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學(xué)會(huì)關(guān)心，從傾聽(tīng)開(kāi)始
今天共讀《學(xué)會(huì)關(guān)心》之“走進(jìn)傾聽(tīng)”。上麥共讀分享一共有11位老師，分別是來(lái)自幼兒園、小學(xué)、初中、高中的老師，50位書(shū)友在線旁聽(tīng)。 感...
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情緒日記
【2025年4月1日 星期二】 今天午睡時(shí)就覺(jué)得冷，以為只是氣溫下降，沒(méi)想到起床后寒意更重。到了傍晚開(kāi)始頭疼，才想起廈門的春天果然比冬天更...
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情緒記錄
今天早上7:05出門，下午5:30下班回家。中間沒(méi)有休息，午餐后繼續(xù)工作時(shí)感覺(jué)特別疲倦，腦海中反復(fù)回響著"為什么要這么累"的聲音，可身體和...
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情緒記錄今天完成?14項(xiàng)微習(xí)慣的行動(dòng)，給自己點(diǎn)贊。 最為開(kāi)心的是中午好好補(bǔ)了一覺(jué)，睡眠充足，精力充足。 其次，開(kāi)心的是購(gòu)買的精油到了...
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5招讓你秒變行動(dòng)派
收藏夾里的干貨還在吃灰？這5招《福格行為模型》絕殺技，專治光打雷不下雨！ ? 行為加工法 把"我要讀書(shū)"換成"現(xiàn)在打開(kāi)書(shū)"，就像給身體輸入Wi-...
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O H卡覺(jué)察日志小伙伴們，今日OH卡覺(jué)察來(lái)啦~ 1.如果這張牌代表今天，你想怎么解釋這張牌呢？ 我看到的是一張綠色衛(wèi)生間，綠色的墻面，綠色的地...
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幼兒園課程游戲化項(xiàng)目共讀分享
大家圍繞《聚焦質(zhì)量》課程游戲化實(shí)踐展開(kāi)的交流與反思，老師們分享工作中的困惑、經(jīng)驗(yàn)和感悟，探討如何平衡工作壓力與幼兒教育質(zhì)量。 小...
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忙碌一天，用美食和小確幸自我療愈今天下班回到家，感覺(jué)四肢酸痛得厲害，整個(gè)人被疲憊感緊緊裹挾。可即便如此，我還是走進(jìn)廚房，打算給自己做頓飯。翻出之前備好的雞胸肉，用空氣炸鍋...
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與完美主義和解，在AI短視頻制作中領(lǐng)悟行為養(yǎng)成
晚10:16，鬧鐘準(zhǔn)時(shí)打破寂靜。我已在桌前專注于用AI制作短視頻整整一小時(shí)。每一次點(diǎn)擊、每一次特效添加，都是我探索新媒體世界的嘗試。我不...