發(fā)簡信
IP屬地：四川
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2018年7月19日作業(yè)日期：2018.7.19 學(xué)員：羅瓊芳 體式一：平衡一式 問題：站立腿位伸直，雙肩未等高。 總結(jié)：需要蹲鍛煉肩背力量，保持大腿收緊上提。 體式二...
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2018年7月6日作業(yè)日期：2018.7.6 學(xué)員：羅瓊芳 體式一：仰臥山式 問題：雙腳內(nèi)側(cè)未貼合，雙肩未下沉。 總結(jié)：看似簡單的體式做好卻未必。要有意識地將雙腳貼攏...
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2018年7月5日作業(yè)日期：2018.7.5 學(xué)員：羅瓊芳 體式一：戰(zhàn)士Ⅲ式VirabhadrasanaⅢ 問題：直立腿容易彎曲，上抬腿容易向外側(cè)。 總結(jié)：該體式可以...
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2018.年7月4日作業(yè)日期：2018.7.4 學(xué)員：羅瓊芳 體式一：坐角式Upavistha konasana 問題： 1:角尖未內(nèi)勾。 2:腹部未貼地。 3:背凹不...
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2018年7月3日作業(yè)日期:2018.7.3 學(xué)員：羅瓊芳 體式1:側(cè)板式 問題： 1:雙腳未內(nèi)勾。 2:髖部位中正。 總結(jié)：這個體式需要手臂發(fā)力，將下側(cè)胸腔往前，上...
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2018年7月2日作業(yè)0日期:2018.7.2 學(xué)員:羅瓊芳 體式1:半英雄前屈伸展式 問題: 1:弓背 2:胸腔未向前向上抬高。 總結(jié): 抬胸腔，向前伸展脊柱，用下...
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2018年6月29日作業(yè)日期：2018.6.29 學(xué)員：羅瓊芳 體式1:獅身人面式Simba mukhasana 問題：胸腔未抬高，肩胛還需內(nèi)收。 總結(jié)：多練習(xí)肩背的體...
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2018年6月28日作業(yè)日期:2018.6.28 學(xué)員:羅瓊芳 體式1:上半身蝗蟲式 問題: 1:大臂未貼耳 2:腳背和小腿已離開地面 總結(jié): 由于腰腹個肩背無力，舉起...
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2018年6月27日作業(yè)日期:2018.6.27 學(xué)員:羅瓊芳 體式1:四角板凳式 問題: 1:肘關(guān)節(jié)有點超生。 2:頸部僵硬。 總結(jié): 需要往前延伸脊柱，低頭平視前方...