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《生命的重建》第二部分 愛自己 王爾德說：愛自己，是終身浪漫的開始。 露易絲·海接觸過無數(shù)迷茫的人，有的被感情所傷，有的在職場總是遇到挫折，通過為他們做咨詢，她發(fā)現(xiàn)有一樣?xùn)|西...

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如何在多個目標(biāo)之間做權(quán)衡和取舍。首先是盡量尋找目標(biāo)的交集，用較少的行動達(dá)成較多的目標(biāo)，實現(xiàn)一舉多得的效果;其次是運用折中或優(yōu)先的方法，來處理目標(biāo)之間的沖突，解決左右為難的問題...

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今天是3月7日，驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣。斗指甲，太陽到達(dá)黃經(jīng)345°，于公歷3月5-6日交節(jié)。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長的現(xiàn)象。時至驚蟄，陽氣...

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讓別人答應(yīng)你的請求的三大步驟。第一步，不要直接說出自己的想法，不要引起別人的反感；第二步，努力揣摩對方的心理，找出對方關(guān)心的利益點；第三步，說話時，將自己的請求和對方的利益相結(jié)合。

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第一頂是紅色的帽子，代表情緒自控力。因為如果孩子不能很好地控制自己的情緒，每天用很大的精力發(fā)脾氣、郁悶，或者跟家長發(fā)生情緒對抗，那他是沒法學(xué)習(xí)的，是學(xué)不進(jìn)去的。你表面上看到他...

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為人和觀念的改變是螺旋式向上的過程——為人改變觀念，觀念反過來改變?yōu)槿耍绱朔磸?fù)循環(huán)，螺旋式向上成長。 螺旋上升就是總體是往好的方向發(fā)展，但會有反復(fù)。所以，在前進(jìn)的道路上，如...

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別怪孩子這不好那不好，他現(xiàn)在的一切都拜你早年的養(yǎng)育所賜。 當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時，不要罵孩子，先看看你自己。其實，教育孩子不用天天查書，不用天天問專家，家長只需花點時間自我反省，想...

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今天是正月初七，全國大部分工作人員都回到自己的工作崗位，開始了癸卯兔年的工作。我雖然還沒開學(xué)，但也要開始學(xué)習(xí)和工作了。 早上看小紅書，有播主列出了2023年的自律計劃，我也根...

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不要把自己珍貴的時間浪費在不必要的工作和加班上，有空閑的時間，就去睡覺，養(yǎng)好身體，去學(xué)習(xí)，充實見識，眼望高處，手足砥礪，奮勇向前

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端粒是什么？生活壓力和“衰老”有什么關(guān)系？ 人體的每個細(xì)胞里有23對染色體。染色體包含一個人的完整遺傳信息，它是由 DNA 和蛋白質(zhì)組成。DNA 代表遺傳信息編碼，是堿基對組...

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在事務(wù)方面，結(jié)果至上；在歡慶層面，過程至上。如果你能把一個活動本身變得富有意義，那么，你就能慶祝它，你就能變得歡樂。 生命是不安全的，沒有任何東西能夠百分百地對抗死亡，你越是...

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人與人之間的關(guān)系，本來就是十分微妙的，尤其是在有利害沖突的同事之間，如果雙方都盛氣凌人，就很容易發(fā)生大大小小的紛爭。 作為管理者，如何調(diào)解下屬之間的糾紛，實在是個棘手的問題。...

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? 習(xí)慣是自我提高的復(fù)利，從長遠(yuǎn)來看，每天進(jìn)步1%的效果不容小覷。 ? 成功與失敗之間的差距會隨著時間的延續(xù)而不斷擴(kuò)大。無論你朝哪個方向努力，它都會予以增益。好習(xí)慣使時間成為...

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《越過內(nèi)心那座山》是一位94歲高齡的作者伊迪絲·埃格爾寫的有關(guān)心理問題自我療愈方法的書。這本書的四個心理學(xué)原則來自四個流派：馬丁·塞利格曼的積極心理學(xué)、ABC法則、卡爾·羅杰...

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保持王者風(fēng)范，才在工作中才能保持客觀性 領(lǐng)導(dǎo)者保持王者風(fēng)范是最重要的，就是給自己找好定位，與下屬的距離，不能太遠(yuǎn)，也不能太近，近了就可能讓下屬沒大沒小，從而淹沒你的職位，遠(yuǎn)了...

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強者與弱者的區(qū)別就是：君子知而必改，小人迷無所知 不要在緲茫的人生中沉淪，要時刻記得奮發(fā)向上的決心。 苦海無涯，要想出頭，就得奮力掙扎。 以責(zé)任之心責(zé)己，以恕己之心恕人。 宇...

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《情緒自控》是一本由上海文藝出版社出版，果麥文化出品的通俗情緒心理讀物，作者李筱懿。書中，作者用自己的親身經(jīng)歷和探索，結(jié)合多年學(xué)習(xí)的心理學(xué)知識，和大眾極具共鳴的經(jīng)典文學(xué)作品，...

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讓演講有趣的七個原則： 臺下準(zhǔn)備有三點：幽默在故事里；幽默需要技巧；幽默感是寫出來的。 臺上表演有三點：幽默需要預(yù)演，上臺之后要應(yīng)對現(xiàn)場和掌控觀眾。最后，別忘了，永遠(yuǎn)調(diào)試。 ...

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面對壓力和情緒失控時，別只想到迎戰(zhàn)、否定或逃避。管理情緒的更好方法，其實是立心接受。 快速和收效的平靜方法： 1．閉上眼睛，把刺激自己的人物或事物的記憶“關(guān)掉”，不看。 ...