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怡心草堂

學(xué)習(xí)擁抱的第四天。 刻意練習(xí)擁抱，初衷很簡單——讓自己不生氣，用擁抱化解不快，避免與家人的爭執(zhí)。然而今天的火氣，卻像蓄謀已久的火山，猝不及防地噴發(fā)了。 事情很?。簮廴讼氚艳k公...

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今天是什么日子？ 起床：08:16 就寢：01:32 天氣：陰天 心情：好 紀(jì)念日：無 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 1、閱讀時長00小時00分鐘； 2、運(yùn)動步...

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今天初三，據(jù)說初三要睡飽。其實(shí)也沒有刻意，但昨天有點(diǎn)累，又很晚睡，所以今天起床就晚了。醒來后，只發(fā)呆幾分鐘，又倒頭繼續(xù)睡了。一邊睡，一邊想著，今天要開始奮發(fā)，還是躺平一整天。...

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人民日報上有這么一段話： “你不會的東西，覺得很挑戰(zhàn)的東西，一定不要躲，先搞明白，再去精湛，你就比別人優(yōu)秀了，一定要去做，做成一堆爛泥，再慢慢改，一個粗糙的開始就是最好的開始...

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還在堅持著??

休練49

今兒同事鼻炎，我給她推了一下手指頭，結(jié)果沒幾下，她說瞬間就通暢了，后來對我說的理念深信不疑。 針對這件事，內(nèi)心有些忐忑不安，不知道是好事還是壞事～ 今兒兒子寫作業(yè)膩膩歪歪，搞...

厚_德_載_物

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堅持的不錯??

午練30

昨晚九點(diǎn)多一點(diǎn)就睡了，今兒早晨五點(diǎn)多起來，沒感覺累。 中午在陽光下美美的練了半個多小時，只可惜鞋子不合適，底子有點(diǎn)厚，練著別扭。 晚飯后不知道吃了啥，肚子疼。很久以來，吃什么...

厚_德_載_物

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今兒正常上班了，也開始了正常的晨練和午練。 練習(xí)的過程中，最明顯的感覺就是最近自己吃的太多，腹部肌肉太松弛，不好控。 中午練習(xí)過程中，竟然沒聽到鈴聲，真是神奇，不知道是自己走...

怡心草堂

今兒晨練過程中，不知道在做哪個動作，調(diào)整哪個部位時意識到了含胸的意義和價值。 今兒的午練值得一記，先是骨盆的翻轉(zhuǎn)，骨盆配合手臂的翻轉(zhuǎn)練習(xí)，其次是手臂配合胸廓的活動，最后出現(xiàn)了...

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父親要過生日了，從來不網(wǎng)購的我花了一些時間和心思在網(wǎng)上為父親購買了一條帶護(hù)膝的羽絨褲和一件非常漂亮的紅色福字護(hù)胃肚兜，另外在實(shí)體店又買了一只毛茸茸玩具小狗。 羽絨褲和護(hù)胃肚兜...

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從現(xiàn)在起，你要思考自己究竟想做什么，為此需要準(zhǔn)備什么，然后開始行動，追逐自己的夢想，創(chuàng)造屬于自己的輝煌。

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堅持得好！

晨練30

今兒晨練比較柔和，一個小時沒有出汗，主要是軀干的練習(xí)，先是骨盆，后是骨盆與脊柱的聯(lián)動，再接著深蹲的練習(xí)，腰部的環(huán)繞練習(xí)。 不知道為什么，腦子里又開始胡思亂想，晨練時的狀態(tài)有所...

厚_德_載_物

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今兒晨練比較柔和，一個小時沒有出汗，主要是軀干的練習(xí)，先是骨盆，后是骨盆與脊柱的聯(lián)動，再接著深蹲的練習(xí)，腰部的環(huán)繞練習(xí)。 不知道為什么，腦子里又開始胡思亂想，晨練時的狀態(tài)有所...

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今兒妥妥的閉眼練習(xí)了近一小時的骨盆和脊柱運(yùn)動，不冷不熱的，感覺很舒服。 前表線的力感如此弱小，軀干的正位練習(xí)控制不住，一點(diǎn)點(diǎn)感覺都找不到。 一直知道冰箱的寒氣很重，有時候也心...

怡心草堂

@厚_德_載_物 是的，謝謝關(guān)注??

203/365：等待

明天就是國慶長假了，高速公路上的車輛明顯多起來了，導(dǎo)航小姐姐提醒零點(diǎn)起高速免過路費(fèi)，這一提醒，方才意識到時間不早了。 今天我們?nèi)ツ彻簿纸右晃粰z察院不予批準(zhǔn)逮捕的當(dāng)事人，從下...

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明天就是國慶長假了，高速公路上的車輛明顯多起來了，導(dǎo)航小姐姐提醒零點(diǎn)起高速免過路費(fèi)，這一提醒，方才意識到時間不早了。 今天我們?nèi)ツ彻簿纸右晃粰z察院不予批準(zhǔn)逮捕的當(dāng)事人，從下...

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今兒一開始晨練就是準(zhǔn)備活動的功法動作，先活動骨盆和脊柱，以及骨盆、脊柱配合手臂的運(yùn)動。 印象深刻的內(nèi)容：步伐練習(xí)時是走圈練習(xí)，整個過程中不停地變化手臂的動作，時快時慢，重復(fù)次...

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我喜歡和植物交流，它們似乎能聽懂我的心聲。每當(dāng)我感到疲憊或心情低落時，我會花些時間與植物親近，這種親近讓我感到寧靜和平和。 當(dāng)我靜靜地坐在花園里時，我會觀察周圍的植物。我會注...