每到年關(guān)，我總是喜歡做回顧和總結(jié)。2021年，這是第一個完整的一年，我按照自己的節(jié)奏做著跟瑜伽相關(guān)的事情，外加努力賺點外快。盡管我沒達(dá)到年初時給自己設(shè)定的KPI，但捫心自問，...
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一年里， 16920分鐘的瑜伽練習(xí)，意味著什么？ -
心理是以物質(zhì)為基礎(chǔ)產(chǎn)生的物理和化學(xué)現(xiàn)象，并不是我們以為的心理是虛不可見的！用心理學(xué)結(jié)合瑜伽哲學(xué)應(yīng)該能很合理的解釋瑜伽帶來的一些改變！可惜現(xiàn)在我對心理學(xué)的了解太有限了，還不能很好的解釋出來！
瑜伽哲學(xué)離我們有多遠(yuǎn)？只差一念之間…
（讀《傳承》觀后感，結(jié)合個人練習(xí)感受，希望圖書和瑜伽的智慧對大家有所幫助。這篇文章與體式無關(guān)，更多是瑜伽給我?guī)淼乃伎寂c自我剖析。） 哲學(xué)這個詞，本應(yīng)離我很遠(yuǎn)。在中學(xué)那會，也...
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我覺得初學(xué)者完全不必強迫自己跟著老師的節(jié)奏呼吸，有一定的練習(xí)經(jīng)驗后再去跟會更好一些。
我不習(xí)慣按瑜伽老師引導(dǎo)的呼吸配合體式可以嗎？
如果不愿意去按瑜伽老師引導(dǎo)的呼吸法去配合體式，以為會比劃一些瑜伽招式就可以了，那是非常錯誤的想法。 就象學(xué)英語若熟練不了26個字母，那就不能入門。學(xué)瑜伽同樣道理，不去學(xué)瑜伽呼...
