今天我把家里的冰箱簡單收拾了一下，先給自己慶祝一下，耶，滿滿的成就感?? 最近我對自己的生活有一些思考，促使我決定做一些生活行為上的改變。 我因?yàn)榇虬l(fā)焦慮而健身，因?yàn)榻∩矶?..
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小小冰箱大大改變，我的行為改變之旅 -
哈哈，我也正在行為改變中…
第一章第一節(jié):大腦重新認(rèn)識(shí)你自己
我期待過上清爽有序的生活，比如對于下班后的自由時(shí)間，我期待的情形是:有條不紊地進(jìn)行，包括認(rèn)真吃飯、學(xué)習(xí)、健身，然后固定時(shí)間早睡。每次想到這樣的生活狀態(tài)就覺得十分舒適，...
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怎樣才能擁有助我們成功的高認(rèn)知？現(xiàn)在很多人都喜歡心理學(xué)，都在講認(rèn)知。獵豹移動(dòng)CEO傅盛也說，人與人之間的差別就是認(rèn)知上的差別。認(rèn)知讓人產(chǎn)生不同層級，具有高認(rèn)知的人走在時(shí)代的前沿，不斷的拉開社會(huì)層次，低層級的...
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四十多歲的我，在負(fù)面情緒里無法自拔一大早起床就被負(fù)面情緒環(huán)繞著，每天早上堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)今天早上卻怎么也不想動(dòng)，去買個(gè)排骨也會(huì)因?yàn)槔习宓牟话葱囊飧钊舛鷼?，吃個(gè)早飯因?yàn)榕畠旱膶W(xué)習(xí)態(tài)度問題，被她無數(shù)個(gè)“可是”質(zhì)疑得想...
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