一、在實(shí)戰(zhàn)營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？我的目標(biāo)完成情況得怎么樣？ 答：目標(biāo)：約束自己讀更多的書(shū)，更好的掌握拆書(shū)法。目標(biāo)完成情況：作業(yè)都完成，有進(jìn)步，學(xué)會(huì)了I便簽的3W。 二、 學(xué)習(xí)書(shū)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：貴州
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7/7《溝通的方法》-菀月-豆豆教練
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6/7《溝通的方法》-菀月-豆豆教練
原文：P256 心理學(xué)中的富蘭克林效應(yīng)（Ben Franklin Effect)也說(shuō)明了這一點(diǎn)： “那些曾經(jīng)幫助過(guò)你的人會(huì)更愿意再幫助你一次?！痹谶@個(gè)意義上， 我們每發(fā)起一次...
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5/7《溝通的方法》-菀月-豆豆教練
原文P109 讓對(duì)方被看見(jiàn)我們已經(jīng)掌握了“行勝于言”的贊美方法。在學(xué)習(xí)使用言語(yǔ)、措辭表達(dá)贊美之前，我們先來(lái)理解一句至關(guān)重要的話，它來(lái)自心理學(xué)家的一個(gè)洞察：“每個(gè)人畢生都在追求...
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自我消化了
4/7《溝通的方法》-菀月-豆豆教練
原文：如何安慰別人P161-169 I what 安慰的前提是能感受別人的感受，其實(shí)還是挺難的，世界上沒(méi)有真的感同身受，能做的也許是抱抱她，或許只是陪著他。后面的輕度介入和提...
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4/7《溝通的方法》-菀月-豆豆教練
原文：如何安慰別人P161-169 I what 安慰的前提是能感受別人的感受，其實(shí)還是挺難的，世界上沒(méi)有真的感同身受，能做的也許是抱抱她，或許只是陪著他。后面的輕度介入和提...
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我就是經(jīng)常忘了目標(biāo)的人，這個(gè)一定要注意
2/7《溝通的方法》-菀月-豆豆教練
原文：雙線卡位P94-97 hat 破冰的第一個(gè)動(dòng)作就是雙線卡位。 第一條經(jīng)線就是自我介紹，姓名和職業(yè)要精煉的介紹給對(duì)方，讓對(duì)方能聽(tīng)懂能記住。 第二條緯線就是雙方的共同關(guān)系。...
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3/7《溝通的方法》-菀月-豆豆教練
原文：P291 動(dòng)作一：準(zhǔn)備一個(gè)萬(wàn)能開(kāi)頭 如果你的工作需要經(jīng)常外聯(lián)，跟不同的人打交道，那么，為自己的即興發(fā)言準(zhǔn)備一個(gè)萬(wàn)能開(kāi)頭是非常有必要的。首先，萬(wàn)能開(kāi)頭可以反復(fù)打磨，保證了...
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2/7《溝通的方法》-菀月-豆豆教練
原文：雙線卡位P94-97 hat 破冰的第一個(gè)動(dòng)作就是雙線卡位。 第一條經(jīng)線就是自我介紹，姓名和職業(yè)要精煉的介紹給對(duì)方，讓對(duì)方能聽(tīng)懂能記住。 第二條緯線就是雙方的共同關(guān)系。...
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《溝通的方法》1/7-菀月-豆豆教練
原文 我設(shè)身處地思考了溝通“沒(méi)有目標(biāo)”的問(wèn)題，觀察到這樣一個(gè)事實(shí)：大部分時(shí)候，我們不是沒(méi)有目標(biāo)，而是目標(biāo)太多。既想要這個(gè)，又想要那個(gè)，以至于不知道哪個(gè)才是靶心。這才會(huì)有目標(biāo)模...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》2/7-3組-菀月-路露
原文P129 只要一個(gè)小方法就能立即改變，那就是用記錄代替打卡。 每次學(xué)習(xí)后只做行動(dòng)記錄，不做打卡展示。把學(xué)習(xí)過(guò)程記錄下來(lái)，既可以看到自己的學(xué)習(xí)軌跡，也便于每周復(fù)盤(pán)。...
