道意識的向內(nèi),關(guān)注自己...

  • 給予和寬容

    道德經(jīng)第62章中一句話:“求以得,有罪以免邪?故為天下貴。” 意思是人們求道庇護一定可以得到滿足;犯了罪過,也可得到道的寬容。就因為這個,天下人才如此珍視“道”。 延展開來,...

  • 原創(chuàng)詩《修》 作者:凌堅軍

    修行從不晚 萬事皆可參 滌盡心中塵 何需人間愿

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    生活(媽媽 西班牙電影主題曲)

    哭吧 因為你深受苦難困擾 那是巨大的痛楚 你努力抗?fàn)?只為圓夢 多么偉大的夢想 笑吧 因為幸福已趕上你的腳步 陪伴在你的身旁 這就是生活 思考 表達 勇敢去追夢 哭泣 抗?fàn)?...

  • 家務(wù)活大全

    不要說宅家的日子無聊的很, 請對照以下18條自查是否完成: 1、抽油煙機洗了沒? 2、燃氣灶擦干凈了沒? 3、鍋碗瓢盆外面擦亮了沒? 4、窗戶框擦亮沒?玻璃上有沒有手印?紗窗...

  • 自我滿足渴望

    自我滿足渴望 你可以對自己說話,自我滿足自己對愛、認可、尊重、接納等深層的需要和渴望: 你很可愛;你有很多值得人愛的地方,你也值得身邊的人愛你。 不論你做事情做得好不好,你都...

  • 我和冰山的夏天

    “冰山”是指薩提亞心理流派中的“冰山理論”。我在2022年的夏天參加了冰山理論線上訓(xùn)練營。下面的小詩是結(jié)束學(xué)習(xí)后的感悟。 我和冰山的夏天 今年的盛夏,和冰山在一起 它讓我更自...

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    接納...還能做什么(Yes…And)

    在什么場景下應(yīng)用 我們?nèi)祟惥哂兴姆矫娴哪芰椭腔?。身體、心(情感)、大腦和靈感。(我有一篇文章是《心腦身靈誰都不能少》)你有沒有覺察,有的時候我們?nèi)嗽诋?dāng)下,但是思緒卻是天馬行...

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    自我(ego) 傾向 vs 歸于中心

    1、自我傾向是什么(自我意識過盛) 身為人類最獨特的特質(zhì)是每個人都擁有自我。自我,使我們成為個別的、與眾不同的、且獨立的生存。每個人都是一個個體,自我的力量是生存的必要條件。...

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    人的大腦

    20世紀(jì)40年代由美國人保羅 邁克爾萊恩提出的模型 1、爬蟲類腦(本能腦)主要由腦干和間腦組成。爬蟲類腦是腦部最低等的形態(tài),里面有與生俱來的本能,后天學(xué)習(xí)力低,對所有社會行為...

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    做選擇題產(chǎn)生的啟發(fā)

    今天下班途中在班車上看丁香醫(yī)生推送的一篇文章《偷偷讓你長胖的十個陷阱》,文章是用十道選擇題展開的。第一道題如下: 回答了這個問題后,自己就不自覺地認為是單選題了。在回答下一道...

個人介紹
張迪,20+年人力資源管理;共創(chuàng)式教練CPCC,精益六西格瑪黑帶。我的生命意義是:活出真實的自己,帶給他人突破和新的體驗。如果您需要教練服務(wù)請簡信我。
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