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真正的自由，是不斷跳出動(dòng)物性，恢復(fù)覺(jué)性
覺(jué)察手記 | 真正的自由，是不斷跳出動(dòng)物性，恢復(fù)覺(jué)性 做自己的主角，而非世界的配角 Part 1 | 我們?nèi)绾伪弧冈u(píng)判心」困住 帶著覺(jué)察狀態(tài)下，...
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反過(guò)來(lái)看自己一眼
今天很幸運(yùn)，在對(duì)好狀態(tài)的執(zhí)著上有一點(diǎn)小小的突破。 我自己的訓(xùn)練方向絕對(duì)不是為了好狀態(tài)，而是通過(guò)挖執(zhí)著點(diǎn)，減少自己多余的控制欲，收回因控制欲被劫持...
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隨筆
最近積累了好幾十個(gè)覺(jué)察的案例，其中有一部分都指向一個(gè)執(zhí)著點(diǎn)——我媽的情緒以及遭受的損失。 我下意識(shí)認(rèn)為我媽的情緒是需要我來(lái)負(fù)責(zé)的，同時(shí)也下意識(shí)認(rèn)...
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真正的尊嚴(yán)
Part1 保持覺(jué)察這件事，給我自己帶來(lái)的改變是巨大的。 今天早上出門吃個(gè)早餐，在等電梯的過(guò)程中，我意識(shí)到自己在下意識(shí)地來(lái)回踱步。 我看見(jiàn)自己在...
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覺(jué)察的案例及思考
念頭出現(xiàn)，情緒出現(xiàn)，就讓它出現(xiàn)，那是念頭的事情，那是情緒的事情，關(guān)我屁事。 但我因?yàn)槟铑^，情緒，做出了各種延伸，進(jìn)行各種大腦加工，那就是我的事了...
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我的個(gè)人英雄主義：直面真實(shí)的世界
今早和我媽去寫字樓辦事，一大早我去她家開(kāi)車接她。 她說(shuō)我最近變化很大，以前她和我說(shuō)話小心翼翼的，生怕刺激到我，現(xiàn)在可以放開(kāi)表達(dá)她自己想說(shuō)的東西了...
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丟掉所有的概念，沉下心去感受生活
兩三個(gè)月前買了喜馬拉雅年卡會(huì)員，今天才開(kāi)始聽(tīng)。 今天聽(tīng)的是瑞達(dá)里歐的《原則》，這本書(shū)實(shí)體書(shū)我已經(jīng)買回來(lái)了，一直沒(méi)來(lái)得及沉下心去看，昨晚睡覺(jué)前冥想...
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真正的尊重
昨天打排球，和朋友閑聊，他說(shuō)最近想買公路車了，想讓我?guī)退麉⒖紖⒖?，我說(shuō)可以。 后來(lái)打完排球回到家，我滿腦子都在想怎么幫他物色，要不要把注意事項(xiàng)先...
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覺(jué)察游戲20250908今天測(cè)了一下自己的 MBTI： 我很確信，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地寫覺(jué)察游戲，自己迎來(lái)了巨大的蛻變。 之前我的 MBTI 顯示的是 INFJ-T，內(nèi)心敏感脆...