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《認(rèn)知覺(jué)醒》1/7-3組-菀月-路露教練
原文： 如何深度學(xué)習(xí) 深度學(xué)習(xí)有以下3個(gè)步驟： （1)獲取高質(zhì)量的知識(shí)； （2)深度縫接新知識(shí)； （3)輸出成果去教授。 這樣的學(xué)習(xí)必然要放棄快學(xué)、多學(xué)帶來(lái)的安全感要耗費(fèi)更多...
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《終身成長(zhǎng)》7/7-5組-菀月-路露
復(fù)盤(pán)作業(yè): 在實(shí)戰(zhàn)營(yíng)，我的目標(biāo)是什么？我的目標(biāo)完成情況得怎么樣？ 目標(biāo)是復(fù)盤(pán)所有作業(yè)，因?yàn)檫@樣那樣的事情沒(méi)有完成，關(guān)鍵還是自己沒(méi)有管理好時(shí)間，目標(biāo)不是口號(hào)是用來(lái)完成的，哎！...
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《終身成長(zhǎng)》6/7-5組-菀月-路露
原文：通往成長(zhǎng)型思維模式的旅程P209-307 I 轉(zhuǎn)變成成長(zhǎng)型思維模式并不簡(jiǎn)單，它是慢慢轉(zhuǎn)變的過(guò)程，步驟就是： 第一步：接受 第二步：觀察 第三步：命名 第四步：教育 最后...
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《終身成長(zhǎng)》5/7-5組-菀月-路露
原文P89-90 歸屬感 刻板印象除了會(huì)阻礙能力的發(fā)揮，還會(huì)讓人缺乏歸屬感。在美國(guó)，很多少數(shù)族裔學(xué)生退學(xué)，很多女生放棄數(shù)學(xué)和科學(xué)，都...
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《終身成長(zhǎng)》4/7-5組-菀月-路露
原文P171 你工作的地方是否鼓勵(lì)群體思維？如果是，那么公司的整個(gè)塊策系統(tǒng)都陷入了麻煩。想辦法促使員工提出不同想法和具有建設(shè)性的批評(píng)意見(jiàn)。指派一些人作為自己的對(duì)立面，...
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《終身成長(zhǎng)》3/7-5組-菀月-路露
原文P115-116 研究結(jié)果1:成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為成功來(lái)源于盡自己最大努力做事，來(lái)源于學(xué)習(xí)和自我提高，這也正是我們?cè)谶@些冠軍身上看到的。“對(duì)我來(lái)說(shuō)，體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣...
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原文P61-62
原文P61-62
塑造你的思維模式
每個(gè)人都天生對(duì)學(xué)習(xí)擁有熱情，但是固定型思維模式可以讓這種熱情消失。想象你很享受做某件事－比如做一個(gè)填字游戲、進(jìn)行一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或者學(xué)習(xí)一種新的舞蹈。后來(lái)事情變得越來(lái)越難，你開(kāi)始想放棄。也許你突然間感到很累、頭暈、無(wú)聊或者很餓。下一次有這樣的事情發(fā)生，不要欺騙你自己，這是固定型思維模式在作怪。將你自己放入成長(zhǎng)型思維模式，想象你的大腦在遇到挑戰(zhàn)的時(shí)候正在形成新的神經(jīng)元連接，然后再繼續(xù)學(xué)習(xí)。堅(jiān)持下去。
創(chuàng)造一個(gè)世界，讓我們自己在當(dāng)中表現(xiàn)得完美無(wú)缺，這個(gè)想法確實(shí)很吸引人。（啊，我想起上小學(xué)的時(shí)候也有過(guò)這樣的感覺(jué)。）我們可以在選擇配偶、交朋友以及聘用員工時(shí)都選擇那些讓我們顯得完美無(wú)缺的人，但是想象一下－你永遠(yuǎn)都不打算
成長(zhǎng)了嗎？下一次你想讓自己被崇拜者環(huán)繞的時(shí)候，去教堂吧。在你人生中的其他時(shí)刻，還是去追尋有建設(shè)性的批評(píng)意見(jiàn)吧。
