微信號f9955225<br>80后 塔羅師<br>NLP專業(yè)執(zhí)行師<br>系統(tǒng)排列學(xué)習(xí)者<br>正面管教踐行者
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
站樁第七天20180730站樁第七天 這一周都在外面培訓(xùn)不能回家，早上五點多就醒了，睡不著了，索性起來站樁，剛開始的時候，不知道同屋的人會如何看我，所有思緒有點溜號，但很快就回來開始專注于呼吸，先是感...
-
站樁第六天20180729
站樁第六天 昨天睡在帳篷里，融入大自然中，今天站在樹下站樁。很快進(jìn)入狀態(tài)，感受心口那里擁堵的感覺，打嗝，腳掌麻，腹部有熱熱的感覺。慢慢地腳面的麻變成木，然后灼熱感，感受著每一...
-
站樁第五天20180728
站樁第五天 今天決定去野外露營，體驗大自然的那一份美好和純真。所以今天的站樁在外面，開始因為在室外偶爾有外面的聲音和蚊子會干擾到我的注意力。所以精神開始不能太集中。在后來開始...
-
站樁第4天20180727站樁第4天 今天開始站樁有些走神，但很快進(jìn)入狀態(tài)，感受呼吸，感受身體，感受心門的那一絲擁堵和浮躁的氣，我歡迎你的到來，接下來就是一直打嗝，偶爾還有放屁，打嗝有時候完全打出來，...
-
創(chuàng)傷第四天20180722今天是最后一天創(chuàng)傷，今天早上要做半個小時的呼吸練習(xí)，我依然就有第一天呼吸的恐慌，所以在帶上眼罩的時候，我好害怕，好恐懼。但今天的主題是未來，感受身體舒服的地方，開始的時候，我...
-
站樁第一天20180724
站樁第一天，大約15分鐘，右腿很酸，腹部很熱，覺得渾身血液有流動感，25分鐘左右，右腿開始有抖動，汗已經(jīng)流淌下來，但覺得很舒服。再最后結(jié)束時右腿徹底都起來了。我就讓它發(fā)生，感...
-
站樁第二天20180725站樁第二天 今天站樁五分鐘就開始從頭上有大滴的汗水流下，心門那里覺得有些擁堵，打了幾個嗝，偶爾有走神，覺察到就立馬回來，大約是15分鐘的時候，右大腿有麻的感覺，歡迎它的到來。...
-
創(chuàng)傷第三天20180721今天是第三天，我們先練習(xí)了安坐，放松身體，感受身體每個部分。然后接下來是呼吸練習(xí)，這次的呼吸練習(xí)比昨天多了一個步驟，是增加撫觸，由支持者完成，從腦門和后腦的撫觸，到兩肩的撫觸...
-
創(chuàng)傷第二天20180720
今天早上的開始是動態(tài)靜心。早上帶著對昨天呼吸練習(xí)的一點點恐懼，帶上了眼罩。第一步，用鼻子呼吸，胳膊在使勁的用力，把注意力集中在呼吸上，可是還會偶爾的把注意力跑到了其他人身上，...
-
創(chuàng)傷第一天20180719今天下午植物曼陀羅環(huán)節(jié)，讓我感受頗多。 在下樓尋找植物的時候，真的是隨著身體的感受在前行，沒有腦袋的思考，只有那一打眼就喜歡的感覺。 采回植物準(zhǔn)備做曼陀羅的時候，對于我喜歡的...
-
復(fù)流程圖作業(yè)第六天復(fù)流程圖是對原因和結(jié)果的分析，而且是各自分析，進(jìn)行頭腦風(fēng)暴，少去了指責(zé)，只是單純分析，并且能很容易找到問題的解決辦法 這是今天的作業(yè)，我覺得在想原因的時候還比較好想，但是對于...
-
-
括號圖第四天作業(yè)整體和部分通過括號圖可以展現(xiàn)其中的關(guān)聯(lián)，能讓我認(rèn)清楚一個事物包含的內(nèi)容，并且很系統(tǒng)的認(rèn)知。在我做作業(yè)的時候，畫玩具的括號圖的時候，不會像以前一樣，不分層次的說，一會頭上的一會...
-
??型圖作業(yè)第三天今天學(xué)習(xí)的是樹型圖，是用來分類的一種方法，和之前學(xué)的圓圈圖和氣泡圖的聯(lián)想好像有些區(qū)別，它主要用于分類歸納總結(jié)，比如將樹型圖用于收拾箱子，會很有指導(dǎo)性，分類清晰，而不會東一榔頭...
-
氣泡圖第二天作業(yè)先說說第一天作業(yè)的感受，第一節(jié)課，我覺得我做的好的地方就是第一次在做的的時候，主要運用了圖形的方式去展現(xiàn)，但是我的角度可能比較窄，所以內(nèi)容比較少，我從別人那里看到大家的思路都...
-
思維模型作業(yè)第一天用圓圈圖思考三個養(yǎng)寵物的問題 1.有那些寵物可以飼養(yǎng)？ 2.飼養(yǎng)寵物需要考慮那些注意事項？ 3.選擇寵物要考慮那些因素呢？ 老師的題目寫出來的時候，感覺還挺簡單的，可是真到拿...
