找到我：BX520521522（微信）<br>年入千萬(wàn)社群創(chuàng)始人<br>效能達(dá)人，學(xué)習(xí)規(guī)律研究者<br>拆書高手，知識(shí)管理布道人<br>成長(zhǎng)教練，自我提升訓(xùn)練師<br>電話：15025358326
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
-
突破困境，成就非凡<br><br><br>成就經(jīng)營(yíng)者的非凡人生，成就全體員工的共同富裕與幸福的人生！
-
21天鏡子練習(xí)-愛(ài)自己當(dāng)你不再證明自己，你的美就綻放了 沒(méi)有一棵樹(shù)需要證明它是樹(shù)。你想要證明什么，證明你的五官比別人更好看，證明你的家境比別人更優(yōu)渥？ 也許你處心積慮想證明你的腦袋比別人更聰明，或...
-
女神養(yǎng)成|如何擁有一雙窈窕美腿？大家都知道，膚白貌美大長(zhǎng)腿是女神標(biāo)配，那膚白是我們可以后天養(yǎng)成的，顏值也是可以通過(guò)護(hù)膚、化妝和保養(yǎng)來(lái)提升的，至于大長(zhǎng)腿就只能看爹媽給不給力了。但雖然我們后天不太能去改變它的長(zhǎng)...
-
Day2 一起來(lái)做個(gè)身體掃描
題記：活的真實(shí)，才能觸碰存在。 那我就無(wú)所畏懼，和大家分享一下我平時(shí)是怎么做身體掃描的。 1. 身體掃描 來(lái)一起做個(gè)身體掃描，按照我慣常用的比較多的引導(dǎo)詞： 額頭放松，鼻子放...
-
學(xué)習(xí)《武志紅心理學(xué)課》
1. 誰(shuí)是你身體的主人 1. 大街上一個(gè)個(gè)不能昂首挺胸的身體，有著什么樣的隱喻。我來(lái)說(shuō)說(shuō)我個(gè)人的理解，也許這樣的身體，意味著缺乏主體感，也就是說(shuō)他們不是自己人生的主人，也不是...
-
得到直播2017.07.20：武志紅《界限意識(shí)與共生關(guān)系》
7月20日（星期四）-晚8點(diǎn)，武志紅老師直播：《界限意識(shí)與共生關(guān)系》。 我們這里再簡(jiǎn)單介紹下武志紅老師和他的專欄《武志紅的心理學(xué)課》。 武志紅，得到訂閱《武志紅的心理學(xué)課》作...
-
內(nèi)在工程 課1生命力學(xué)
課1 自我賦能修習(xí)法（練習(xí)自我賦能來(lái)以你想要的方式創(chuàng)造生活） 雙手雙腳不要交叉，掌心向上，脊柱舒適直立，閉上眼睛。 深吸一口氣，隨著呼氣放松。再深吸一口氣，隨著呼氣更加的放松...
-
40天昆達(dá)里尼瑜伽給我?guī)?lái)了什么?雖然習(xí)練瑜伽已有十余年，但對(duì)昆達(dá)的了解并不多。如果不是在美好活法上聽(tīng)了戰(zhàn)鑫老師的那場(chǎng)分享，我想我是不可能付費(fèi)去參加這樣一場(chǎng)學(xué)習(xí)。慶幸的是，我聽(tīng)到了那場(chǎng)分享，而且在那場(chǎng)分享里被...
-
遇見(jiàn)未知的自己
1.我們感覺(jué)很不好的時(shí)候，會(huì)一直想要從這個(gè)泥沼中掙扎地逃出來(lái)。我們藉由很多逃避策略不去面對(duì)它，壓抑它，否定它，排斥它。你記?。骸胺彩悄憧咕艿?，都會(huì)持續(xù)。”因?yàn)楫?dāng)你抗拒某件事情...
-
富蘭克林的十三條成功要素
節(jié)制：食不過(guò)飽，飲不過(guò)量。 緘默：只說(shuō)對(duì)人對(duì)己有益的話，避免閑聊。 秩序：物歸其位，事定時(shí)限。 決心：該做的一定要做，要做的一定要做好。 節(jié)儉：只為對(duì)人對(duì)己有益的事買單，即不...
-
選擇比努力更重要，這句話對(duì)嗎？智豬博弈 今天看《5分鐘商學(xué)院》工具篇，里面特別有意思的一個(gè)博弈理論，想整理下來(lái)分享給大家。同時(shí)，通過(guò)這個(gè)“智豬博弈”我也想從另外一個(gè)角度去談?wù)勛约旱睦斫狻?首先一點(diǎn)我們要明...
-
你如何分配每天的三個(gè)8小時(shí)？學(xué)做這個(gè)日程表，做時(shí)間的掌控者
“沒(méi)時(shí)間”似乎已經(jīng)成為職場(chǎng)人的口頭禪，讀書學(xué)習(xí)沒(méi)時(shí)間，陪伴家人沒(méi)時(shí)間，鍛煉身體更沒(méi)時(shí)間。 “沒(méi)時(shí)間”這回事其實(shí)不真的是時(shí)間的絕對(duì)貶值，而是我們自己的價(jià)值排列和選擇問(wèn)題。當(dāng)你說(shuō)...
-
