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覺知之光

萬物被滋養(yǎng)，她們在雨滴中顯露本來都樣子。 這樣有生命力的路面讓我感覺溫暖 今日谷雨，真實(shí)的雨潤萬物細(xì)無聲。 愿我扎根于大地，享受自然和雨露的滋養(yǎng)，一起伸展。

覺知之光

認(rèn)識(shí)情緒 1、沒有不好的情緒，只有被了解的情緒。 2、所有的情緒都是內(nèi)心的指示燈。（綠，黃，紅） 3、情緒是來自關(guān)系中的和諧或沖突，需求是否被滿足。 4、發(fā)現(xiàn)和管理自己的情緒...

覺知之光

暮春的風(fēng)輕中帶暖，吹起湖中碧波，拍打在泥土岸上，閉上眼睛，可以幻想正坐在海邊。日光的投影碎在其中，你說每一片浪花都是水，只是她們偶爾忘記了而已。 遼闊高遠(yuǎn)的天空，零星綴著絲般...

覺知之光

用了五個(gè)多小時(shí)游園，放松。走在泥土上感受松軟，看上面冒出來的小芽與小花，看著枯樹一樣的枝條顯露綠色。以前對(duì)光禿禿的大自然難生歡喜，現(xiàn)在看著這一切，行走在其中，莫名的感動(dòng)。 穿...

覺知之光

周五的早上，才發(fā)現(xiàn)是這樣的：女兒說八點(diǎn)半起床，然后起不來，非得要上課才開動(dòng)。我叫了幾遍，有些不耐煩了。 想法：讓我們反復(fù)喊，喊了又不動(dòng)。飯菜又放那里沒人吃，討厭剩飯剩菜。 情...

覺知之光

前日沒有行走，昨天行進(jìn)了半小時(shí)左右，思緒飄飛。 這兩天偶爾無聊無趣，前天平靜。還是會(huì)被往事勾起情緒，我靜靜地等著她消失的一天。急不得急不得呀！ 謹(jǐn)記要少從外界拿起，無論是物質(zhì)...

覺知之光

今日下午狀態(tài)不佳，早上樓下走了50來分鐘，晚上與老康樓下放松，我說樓上的燈是月亮，他說那顆最亮的星星是他的，我有樹，他有星，挺好。 都有自己的狀態(tài)，一起看了一部電影，狀態(tài)好了...

覺知之光

上午和金去她婆家摘了青菜和豌豆尖，又去學(xué)校摘了菜。開心的一上午，在饑餓中發(fā)現(xiàn)她后座上有板栗，上周的。拿過來吃味道還正常，開始狂吃，后面她說自己也要吃，我才意識(shí)到自己只顧自己了...

覺知之光

夢幻般的假期 從冬日到春分 一日不見芽兒朵兒大不同 園丁在澆灌 空氣中散發(fā)著泥土和花瓣的氣息 我聽見自己的呼吸 腳步輕盈 走過草地與磚塊 每日我都去抱那棵大樹 與她呢喃今日的...

覺知之光

風(fēng)起時(shí)，日暖芽顯百花開。 這個(gè)季節(jié)似乎讓人類冬眠，一覺醒來伸個(gè)懶腰，大自然中悄悄發(fā)生著年復(fù)一年的變化。 雀鳥早起唱歌，黃昏時(shí)聚會(huì)閑聊。其它時(shí)光偶有身影，卻不怎么出聲。她們懂得...

覺知之光

昨日聽歌，又看到這個(gè)故事。 世界上最孤獨(dú)的鯨。它叫Alice，1989年被發(fā)現(xiàn)，從1992年開始被追蹤錄音。在其他鯨眼里，Alice就像是個(gè)啞巴。它這么多年來沒有一個(gè)親屬或朋...

覺知之光

想總是問題，做總有答案。這是剛才讀到的一句話，我理解的是減少思維，行動(dòng)就是最好的當(dāng)下。 晨練結(jié)束的冥想，第一次感到坐不住，上午就覺得嘴巴緊張到此刻還是如此，是不是應(yīng)該張大嘴巴...

覺知之光

白天突然感覺無聊沒趣，晚上吃過飯與老康樓下溜達(dá)了一小時(shí)，回家看了阿米爾汗的電影《未知死亡》，不到一半。笑聲不斷，感覺輕松了很多。明天接著看。 下午樓下走了45分鐘。感覺有過去...

覺知之光

遇見自己 有人喜歡你，那是因?yàn)樵谀闵砩?照見了他喜歡的特質(zhì)， 跟你無關(guān)，你淡然面對(duì)，并做回自己。 有人討厭你，那是他在你身上投射了他排斥的自己，跟你無關(guān)，你坦然面對(duì)，并做好自...

覺知之光

原本想用朋友給我的評(píng)語——偷春（只因今日手持花籃河邊偷了幾棵紫花地?。丝逃窒?，我今天的主題是享受融入春天嘛，于是取得此名。 上午實(shí)現(xiàn)了我?guī)兹涨暗挠?jì)劃，騎車去學(xué)校。整片綠油...

覺知之光

今天走了40來分鐘，專注呼吸有點(diǎn)止不住，后面掃描身體，到左腿時(shí)，總是不夠?qū)Ｗ?，沒有全然的給到她關(guān)注，似乎右腿在分散我的注意力。 走著走著，看到結(jié)香花被破壞，心里升起生氣，對(duì)自...