太累了，我不想堅持了，我不想長大了，我不想做媽媽這個角色了，這個角色太耗人了，我只想做我自己，我不想被埋怨沒用了
IP屬地：海南
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2026-05-24
日期：5月24日 天氣：大雨 窗外大雨淅淅瀝瀝，心頭也跟著一片陰郁沉重。看著孩子愈發(fā)散漫放任的模樣，心底滿是恨鐵不成鋼的無奈。大雨滂沱的天氣，依舊攔不住他執(zhí)意去找同伴玩耍，再...
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糟糕透了
情緒覺察日記 日期：2026年5月22日 天氣：陰（心也跟著沉） 核心情緒：崩潰、暴怒、愧疚、心疼、自責(zé)、無力 一、觸發(fā)事件 今天情緒徹底崩了。果果依舊每天提前一個小時執(zhí)意出...
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2026-05-16
夢見幫三叔打掃房間，我說這地面高低不平坑坑洼洼的，該平整一下，他在床上坐起來說，哦那是的，后期一定修整，我內(nèi)心的想法是他馬上動手做才好，可他說后期一定要修整，他的笑容很平靜
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非暴力溝通第五章：感受的根源
感受的根源，其實來自我們自身的需求。 當(dāng)聽到不中聽的話語時，我們通常有四種選擇： 第一，認為自己犯了錯，陷入自我責(zé)備；第二，反過來指責(zé)對方，把情緒發(fā)泄到他人身上；第三，了解自...
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《刻意練習(xí)》閱讀筆記
核心主題：刻意練習(xí)——各領(lǐng)域卓越的底層邏輯 一、引子：頂尖高手的“練習(xí)奇跡” 各領(lǐng)域的杰出人物，都以大量且高效的練習(xí)為基石，突破人類能力的邊界： - 體能領(lǐng)域：有人能在24小...
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用文字記錄生活。<br>點個喜歡吧，這對我是很大鼓勵，謝謝。
