前一篇嚴謹?shù)慕∩頃扑]:針對初學(xué)者和女性中,有推薦拉伸的書籍。但有人反映自己拉伸不到位,本文爭取用最淺顯的講解讓初學(xué)者也能掌握運動后拉伸技巧,有效系統(tǒng)的拉伸。 1. 什么是...
前一篇嚴謹?shù)慕∩頃扑]:針對初學(xué)者和女性中,有推薦拉伸的書籍。但有人反映自己拉伸不到位,本文爭取用最淺顯的講解讓初學(xué)者也能掌握運動后拉伸技巧,有效系統(tǒng)的拉伸。 1. 什么是...
上周與朋友聚會時,M小姐對我說:“丹妮我好羨慕你,每天可以做那么多事情還井井有條,我討厭現(xiàn)在的自己,忙碌一天下班回去之后都好累,只想洗洗睡了,你是怎么做到的?” 我推薦她說買...
明明不胖,為什么穿露肩上衣卻看起來特別壯?那是因為肩膀線條不夠美。導(dǎo)致肩寬背厚的最常見原因就是圓肩、駝背以及發(fā)達的斜方肌,這些肩臂背部區(qū)域的問題最容易給人又胖又壯的第一印象。...
這兩天熱門微博里有一段減肥視頻,總結(jié)了一下分享給大家。美食大家都愛,況且,節(jié)食減肥的方法不僅痛苦而且對身體有害,特別是女生。如果你跟我一樣不愛運動或者沒有時間運動,不妨試試按...
五月底為了記錄,開始在簡書寫作。原本計劃,半年內(nèi)寫出一篇閱讀量破萬的文章,結(jié)果第一周就實現(xiàn)了。寫了快三個月了,陸陸續(xù)續(xù)收到很多平臺的邀稿,還有出書邀請。第一次收到邀請,我真的...
這書看完有好多天了,此后又看了兩本書,累積了3篇閱讀筆記沒有寫,今天早晨五點多起床,沒有鍛煉計劃,就想先把這個寫掉。 上上個周末,忙完家務(wù),泡了杯咖啡坐在桌前。 咖啡杯和小勺...
@糖寶2 嗯,互相包容是幸?;橐霰貍涞钠焚|(zhì)
足夠相愛的兩個人,是不是不需要進入婚姻?婚姻的存在還是有意義的。 因為,對于大部分人來說,愛情是終將消逝的。 當(dāng)愛情消逝以后,在婚姻中的兩個人之間才更容易轉(zhuǎn)變?yōu)橛H情。 而婚姻外的兩個人,更多的是變成陌路人。 雖然也...
@Sherry107 謝謝喜歡
安利一個好用的待辦事項軟件----奇妙清單目前在用的幾個App都很滿意,有MyWeek(一周計劃)、iHour(時間記錄器)、印象筆記、掃描寶和奇妙清單,今天重點安利一下奇妙清單。 這幾年前后用過好幾個類似的代辦事項...
@四天風(fēng)暴 ??
一個幫助你養(yǎng)成好習(xí)慣的好玩APP——種子習(xí)慣有句話是這樣說的:“起先是我們造就習(xí)慣,后來是習(xí)慣造就我們”。 養(yǎng)成一些好習(xí)慣,有時候不僅僅是為了獲得物質(zhì)上的收獲,更是為了鍛煉自己的意志力和毅力,獲得精神上的成就感。 去年...
@Deer控2014 千萬不要覺得是自己想太多閑的之類的,如果自己無法調(diào)整的話一定要求助專業(yè)人士。
抑郁傾向的自我調(diào)整去年有段時間,我的精神狀態(tài)其實非常差,毫無緣由地不開心,經(jīng)常莫名其妙流眼淚,還跟刺猬一樣。 最開始以為是情緒低谷,后來發(fā)現(xiàn)好像不對,時間持續(xù)太長了,意識到大概和08/09年一...
@四天風(fēng)暴 哈哈 好久不養(yǎng)種子已經(jīng)死了吧
一個幫助你養(yǎng)成好習(xí)慣的好玩APP——種子習(xí)慣有句話是這樣說的:“起先是我們造就習(xí)慣,后來是習(xí)慣造就我們”。 養(yǎng)成一些好習(xí)慣,有時候不僅僅是為了獲得物質(zhì)上的收獲,更是為了鍛煉自己的意志力和毅力,獲得精神上的成就感。 去年...
@泥花 最好爭取家人的理解和支持,還有運動是對我來說最有效的辦法。
抑郁傾向的自我調(diào)整去年有段時間,我的精神狀態(tài)其實非常差,毫無緣由地不開心,經(jīng)常莫名其妙流眼淚,還跟刺猬一樣。 最開始以為是情緒低谷,后來發(fā)現(xiàn)好像不對,時間持續(xù)太長了,意識到大概和08/09年一...
@Halo喃 很多人都簡單地以為只是心情不好,只有經(jīng)歷過的人才能夠體會
抑郁傾向的自我調(diào)整去年有段時間,我的精神狀態(tài)其實非常差,毫無緣由地不開心,經(jīng)常莫名其妙流眼淚,還跟刺猬一樣。 最開始以為是情緒低谷,后來發(fā)現(xiàn)好像不對,時間持續(xù)太長了,意識到大概和08/09年一...
去年有段時間,我的精神狀態(tài)其實非常差,毫無緣由地不開心,經(jīng)常莫名其妙流眼淚,還跟刺猬一樣。 最開始以為是情緒低谷,后來發(fā)現(xiàn)好像不對,時間持續(xù)太長了,意識到大概和08/09年一...