發(fā)簡信
IP屬地：上海
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年輕人腰椎間盤突出了怎么辦?
“腰椎間盤突出”是影像學(xué)的概念，是指經(jīng)腰椎CT或磁共振(MRI)檢查發(fā)現(xiàn)椎間盤向后突出。醫(yī)學(xué)上的確使用“膨出”、“突出”、“脫出”和“游離”描述...
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閱讀《三體》的啟發(fā)與聯(lián)想——基礎(chǔ)科學(xué)認(rèn)知對理解訓(xùn)練的重要性
最近讀了一部小說，書中的思維方式給我在訓(xùn)練上帶來了很大的啟發(fā)，在這里分享給大家。 先來科普一下，《三體》是一本科幻小說，講的是：三體人入侵地球，...
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Ohmer教練學(xué)習(xí)心得分享——冰敷引發(fā)的自我探索
作為一名Ohmer，一直希望能幫助教練自主的思考、學(xué)習(xí)，面對一個(gè)問題能去查閱有關(guān)資料，客觀的推導(dǎo)分析，驗(yàn)證邏輯分析得出的結(jié)果，并和更多人分享溝通...
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如何打破“傷筋動(dòng)骨”一百天的魔咒
- “跟腱斷裂，從術(shù)后到恢復(fù)正常行走，要多久？”- “‘傷筋動(dòng)骨一百天’，跟腱斷裂這么嚴(yán)重的損傷，怎么樣也要大半年吧。”- “如果還要達(dá)到跑動(dòng)、...
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輸入只是學(xué)習(xí)的第一步，有效輸出才是學(xué)習(xí)的真正目的！學(xué)習(xí)是獲取知識(shí)，掌握知識(shí)，應(yīng)用知識(shí)的過程。 如果問你，知識(shí)的“知”是什么意思，大多數(shù)人的第一反應(yīng)會(huì)說，“知就是知道、知曉的意思”。如果你也是這樣...
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姿勢動(dòng)作通識(shí) | 坐都坐不對，做再多的按摩都是“然并卵”
說到好的坐姿 大家都知道“坐如鐘” 坐要坐的端正挺直 但大多數(shù)人是很難一直保持挺直的坐姿的 怎樣坐才是正確的呢？ 先來看看下面的一段視頻? 現(xiàn)在...
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Ohmer教練學(xué)習(xí)心得分享——呼吸
記得Ohmer在2016年開設(shè)了第一期的呼吸工作坊，當(dāng)時(shí)還沒人做呼吸的課程，現(xiàn)在呼吸一詞在健身圈、康復(fù)圈可謂是奉為“神技”。很多問題，類似：肩頸...
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OM4.0 | 動(dòng)作質(zhì)量“瞬時(shí)”優(yōu)化背后的邏輯與方法
經(jīng)歷了OM2.0、3.0到現(xiàn)在的OM4.0。也越來越清楚底層邏輯的真相。成為一名Ohmer如何運(yùn)用所學(xué)，如何體現(xiàn)教練的專業(yè)度，如何區(qū)別康復(fù)和訓(xùn)練...