第四章 《如何通過(guò)飲食來(lái)調(diào)神》 一、甘味能補(bǔ)脾胃、能緩肝急，但過(guò)多會(huì)削弱腎和膀胱的功能 一直遵循著“要想美、八杯水”，總覺(jué)得應(yīng)該多喝水，而最好的是白開(kāi)水。但現(xiàn)在看來(lái)，水喝...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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《飲食滋味》Day4
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《飲食滋味》Day3
第三章《一生的營(yíng)養(yǎng)之路——“五谷、五畜、五果、五菜”》 1、“五谷為養(yǎng)” （1）以前總覺(jué)得，吃飯時(shí)少吃主食，多吃蔬菜是健康的方式，然而今天才明白，身體需求，還是以五谷為主...
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《飲食滋味》Day2
第二章《為什么要“因地而食”——一方水土養(yǎng)一方人》 每次不同地域的人相聚，發(fā)現(xiàn)大家的口味真的是相差萬(wàn)別，總是想把自己喜歡的強(qiáng)推給友人，但結(jié)果往往差強(qiáng)人意。所以，我們要...
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《飲食滋味》Day1
因?yàn)橐恍﹤€(gè)人原因，開(kāi)始的有些晚了，但晚了總比沒(méi)有開(kāi)始強(qiáng)，那就開(kāi)始吧...... 一、在吃飯這件事上，感和覺(jué)比什么都重要 一直覺(jué)得很奇怪，總是會(huì)在突然之間，想吃某種...
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堅(jiān)持這7件事情，生命一定會(huì)發(fā)生改變
1.跑步。 我以前是一個(gè)跑步15分鐘都會(huì)吐的人。如果有一個(gè)最討厭的運(yùn)動(dòng)，跑步就是我的答案。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣，感覺(jué)大腿有很多的螞蟻在咬一樣，特別癢。 但自...
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讀書(shū)分享：《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》——關(guān)系需要經(jīng)營(yíng)（女性篇）
大家好，我叫潔，是一個(gè)朝九晚五的上班族，但有著一顆不安分的心，總想在單調(diào)的日子里找些不一樣。 我是在訓(xùn)練營(yíng)中認(rèn)識(shí)的笨笨姐，具體怎么有笨笨姐的微信已經(jīng)不記得了，只是在每天所刷的...
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十天讀書(shū)打卡活動(dòng)總結(jié)
首先非常感謝笨笨發(fā)起的讀書(shū)活動(dòng)，當(dāng)我在笨笨組建的群里看到關(guān)于舉辦十天讀書(shū)打卡活動(dòng)時(shí)，我很激動(dòng)，迫不及待地想?yún)⑴c，尤其當(dāng)看到笨笨花18000元的費(fèi)用用于提升自己，更是被驚到，更...
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@雅琴快跑 是你的耐心，讓我沒(méi)有那么怯懦呢
笨笨部落讀數(shù)總結(jié)
為期十天的笨笨部落讀數(shù)活動(dòng)結(jié)束了，真的是一轉(zhuǎn)眼的時(shí)間。還記得第一次看到要求“十天十本書(shū)”時(shí)，不禁頭皮發(fā)麻，因?yàn)槲沂且粋€(gè)看書(shū)很慢的人。之前跟著“有書(shū)”app，一周看一本書(shū)，都沒(méi)...
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笨笨部落讀數(shù)總結(jié)
為期十天的笨笨部落讀數(shù)活動(dòng)結(jié)束了，真的是一轉(zhuǎn)眼的時(shí)間。還記得第一次看到要求“十天十本書(shū)”時(shí)，不禁頭皮發(fā)麻，因?yàn)槲沂且粋€(gè)看書(shū)很慢的人。之前跟著“有書(shū)”app，一周看一本書(shū)，都沒(méi)...
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笨笨部落讀書(shū)營(yíng)總結(jié)這是第三次參加笨笨部落組織的讀書(shū)營(yíng)活動(dòng)，收貨多多。 前兩次自己都是選擇十天讀一本書(shū)，這次真是鼓足勇氣選擇了十天十本書(shū)，不知是不是當(dāng)媽媽了給予我的力量！ 開(kāi)始前，定書(shū)單，自己選...
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淺讀《和時(shí)間做朋友》
時(shí)間聽(tīng)不到，摸不到，只有日出和日落提醒著我們時(shí)間一天天的過(guò)去了，從不會(huì)因?yàn)槲覀冇卸鄽g喜，有多沮喪而停下來(lái)。 我經(jīng)常感覺(jué)到自己很忙碌，晚深人靜時(shí)，卻想不起來(lái)，自己做了些什么重要...
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Day10《拖延心理學(xué)》現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，好像沒(méi)有個(gè)懶癌、拖延癥什么的都覺(jué)得自己不合群了！ 那么，我們今天就說(shuō)說(shuō)拖延癥。但我們也知道，拖延癥是我們完成工作、協(xié)調(diào)生活的一大障礙，只有不再拖延，才...
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Day9《重遇未知的自己》
幾年前，看過(guò)張德芬寫的《遇見(jiàn)未知的自己》，告訴了我們?nèi)说摹罢嫖摇保簧眢w、情緒、觀念、角色層層包圍，所以“未知”。通過(guò)哲學(xué)的沉思、宗教的證悟，心靈的修行，終極目的都是要破處包...
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《選擇》讀書(shū)筆記
看這本書(shū)前，得先了解一下這本書(shū)的作者，因?yàn)楹芴貏e，她是一位盲人，叫希娜·艾揚(yáng)格，出生在印度，小時(shí)候跟著父母移民到美國(guó)。 在幼年時(shí)，希娜就得了一種嚴(yán)重的視網(wǎng)膜疾病。更殘忍的是，...
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《我們始終獨(dú)自行走在這個(gè)世界》
這本書(shū)講述了27個(gè)小故事，基本都是關(guān)于愛(ài)情的，也有個(gè)別講述了親情和友情，結(jié)局大多是不美滿的，也有美滿的。不管美滿的還是不美滿的，其過(guò)程中都有讓人記憶深刻的甜蜜和悲傷。 1.林...
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Day8《主宰演講臺(tái)》這本書(shū)是之前在一個(gè)活動(dòng)上推薦的，興致沖沖的買來(lái)就一直束之高閣，直到這次參加笨笨姐的讀書(shū)活動(dòng)才開(kāi)始看。之前總覺(jué)得，演講臺(tái)和我沒(méi)什么關(guān)系，我是一個(gè)不太愛(ài)和陌生人打交道的人，屬于慢...
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Day7《男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星》4生活篇
一、秘密食譜 1、氨基酸可以使大腦釋放正常的大腦化學(xué)物質(zhì)！適時(shí)的補(bǔ)充氨基酸，可以使人精力充沛，感覺(jué)愉悅。 2、通過(guò)補(bǔ)充酶來(lái)強(qiáng)化消化功能，飲用礦泉水和蘆薈來(lái)清理肝臟，那么就能更...
