簡介： 大家好！我是郭潔，2015年畢業(yè)于武漢體育學(xué)院研究生院，2016年報名瑜伽培訓(xùn)，獲得“國際高級瑜伽導(dǎo)師”證書，8月接手“三人行瑜伽館”，帶領(lǐng)母校湖北科技學(xué)院3名以上學(xué)...
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IP屬地：湖北
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2019-04-09
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三人行*瑜伽328?????#打卡第33次#
這個周末很充實，周日本來安排休息，上午因為中百店老師都忙事情，由我?guī)?點到11點半減肥塑形課程。 8點出發(fā)到瑜伽館，首先打開大廳門窗，外面陰天沒有太陽，讓風(fēng)自然吹進(jìn)來，然后燒...
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《失眠有感》春雷響 雨聲小 我心憂 病痛有 這個月應(yīng)該是我最煎熬的一個月，各種壞消息，今天收到信息研究生一個男性朋友住院，得知一個球友的朋友胃癌。 朋友圈一個小美女腱鞘炎疼痛難忍，前兩天...
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三人行*瑜伽328????????#打卡第29次#
晚上6點半到7點半，安排大課瑜伽328，每周3天，每天2次，每次8個動作，隨時隨地簡單實效科學(xué)地瑜伽起來。 首先熱身操，把身體舒緩有節(jié)奏的活動開來，然后練習(xí)10組上午減肥塑形...
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《覺察情緒6》窗臺開發(fā)出來，天微亮起身端坐，因為知道要早起晨修，晚上就會自覺早睡。如果喜歡熬夜，不如給自己訂早起的目標(biāo)。 腦海出現(xiàn)上周遇到的一位長輩，因為甲狀腺身體浮腫，他說因為熬夜和壓力...
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2019-03-17
傳播正能量 今天是3月17日，星期日。上天不會虧待努力的人，也不會同情假勤奮的人，你有多努力，時光它知道。你學(xué)過的每一樣?xùn)|西，遭遇的每一次挫折，都會在你一生中的某個時候派上用...
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三人行*瑜伽328?#打卡第26次#周末的晚上安排一節(jié)身心理療精品課程，晝夜溫差，晚上還是健美操熱身，不過結(jié)合動感音樂《踩踩踩》，加上一些動作，蹦，跳等。 大概10分鐘，呼吸平穩(wěn)，取舒適盤坐，調(diào)身安穩(wěn)如高山，調(diào)...
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三人行*瑜伽328?????#打卡第25次#吳同學(xué)教練培訓(xùn)第三天，每天盤坐半小時，潛能瑜伽系統(tǒng)修煉第一課練習(xí)中，相信通過練習(xí)能夠不再受情緒的困擾。 冥想大概20分鐘，提到身體后背疼得厲害，然后胸部也不舒適，這個感受讓我...
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三人行*瑜伽328
本月活動: 瑜伽10次卡280元 瑜伽30次卡580元 瑜伽私教下個月開始預(yù)約 減肥塑形課程699元買一期送一期 課程人數(shù)3—12人，提前1小時預(yù)約，保證練習(xí)效果和環(huán)境，瑜伽...
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三人行*瑜伽328?#打卡第22次#
上午9點半來到母校攬月湖打坐，煩惱和苦難沒有少一分，身上承擔(dān)的責(zé)任也沒有少一斤，但是安寧下來，身心得到釋放。 擺脫不了束縛，就直接打破，重頭再來，不破不立，就像當(dāng)初想要拿工資...
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三人行*瑜伽328?#打卡第21次#上午9點半都在校園草坪打坐，任憑陽光灑滿一地，全身盡情沐浴，這才是真正的清理身心，干干凈凈。 10點半偶遇學(xué)生上瑜伽課，然后看了半個小時，那個老師拿著教案，時不時問學(xué)生下面一...
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三人行*瑜伽328????#打卡第23次#
晚上本來安排韌帶拉伸課程，由于兩個新會員，臨時調(diào)整第一套啟動版8個動作，因為身體健康打開的方式很重要。 比如:有的人早上聽到鬧鐘就趕緊翻身起來，這種起床方式遲早會導(dǎo)致心臟問題...
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三人行*瑜伽328??#打卡第20次#一早在群里看到楊姐寫的文章，淚流滿面，下定決心，不忘初心，通過運動帶給人健康。 接觸瑜伽是16年9月份報名教練班，從零基礎(chǔ)開始，然后滿懷激情開健康貓生活館，后來一切如夢，空談...
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#三人行*瑜伽328打卡第19次#清晨盤坐半小時，覺知自己被束縛困住，迷時師度，悟時自度，自度才能度他，利人才能利己。 看到一顆樹，歲月在它身上留下的痕跡，猶如一位年邁的老人，感召我的是一種生生不息的生命力。...
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#嫦娥女子網(wǎng)球協(xié)會活動打卡2#經(jīng)過3天時間，今晚決勝負(fù)，我正好晚上有空便過來球場吶喊助威，天氣轉(zhuǎn)冷，但是看到球友心暖暖。 看完兩場混雙，進(jìn)入最后精英組決賽，我受托付擔(dān)任裁判，義不容辭走上裁判椅子，高處不勝...