“工作要選擇你擅長(zhǎng)的而不是熱愛的”。 為什么？ 羅振宇老師說：去做你自己做起來毫不費(fèi)力、但別人需要非?？桃獾氖虑?。 在《財(cái)富方程式》里面也指出了這個(gè)常見的誤解——不要追隨熱情...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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工作要選擇你擅長(zhǎng)的而不是熱愛的
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按部就班地做自己該做的，不要勉強(qiáng)自己，不要太在意，生活就會(huì)順利很多。
這個(gè)世界上不乏把某件事做得“完美”的人，但是妄圖把“完美”變成生活的常態(tài)就是在折磨自己。生活就是這樣，特別用力，你就會(huì)特別疲憊。 在《人間值得》里面，中村恒子奶奶是這么說的：...
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長(zhǎng)期被漠視的人既敏感，又麻木
“漠視”一個(gè)孩子的需求是在剝奪ta幸福的權(quán)力。長(zhǎng)期被漠視的人既敏感，又麻木，常常在關(guān)系中受挫，不知道如何滿足自己。自我需求的覺察和沖突演練，可以幫助我們找回自己的力量，打破消...
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@灼灼其華556 接納已經(jīng)發(fā)生的痛苦，離開不喜歡的人和事，這個(gè)世界還有很多美好
15歲，你好呀！今天是“世界預(yù)防自殺日”，我給你寫了一封信
Hi，15歲的你，這是來自未來的一封信，我已經(jīng)25歲了，如果精準(zhǔn)到月，是26歲。15歲的你正在讀高二，并沒有給我寫一封信，但是沒關(guān)系，因?yàn)槟鞘呛苌羁痰囊荒辏叶加浀谩?從時(shí)間...
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15歲，你好呀！今天是“世界預(yù)防自殺日”，我給你寫了一封信
Hi，15歲的你，這是來自未來的一封信，我已經(jīng)25歲了，如果精準(zhǔn)到月，是26歲。15歲的你正在讀高二，并沒有給我寫一封信，但是沒關(guān)系，因?yàn)槟鞘呛苌羁痰囊荒?，我都記得?從時(shí)間...
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來時(shí)路（三年前讀研時(shí)寫的一首小詩） 從前，我知道的不多，看見的不多 一心只做一件事，一心只為一人 不為無法掌控的變化恐懼 不為落后于別人焦慮 不憂心于未來，總是生機(jī)勃勃 現(xiàn)在，我腳...
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“現(xiàn)在89歲了，我也沒有什么遺憾”分享一本打動(dòng)到我的小書《人間值得》，是一位高齡心理咨詢師：中村恒子老師和她的學(xué)生所寫。 最令我敬佩的是恒子老師對(duì)待生活的態(tài)度，面對(duì)生活拋出的難題，她既沒有低頭躺平，也沒有用努...
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一個(gè)概念幫你認(rèn)清自己的欲望，拜托糾結(jié)與內(nèi)耗
最近學(xué)到了一個(gè)很有意思的概念——欲望八爪魚。它代表著很多各不相同的渴望。 知道這個(gè)概念有什么意義？ 這個(gè)概念最棒的地方在于砍掉那些不屬于你的、多余的觸手。它可能是來自別人的價(jià)...
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我終于學(xué)會(huì)了和“拖延癥”相處，把自己從漫無邊際的內(nèi)耗中解放出來
拖延的真相 我是個(gè)重度拖延的人，常?？床坏诫娪伴_頭。 同時(shí)，我又是一個(gè)充滿激情、行動(dòng)力強(qiáng)悍的人，想學(xué)一個(gè)新技能就馬上開干。 在每一個(gè)被”拖延“纏繞的時(shí)刻，我都充滿了疑問和自責(zé)...
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心靈能量補(bǔ)充站，剛看完就想二刷的心理學(xué)電影——《自閉歷程》
周末和Z先生一起看了部電影，我本來不抱什么期待的，只是想完成心理培訓(xùn)課程的作業(yè)。意外的是，就連敏感度較低的Z先生看完都覺得感動(dòng)，它是一部極具力量和啟發(fā)的電影，強(qiáng)烈推薦給想補(bǔ)充...
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今天放過自己，什么都不做。
不要求自己看完培訓(xùn)課程，不看工作軟件，不刷短視頻，不看淘寶直播，不強(qiáng)迫地整理房間，不絞盡腦汁地思考，不看很久的電視。 不想把時(shí)間精力交給“別人”，只讓身心緩慢地流動(dòng)。 在我超...
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我以為煩躁是一種情緒，原來煩躁背后是更多未被發(fā)現(xiàn)的......
周末去見心理咨詢師，這次的話題主要是和Z先生的一次吵架，準(zhǔn)確的說是我單方面吵架，Z先生并不怎么搭理我。吵架的內(nèi)容不重要，我想表達(dá)的是，我確實(shí)比大部分人更敏感的捕捉到憤怒、敵意...
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我用什么對(duì)抗焦慮？
當(dāng)一切看起來都喪失了掌控感：工作無意義、隨時(shí)有裁員風(fēng)險(xiǎn)；以前熱衷的街舞也退步良多，跟不上高階班級(jí)的節(jié)奏；學(xué)了六年的專業(yè)不是自己喜歡的；感興趣的專業(yè)看起來不能恰飯；沒有學(xué)歷轉(zhuǎn)行...
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婚禮就像是同時(shí)咀嚼不同味道的糖果
《阿甘正傳》中有一句臺(tái)詞： ”Life was like a box of chocolates, you never know what you're going to g...
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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》書摘2
對(duì)于個(gè)人來說，基于正確原則的個(gè)人使命宣言也同樣是評(píng)價(jià)一切的標(biāo)準(zhǔn)，成為我們以不變應(yīng)萬變的力量源泉 成長(zhǎng)和改變的原則”循序漸進(jìn)“ 一個(gè)真正反映每個(gè)成員的共同愿景和價(jià)值觀的使命宣言...
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外婆家，也是我心靈的家
最近在考慮搬家，發(fā)現(xiàn)我喜歡大大的窗戶和干凈的飄窗，遠(yuǎn)方的山映在窗上。我喜歡有大陽臺(tái)的房子，可以在陽臺(tái)上種種花，放把椅子，舒服地躺下看書，偶爾朝外看看綠色的樹木，起來澆澆花。我...
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《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》書摘1
影響圈的核心就是做出承諾與信守諾言的能力。 “思維定式（Paradigm）”這個(gè)詞來自希臘文，最初是一個(gè)科學(xué)名詞，現(xiàn)在多用來指某種理論、模型、認(rèn)知、假說或參考框架。但廣義上是...
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直播購(gòu)物陷阱
為什么女人好像物欲更強(qiáng)烈，容易被美麗精致的東西吸引，并且想辦法得到它？這到底是什么底層需求的匱乏？最近沉迷珍珠進(jìn)而沉迷珍珠直播，大約持續(xù)了兩周。正好分析一下這個(gè)規(guī)律性出現(xiàn)、難...
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錄制播客學(xué)到的東西
第一次加入社群，我把自己的特長(zhǎng)、可提供的資源和想從社群獲得的資源整理出來，做了一份自我介紹發(fā)到群里。出乎意料的，有很多群友加入了話題，我收獲了贊美、認(rèn)同和新的朋友。 當(dāng)看到一...