在你過(guò)去的生活里，你是否覺(jué)得有什么對(duì)你進(jìn)行了評(píng)判？一次考試成績(jī)？一次不誠(chéng)實(shí)或者味著良心的行為？被老板辭退？被拒絕？集中精力去想這些事，感受一下這些事當(dāng)時(shí)帶路你的感覺(jué)?，F(xiàn)在讓自己站在成長(zhǎng)型思維模式的角度。認(rèn)真看你
自己在事件當(dāng)中扮演的角色，但要明白這些事不會(huì)給你的智力水平或者個(gè)性下定義。問(wèn)自己：我曾經(jīng)從這件事中（或者我能從這件事中）學(xué)到什么？我怎么才能借此成長(zhǎng)？保持這種想法，用它代替之前的想法。
你感到抑郁的時(shí)候會(huì)怎么辦？會(huì)更加努力去工作還是放任不管？下一次你感到情緒低迷的時(shí)候，將自己放入成長(zhǎng)型思維模式－考慮一下如何學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)以及勇敢地面對(duì)障礙。把努力想象成一種積極、有建設(shè)性的力量，而不是一個(gè)大累贅。嘗試一下
I
成長(zhǎng)型思維模式是當(dāng)你遇到困難時(shí)需要堅(jiān)持下去繼續(xù)學(xué)習(xí)；當(dāng)你想完美無(wú)缺，被人崇拜時(shí)，你需要的是建設(shè)性的批評(píng)意見(jiàn)；當(dāng)你被人評(píng)判時(shí)，你需要理清思路，找到成長(zhǎng)的方法；當(dāng)你抑郁時(shí)你需要學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)和面對(duì)障礙。
當(dāng)抑郁時(shí)，1、直面自己的障礙；2、分析遇到的問(wèn)題；3、去努力學(xué)習(xí)。
A1
三年前創(chuàng)業(yè)失敗后一直在家沒(méi)有做什么，那段時(shí)間特別難受、抑郁，常常晚上失眠，白天發(fā)呆什么也不想做，甚至飯也不做，帶著孩子吃外賣。很難接受這次失敗，就認(rèn)為自己是一個(gè)很失敗的人，將來(lái)估計(jì)也不會(huì)有自己的事業(yè)了，什么也做不好。直到今年我開(kāi)始在網(wǎng)上學(xué)習(xí)課程，看書(shū)，慢慢調(diào)整了自己的心態(tài)，也定了目標(biāo)，現(xiàn)在明確的知道了自己不足的地方，很坦然面對(duì)。
反思：創(chuàng)業(yè)失敗后的兩年一直抑郁，什么也不做，沒(méi)有從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，任由自己消沉下去，既沒(méi)有重新工作也沒(méi)有學(xué)習(xí)技能。
A2
現(xiàn)在在家一個(gè)人久了也會(huì)有些抑郁，覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值，但是我會(huì)更加努力的看書(shū)，學(xué)習(xí)，做便簽實(shí)戰(zhàn)營(yíng)的作業(yè)，再想想定的目標(biāo)，就斗志滿滿了。而且從這次失敗也發(fā)現(xiàn)了自己不足的地方，以前有些浮躁，做著這個(gè)想著那個(gè)，首先我需要磨煉自己長(zhǎng)期認(rèn)真的做一件事情，于是我要一直堅(jiān)持在便簽法實(shí)戰(zhàn)營(yíng)學(xué)習(xí)，立的目標(biāo)就是在這一期迭代每一篇作業(yè)。《終身成長(zhǎng)》5組-菀月-路露
原文P61-62 塑造你的思維模式 每個(gè)人都天生對(duì)學(xué)習(xí)擁有熱情，但是固定型思維模式可以讓這種熱情消失。想象你很享受做某件事－比如做一個(gè)填字游戲...
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《終身成長(zhǎng)》2/7-5組-菀月-路露
原文P92-93 當(dāng)事情進(jìn)展順利時(shí) 現(xiàn)在讓我們來(lái)看看當(dāng)事情進(jìn)展順利的時(shí)候。 匈牙利的波爾加家庭已經(jīng)培養(yǎng)出三名最成功的女性象棋大師。怎么培養(yǎng)的呢...
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《終身成長(zhǎng)》5組-菀月-路露
原文P61-62 塑造你的思維模式 每個(gè)人都天生對(duì)學(xué)習(xí)擁有熱情，但是固定型思維模式可以讓這種熱情消失。想象你很享受做某件事－比如做一個(gè)填字游戲...