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很多人減肥失敗，不是因?yàn)楣懿蛔∽欤且驗(yàn)橐婚_始就把順序搞反了。 在沒學(xué)過減肥心理的普通思維里，減肥等于節(jié)食，等于少吃美食，等于損失和痛苦。我們...
你為什么會減肥失??？ - 因?yàn)槟愕娘嬍硶簳r(shí)不適合你，強(qiáng)行堅(jiān)持只會讓身體和心理產(chǎn)生抗拒，最終半途而廢。 - 因?yàn)槟闶褂玫氖翘?，而不是循序漸進(jìn)。總...
怎么確定你是否會減肥成功？答案并不在體重秤上。因?yàn)轶w重變化只是暫時(shí)的，一旦回歸正常飲食、管不住嘴，馬上就會反彈。所以，暫時(shí)瘦了 ≠ 真正減肥成功...
為什么你減肥會反彈？你發(fā)現(xiàn)沒有：當(dāng)你開始瘦了，一旦恢復(fù)正常飲食，口欲立刻大開，體重蹭蹭往上漲。 這說明什么？你的根沒解決！胖是怎么來的？反彈是怎...
為什么你減肥會反彈？你發(fā)現(xiàn)沒有？當(dāng)你開始瘦下來之后，恢復(fù)正常飲食時(shí)，會發(fā)現(xiàn)原來的飲食習(xí)慣慣性力量非常強(qiáng)大。你對減肥餐的熟悉感很陌生，所以反彈一下...
為什么要解決減肥心理卡點(diǎn)？因?yàn)槭匙V和運(yùn)動已經(jīng)爛大街，但唯一的問題是——你做不到。 因?yàn)槟惆褱p肥，等于餓肚子，等于少吃美食就是損失，等于痛苦，等于...
減肥，你首先得知道肥從哪里來？肥從食欲中來，食欲從情緒中來。所以減肥的根源，就是解決情緒，解決食欲。 如果你的減肥帶著委屈、吃虧、痛苦，你根本不...
你為什么會減肥失敗？很多時(shí)候，不是你能力不夠，而是你用負(fù)面的眼光看待減肥這件事。 比如，你會下意識地認(rèn)為：減肥等于餓肚子，等于奪走美食，等于損失...
如何相信自己具備減肥成功的特質(zhì)？答案不在體重秤上，那只會制造焦慮。因?yàn)槎唐谑莶淮頊p肥成功，只要你反彈回去，那都不叫減肥成功。 真正的試金石，其...