職:職場過程中，面試、年會、競聘是每一個職場人會遇到的且比較重要的時刻。 業(yè)績與經(jīng)驗的積累會鑄就職場的你如虎添翼，那么本次p營7期學(xué)習(xí)的面試計、年會計、競聘計正是你所需，實(shí)用...
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職優(yōu)用新，方得始終
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演講原來也有“套路”！進(jìn)步每一天，鵬程千萬里！大家好，我是晉鵬，坐標(biāo)杭州。 “九三學(xué)社”就是我的自我介紹 9:服務(wù)銀行客戶9年，從國有銀行到地方農(nóng)信 從傳統(tǒng)產(chǎn)品銷售到IT軟件銷售（網(wǎng)易） ...
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“糟糕的睡眠”與涅槃重生5-7月的睡眠質(zhì)量或者規(guī)律性整體不及格，尤其7月份，出現(xiàn)5次3點(diǎn)以后睡甚至通宵過2次，平均入睡時間為00:26，這是一個較糟糕的事情。 對于6月份來說，平均入睡時間也偏晚 5...
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可圈可點(diǎn)的5.0首先說說5.0初定的打卡目標(biāo)： 1.早睡6:00前+早起目標(biāo)8:00前 2.早睡23:00前：每周三次及以上 從打卡上，除了少有的1-2次晚起打卡，基本上完成了“早起+早起目...
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2022年2月踐行總結(jié)5.0踐行主題是：早起 踐行目標(biāo)：早起5:30與晨間日記。 睡眠情況 1.睡眠平均分值75分，最高84分；平均深睡2小時9分，睡眠有一定的浮動，整體睡眠質(zhì)量及格。 不足：過年...
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2022年1月踐行總結(jié)4.0踐行主題是DKU 踐行目標(biāo)：DKU與早起5:30 挑戰(zhàn)目標(biāo)：1.晨間日記 2.每日一寫 3.每周一視頻 1.睡眠平均分值77分，...
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DKU學(xué)習(xí)與收獲D代表（Delete）刪 20%，刪除永遠(yuǎn)不用的東西，可以丟棄或者送人； K代表（Keep）留 70%，保留未來有用的東西，集中保存； U代表(Use) 用 10%，善用、經(jīng)...
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狀態(tài)滿滿的11月記：睡眠從糟糕到良好的飛躍過程 本月睡眠平均分達(dá)76分，平均睡眠時常接近7小時（包括午休時間），深度睡眠平均接近2小時?？傮w睡眠良好，基本滿意。 由于剛換環(huán)境，同時為了備戰(zhàn)1...
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睡眠革命今天花了幾個小時，終于把7-10月睡眠數(shù)據(jù)進(jìn)行了統(tǒng)計。雖然費(fèi)時，但收獲頗深！ 為啥會做這個統(tǒng)計，主要源于一年以來自己生物鐘做了多次的調(diào)整，狀態(tài)也經(jīng)歷了跌宕起伏。所以用數(shù)據(jù)與自...
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《人的潛力無限，只要去做》記：不費(fèi)勁的“最短半馬”（用時1小時30分） 沒想過 喝酒聚會那天機(jī)緣巧合認(rèn)了一個跑步師傅，然后第二天跟他一起跑了15km。跑步中他說今天他的計劃是慢跑，保持心率在120以內(nèi)...
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超凡一組3.0踐行8月總結(jié)這個月在早起與早睡整體上還是有意識在做，但整體質(zhì)量只能算及格。 主要因為這個月生活環(huán)境的頻繁變換“東北~江西~杭州城西~杭州城東”，上班也是忙到暈頭轉(zhuǎn)向，所以對自身有一定的干...
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7月份踐行總結(jié)【2021年目標(biāo)清單】 1、學(xué)習(xí)上: 目標(biāo)一:讀書50本 “為人處世/金融、經(jīng)濟(jì)、商業(yè)/工具（截止12月30日）” 目標(biāo)二:每日一說/講＆寫“230+100天”（截止12月2...
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效能踐行1000天2.0第2次總結(jié)本周平均早起5:56，規(guī)律度86，整月早起精力還不錯。 從開始的定6:30起，比較的費(fèi)勁，主要起來也沒啥精神。加上經(jīng)常參加一些6:00前的跑步或者會議活動，導(dǎo)致早起很不規(guī)律。...
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易效能踐行心得與感想本月共打卡30天，平均起床5:54，最晚一次6:15打卡，完成率100%。 早起，是一個非常好的習(xí)慣。一日之計在于晨，早上如果開啟了好頭，那么接下來一天就容易能量滿滿精神倍爽...
