發(fā)簡信
IP屬地：四川
-
當(dāng)我自律，一天24小時變成了48小時！
當(dāng)我自律，一天24小時變成了48小時！ 一 在朋友們眼里，我是個女超人般的存在。 每一天的行程滿滿的，一年365天不是在上班就是在上課，或者就是呆在健身房。 我的主業(yè)是一家國...
-
2018-07-09
父母一定要“逼”孩子養(yǎng)成的10個習(xí)慣，獲益一生。 "播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。" 習(xí)慣的力量異常強(qiáng)大，能將一個人送入...
-
2018-07-06 換食第一天
今天早上雷聲很大，小妞也醒了，讓我摟著她睡。所以起的有點晚，6點20分左右。 體重：47.5 今天計劃全天換食，3包159. 昨天是妞爸生日，沒有訂購成品蛋糕，自己動手做了 ...
-
2018-06-26
今天早起時間：6：15分 睡到自然醒，鬧鐘沒起到作用，因為我把鬧鐘定在了7點。 這幾天一直在思考，今后的發(fā)展方向。 昨天飲食記錄： 早：159一包，午：玉米窩窩頭一個，晚：1...
-
2018-06-22
今天早起時間：6：20 因為昨天有點累，所以今天早晨特意多睡了一會。 今天早起體重：45.5kg. 159換食第四天，堅持就是勝利。 昨天晚上做了2樣零食：糖霜核桃和芝麻糖。...
-
2018-06-21
今天早起時間：4：20 今天體重：45.7kg 今天是159換食第三日，即早中晚三包159，不吃其他食物。 昨天是第二天，3包159之外，中午吃了三顆腰果，2根小麻花，晚上吃...
-
2018-06-20
連體重都無法掌控，何以掌控人生。 昨天是159代餐的第一天，也就是早中晚各吃一包159，不吃其他食物。 早中餐堅持得比較好，不過下午妞有古箏課，快7點才回來，7點左右感覺胃部...
-
2018-06-19
端午三天的假期很快就過了。 這個小假期還是很愉快的。 第一天，關(guān)鍵詞，包粽子。我們沒有包粽子的經(jīng)驗，但傳統(tǒng)佳節(jié)，還是要讓小孩子感受下傳統(tǒng)的文化氛圍。我們決定包妞爸老家的大粽子...
-
2018-06-15
今天早起的時間是5：30分。看了一本書《正面管教》，讀本書的目的是，控制自己的脾氣，科學(xué)與孩子溝通，讓她積極樂觀的成長。 正面管教的核心是：和善而堅定。 是“贏得”孩子而不是...
-
2018-06-14控制情緒
昨晚睡前，沒有控制好脾氣。 真的不應(yīng)該。妞很不開心，我也不開心。 一個并不大的小事，或者說是微不足道的事情。為何要大發(fā)雷霆呢?當(dāng)時是解氣了，但后來又內(nèi)疚得很。 何必呢？ 都說...
-
2018-06-13
最近一段時間的養(yǎng)生，發(fā)現(xiàn)收獲非常大。最明顯的就是這次的例假沒有什么不舒服感。養(yǎng)生得堅持呀。 早上的體重：47.1KG. 今天是159代餐的第三天。話說這個159味道還真的不錯...
-
2018-06-08
今天早起的時間5：00 早上看了古典的《拆掉思維里的墻》，書中有些觀點還是挺有意思的，比如”脫單不如脫貧，脫貧不如脫脂“，”你如何過一天，就如何過一生“，但也有少...
-
好習(xí)慣養(yǎng)成清單
1/5點起床 2/每晚熱水泡腳 3/每天吃月見草油 VE和VC 4/經(jīng)常用四逆湯去除濕氣 5/每天運動不低于30分鐘 6/每天親子時間不少于1小時 7/每周末和家人戶外運動 ...
-
2018-06-06
今天早起的時間是5點30分。 最近一周晚上上床睡覺的時間較之前有點偏晚，因為妞不午睡，所以晚上平常都是9點就上床。聽一會故事，一般9點半前妞可以入睡。這幾天基本都是9點半才洗...
-
2018-06-04
今天早起的時間是4：20。 早上看了一本書《女神修煉手冊》，作者是我喜歡的余點。我覺得她最大的特點就是真實。這種書有很多實用的方法，比如皮囊管理，皮膚保養(yǎng)，交友之道。還有她與...
