一個人的職業(yè)安全感真的可以在瞬間崩塌。 上個月底在做2021年年終總結的時候，還覺得自己去年做了好多事情，有了不少突破，還給自己找到了一個長期目標“知識IP經(jīng)紀人”，自我感覺...
發(fā)簡信
IP屬地：湖北
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拿什么來拯救我崩塌的職業(yè)安全感？
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如何讓“感同身受”真實發(fā)生？
這是我在今天凌晨三點零五分，敲下的一些鮮活感受。 本來晚上我開心地在B站刷著沙雕萌寵視頻，笑得沒心沒肺，然后看到一些失戀分手的視頻開始“網(wǎng)抑云”。 真正讓我破防的是那些生活在...
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寫作是唯一重要的事情
寫作對自己的意義和價值是什么？ 1.整合心靈碎片，塑造內在秩序 《心流》一書中有過一段經(jīng)典的話： “詩人和劇作家往往是一群嚴重沮喪或情緒失調的人，或許他們投身寫作這一行，就是...
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如何把運營動作變得更有吸引力？
曾經(jīng)有段時間做運營，會有一種疏離感和漂浮感。 沒有觸及到運營各環(huán)節(jié)中的真正要義，以及和各個節(jié)點上的人進行真正的連接。 好像一個機械執(zhí)行流程的人一樣，這樣就會覺得運營是一件瑣碎...
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真正的變化來源于看到自己的“劇本”并修改人生腳本
一、摘錄 《高效能人士的7個習慣》 “以終為始”的一個原則基礎是“任何事都是兩次創(chuàng)造而成”。我們做任何事都是先在頭腦中構思，即智力上的或第一次的創(chuàng)造（Mental/First...
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Make Others Great：給他人難以忘懷的支持和體驗
曾經(jīng)有一位朋友問過我一個問題： 你到底是通過事情來成就人，還是利用人來做成事？ 我當時有點蒙，半天說不出個答案，最近有一個東西慢慢浮現(xiàn)出來，我覺得自己可以回答這個問題了。 成...
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如何把工作做得漂亮？
在沃爾特·迪斯尼去世前晚，他讓一位記者伏在床邊，聽他分享自己對迪斯尼世界的愿景。六年后，當?shù)纤鼓崾澜缃K于完工開放時，另一位記者對沃爾特的弟弟羅伊說道：“沃爾特沒能親眼看到這項...
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贊美：對自己和他人的情緒按摩和精神充電
知乎上有一個話題： 有哪些只要短時間學習就能受益無窮的生活小技能？ 有一個高贊的回答是：夸獎他人。這是讓人飄起來笑開花的利器。 說到夸獎，我想起我的母親大人。 每次跟我媽相處...
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大道理都懂，小情緒難耐
1.無處安放的小情緒 有不少人是白天哈哈哈哈哈，一到晚上就“人間不值得”。 是的，我也覺察到自己的心境和“格局”會隨著一天時間的變化有所不同：早晨起來覺得自己能夠拯救世界，白...
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真正的自律高手，都有“休息商”
沒有“休息商”的自律，還沒等開掛，就掛了 美學巨匠朱光潛說：「越是伶俐的人越懂得歇息，歇息不光為工作蓄力，并且有時工作必需在歇息中醞變成熟?！?一、《高效休息法》，消除大腦疲...
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把休息提高到戰(zhàn)略位置
【昨日踐行】 1.刻意休息：每工作1小時-1.5小時就起身走走，或者吃點小零食，和媽媽說話；開始嘗試像鮑勃醫(yī)生那樣，在一段時間內進行“絕對單項任務”，感覺疲勞感會少很多； 2...
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學會休息比學會工作更困難
寫在前面: 為什么會想研究“主動休息”這個話題？ 是因為前幾天，我在一個項目上，幾乎連續(xù)八小時進行電話訪談以及記錄，腰部舊傷復發(fā)，最近幾天疼痛難忍、效率低下、壓力重重。 這讓...
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如何減緩時間焦慮感？閱讀《津巴多時間心理學》第10章 重塑你的心理時鐘 1.時間觀念是可以學習和改變的。 什么是理想的時間觀念？ 2.我們貌似已經(jīng)喪失了毫無目的，只享受過程的能力。 這讓我想到《...
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薦書《未來時間使用手冊》——刷新你對時間的認知我們都是時間資源的擁有者，同時也是被困在時間里的人。 時間是一種快速移動的資產(chǎn)，最大的無奈之處就在于你不得不使用它。 時間這個概念，對于我們的個人成長來說，就好比基礎物理或者...
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如何擺脫低水平重復掙扎的怪圈？
我們大腦中的“翻新率”是很低的。 前一陣見了一個朋友，我發(fā)現(xiàn)她聊著聊著，又回到了幾個月前她跟我抱怨的一些問題上，我問她上次我們聊完之后有沒有嘗試一些新的視角和應對方法？ 她說...
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對于時間的認知是一個人最大的戰(zhàn)略
Q1:如何才能最大程度地完整給自己列定的任務？ A:不能對時間"雨露均沾" 要順著自己時間的"紋路"去做事情。 一個人他在一天當中不同時間段的能量分布是不一樣的，你在什么時間...
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如何讓目標更有執(zhí)行穿透力？
1.長計劃，短安排，立即做 清晰力是行動力的前提。 什么是清晰？就是你的長計劃、短安排、立即做能夠打通。 長計劃，是一個讓你有畫面感的東西，是你愿意投注5年、10年、20年去...
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主動選擇被裹挾是最聰明的借力方式
前一段時間和朋友聊天的時候談到被裹挾的情況，覺得很被動、拉扯和耗散，但是又無可奈何、下不了車。 比如關于社群運營、不斷開會、對自己和他人的承諾、有意無意打造的人設.........