你太厲害了,每日一淘都做到這里了
【筱赧科普快遞231】進入到九月份伴隨著天氣的轉(zhuǎn)涼,大量的河鮮海鮮也都開始上市,是吃海鮮時令季節(jié)。所以秋季進補選擇海鮮也會一個比較好的選擇。海鮮類食物營養(yǎng)價值非常高,它是屬于高蛋白質(zhì)、低膽固醇、各...
1、VB1 含s、NH2+,抗“腳氣病,神經(jīng)炎”因子 怕熱,堿,易流失。 生魚,貝類含硫胺素酶,生食影響VB1吸收利用 肉類香味來源于VB1 半衰期:9-18天,在小腸吸收。...
糖代謝通道: 1、糖無氧代謝:糖酵解途徑,運動強度,運動功率。為了提高運動能力,運動前后補充時機 2、有氧運動:乳酸閾,舉例說明如何提高糖的有氧氧化能力 3、磷酸戊糖途徑 4...
復(fù)習(xí): 經(jīng)常見到體重較低(體脂率超標(biāo))的女性內(nèi)臟脂肪超標(biāo),飲食調(diào)查的通病就是長期節(jié)食,理論基礎(chǔ)。 “區(qū)域飲食”的特點是能量不足,優(yōu)質(zhì)脂肪來補,理論基礎(chǔ),計算方式。 常見烹調(diào)油...
復(fù)習(xí): 一、體內(nèi)代謝: 1、脂肪酸的β氧化 2、脂肪酸的不完全代謝 3、脂代謝過程中糖的重要性 二、飲食: 1、必需脂肪酸 2、反式脂肪酸體內(nèi)消化代謝 3、飽和、單不飽和、多...
思考: 1、增肌力量訓(xùn)練前、后如何補充氨基酸? 思路:①訓(xùn)練前:補充是為了訓(xùn)練中氨基酸的利用,該如何注意補充時機?推薦氨基酸?蛋白質(zhì)? ②訓(xùn)練后:補充是為了訓(xùn)練后肌肉的回復(fù),...
導(dǎo)圖高手
【王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班】第5期第1課2組王芳記得當(dāng)初就是為了參加老師的特訓(xùn)班,跟老師聯(lián)系,如今終于如愿以償。聽了兩遍王老師的課程,幾個小時不覺得累,覺得還有落下的細節(jié),怕是日后的課程要聽三遍以上了。 先交作業(yè)吧,最近雜...
記得當(dāng)初就是為了參加老師的特訓(xùn)班,跟老師聯(lián)系,如今終于如愿以償。聽了兩遍王老師的課程,幾個小時不覺得累,覺得還有落下的細節(jié),怕是日后的課程要聽三遍以上了。 先交作業(yè)吧,最近雜...
沒有自學(xué)!沒有提高!自勉!
【王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班】第5期第1課3組陳蘭蘭第一講 蛋白質(zhì)通論1 一、蛋白質(zhì)的江湖地位 1. 蛋白質(zhì)是生命的核心物質(zhì),沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。 2. 蛋白質(zhì)也是最核心、最重要的營養(yǎng)素,學(xué)好了蛋白質(zhì)就掌握了一半的營養(yǎng)學(xué)。 ...
第一講 蛋白質(zhì)通論1 一、蛋白質(zhì)的江湖地位 1. 蛋白質(zhì)是生命的核心物質(zhì),沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。 2. 蛋白質(zhì)也是最核心、最重要的營養(yǎng)素,學(xué)好了蛋白質(zhì)就掌握了一半的營養(yǎng)學(xué)。 ...
跟著學(xué)習(xí),更深理解王老師的課程
【王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班】第5期第1課2組姜丹《蛋白質(zhì)通論有感》 沒有蛋白質(zhì)就沒有生命!沒有上過王老師的特訓(xùn)班,就不能說會營養(yǎng)! 第二次上王老師的特訓(xùn)班了。不僅僅是溫故知新,更感慨老師對于做學(xué)問的執(zhí)著與敬業(yè)。后者更值得我...
《蛋白質(zhì)通論有感》 沒有蛋白質(zhì)就沒有生命!沒有上過王老師的特訓(xùn)班,就不能說會營養(yǎng)! 第二次上王老師的特訓(xùn)班了。不僅僅是溫故知新,更感慨老師對于做學(xué)問的執(zhí)著與敬業(yè)。后者更值得我...