選擇一個(gè)十分鐘左右不會(huì)被人打擾，盡可能安靜的場(chǎng)所，在椅子或地上坐下。 若是沙發(fā)的話，可在腰部墊一個(gè)靠枕做為支撐，以防身體隨著沙發(fā)陷下去。 請(qǐng)將雙手置于膝蓋或大腿上，掌心朝上，...
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十分鐘冥想“呼吸冥想”的導(dǎo)引
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每天兩次，用冥想進(jìn)行心靈掃除
冥想就像是為生產(chǎn)出“思考”、“情緒”的心智（Mind）進(jìn)行定期掃除。 所謂的心智也可以稱之為“心靈”。 當(dāng)我們?cè)谒X(jué)做夢(mèng)時(shí)，無(wú)論“記得或不記得”，我們的心靈都會(huì)透過(guò)不斷活動(dòng)累...
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12個(gè)愛(ài)自己的方法
1.停止所有批評(píng) 批評(píng)從來(lái)改變不了任何事。拒絕再批評(píng)自己，如實(shí)地接受現(xiàn)在這樣的你。每個(gè)人都會(huì)改變。當(dāng)你批評(píng)自己，你的變化會(huì)是負(fù)面的；當(dāng)你認(rèn)可自己，你的變化就會(huì)是正面的。 2....
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記錄煙火里的小日子！
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本人已加入維權(quán)騎士（rightkings.com)版權(quán)保護(hù)計(jì)劃，所有文字均為原創(chuàng)，嚴(yán)禁任何未經(jīng)授權(quán)的轉(zhuǎn)載！<br><br><br><br>
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國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、國(guó)家二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、心理教師、兒童青少年家庭治療師、美式催眠師。擅長(zhǎng)注意力訓(xùn)練，親子關(guān)系，親密關(guān)系，人際交往，情緒行為問(wèn)題、生涯規(guī)劃等<br><br>文章全部原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)發(fā)請(qǐng)聯(lián)系我<br>微信號(hào)：Jessie525520<br><br>微信公眾號(hào)：珍熙心理
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作者：懷揣夢(mèng)想努力前行，用文字溫暖心靈。<br>Dreams are tiny seeds from which beautiful tomorrow grows.<br>
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姓甚，名誰(shuí)，小字云卿。<br>理想: 實(shí)現(xiàn)第一個(gè)到第N個(gè)小目標(biāo)。<br>記錄感悟，夾雜小說(shuō)，不喜隨便噴。<br><br>文章全部原創(chuàng)，未經(jīng)允許，不得轉(zhuǎn)載。本人將保留追責(zé)權(quán)利！
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個(gè)人微信公眾號(hào) 胡說(shuō)圍城 歡迎你的關(guān)注與閱讀。統(tǒng)一回復(fù)一下：左鄰右舍系列主要都是我身邊發(fā)生的事，但個(gè)人做了點(diǎn)加工。情感忠告和無(wú)奈的愛(ài)情，來(lái)自于網(wǎng)友的咨詢和交流。是與非和婆媳行兩個(gè)系列主要發(fā)表以前的存貨，能保證是真事，但都是十幾年前的事了！
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寫作是一個(gè)人的狂歡??閱讀是一群人的孤單！<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃。
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一個(gè)地理教師的課外興趣//原創(chuàng)作品 謝絕轉(zhuǎn)載
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記錄生活，用心感受生活，陪伴孩子快樂(lè)成長(zhǎng)…<br><br>坐標(biāo):山西大同<br><br>我已加入“維權(quán)騎士”(rightknights.com)的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃。
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我是一名80后單親寶媽，從孩子兩歲開(kāi)始獨(dú)立撫養(yǎng)，現(xiàn)在孩子九歲，小學(xué)四年級(jí)。 <br><br>這幾年的生活，我是兩手抓兩手都要硬的狀態(tài)。<br> 左手努力賺錢(做會(huì)計(jì)），右手努力療愈自己，成長(zhǎng)自己(大量讀書(shū)，寫作，帶群，答疑解惑）。 <br>左手努力給孩子充足的陪伴，無(wú)條件的愛(ài)，右手要與隔代養(yǎng)育觀念差異做協(xié)調(diào)整合(各種斗爭(zhēng)與帶動(dòng)家人練習(xí)愛(ài)的表達(dá))。 <br><br>我是從月子里產(chǎn)后抑郁開(kāi)始學(xué)習(xí)心理學(xué)，近八年的成長(zhǎng)，非常值得，所有人生的不順利，通過(guò)學(xué)習(xí)變成讓我脫胎換骨，浴火重生的契機(jī)。<br><br> 我邊學(xué)邊練，通過(guò)社群帶領(lǐng)幫助300+伙伴走上自我療愈之路，影響1000+伙伴通過(guò)自由書(shū)寫自我?guī)椭?，并也變現(xiàn)10萬(wàn)+，非常的感恩，這10萬(wàn)+都是伙伴們沉甸甸的信任啊! <br><br>我可以提供單親養(yǎng)育指導(dǎo)，親子話題，女性成長(zhǎng)，自我療愈，童年創(chuàng)傷療愈，情緒疏導(dǎo)等服務(wù)。<br><br> 如果你還希望了解我更多，可以查看我的文章記錄。 <br><br>座右銘：不做專家做用家
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微信公眾號(hào)：愛(ài)跑步的媽媽<br><br><br>個(gè)人介紹：愛(ài)自己，愛(ài)孩子，愛(ài)錢，愛(ài)房子，愛(ài)理財(cái)，愛(ài)時(shí)間，愛(ài)生活，愛(ài)瘦身，愛(ài)跑步，愛(ài)省錢，愛(ài)學(xué)習(xí)。
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簡(jiǎn)書(shū)教育、婚姻育兒、想法、心理、國(guó)學(xué)與傳統(tǒng)文化五個(gè)專題推薦作者。專注于教育、育兒類寫作。
