一、常見的拖延原因的五個原因： 1.畏懼：擔憂行動會導致的不良后果或成功之后所面臨的挑戰(zhàn)； 2.完美主義：對自己有著極其嚴格的要求，希望做到盡善盡美； 3.不堪重負：工作、家...
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從拖延者到行動派的5個時間管理錦囊 | 五色時間管理法 -
2023-03-19 工作中的吃力不討好是什么原因造成的？
吃力不討好比較大的可能是不明確自己的主要工作職能、主要工作范疇和沒有清晰授權。 作為職場一員，可以參考下面三條： 1.要不停地問自己、老板以及身邊的同事：我的主要工作職能是什...
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基于《奇特的一生》的五色時間統(tǒng)計法 2022-09-16大家好！我是作者曉一?！段迳珪r間管理》是我出版的第一本書。 感謝段潔老師約稿寫了這本書！感謝我的家人給到我的全方位支持！感謝五色的朋友們和廣東人民出版社在圖書創(chuàng)作和營銷推廣等...
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暑期勞逸結合，活出多彩人生——五色時間管理法放暑假了！在疫情和各種不確定的大背景下，情緒難免會發(fā)生波動。如何調節(jié)好自己的心態(tài)，每天都元氣滿滿，活出生命的色彩呢？我們?yōu)閷W子們準備了有趣而有用的“五色時間管理法”。把時間當...
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3種方法讓你活得更加成功 | 周日繽紛
很多人之所以不成功，是因為他們只關注那些無關緊要的小事。 成功不僅僅是有很多錢。很多非常有錢的人卻依然過著一種非常不幸福和不平衡的生活。成功是不斷提升你自己、你的生活方式和你...
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是什么讓我堅持不間斷地寫日記8年多？| 五色時間管理法
未經(jīng)審視的人生是不值得過的。——蘇格拉底 寫日記，不僅可以幫助我們發(fā)現(xiàn)生活中的美好，也可以不斷地反思自己。 我是從2012年6月24日開始持續(xù)寫日記的，在這之前也有過，但基本...
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提升孩子底層能力，花時間在這件事 | 五色時間管理法著名教育專家、國際腦科學家、知名暢銷育兒書作家、美國加州大學研究教授洪蘭常常告訴家長：“人生好比馬拉松，起跑早晚都可能贏?！?真正起決定性作用的，其實是父母科學的育兒意識，少...
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五星級愉悅，生如夏花之絢爛 | 五色時間管理法
花兒之所以美麗，在于竭盡全力的綻放，釋放出生命該有的絢爛和精彩，活得極致且得體，美感自然呼之欲出，也只有活過，經(jīng)歷過，面向死亡這座人類為之匍匐前進的燈塔，才會心態(tài)平和。能按自...
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5個小錦囊拯救崩潰的成年人 | 五色時間管理法
現(xiàn)代社會一切都在加速發(fā)展，職場人的工作壓力也與日俱增 很多人外表光鮮，背后整夜整夜地失眠，發(fā)際線不斷后移 壓力是克服不了的難關，成為壓垮成年人的最后一棵稻草 和壓力握手言和，...
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《認知盈余》：自由時間讓世界更美好 | 五色時間管理法
隨著在線工具促進了更多的連接和協(xié)作，該怎樣學會更加建設性地利用自由時間也即閑暇，來從事創(chuàng)造性活動而不僅僅是消費呢？今天與大家分享圖書《認知盈余》，這本圖書的作者曾經(jīng)寫過《未來...
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如何排除干擾，提升專注力？| 五色時間管理法
現(xiàn)在要保持專注是一件有挑戰(zhàn)的事兒。 在移動互聯(lián)網(wǎng)、5G時代，我們遇到的干擾確實非常多，越來越多的人不能排除干擾，專注地做一件事。怎么解決這個問題呢？ 干擾來自內部和外部兩個方...
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交友的三個原則，讓你的時間不白費 | 五色時間管理法孟子說：”人之相識，貴在相知，人之相知，貴在知心。“ 他還說了交友的三個原則：不挾長；不挾貴；不挾兄弟而友。 第一句意思是不要以自己的長處去看別人的短處。嗯，比如說你很有審美...
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五星級愉悅，每天都有魔法 | 五色時間管理法
一個人的生命，終究是為了活出自己。如果你有幸在比較早的時候就被告知這一點，并身體力行，那么你或許會有一個非常不同的人生起點。謝謝每一個你，帶給我的魔法。 這周看完了四本書，正...
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自律如肌肉，五個方法讓你更自律 | 五色時間管理法
在周末，你一般睡到幾點才起床？ 有沒有因為無聊而買一堆并不需要的東西？ 自律是你可以克制自己的情緒而讓自己行動的能力。 你該怎樣不受其他任何事物影響地去讓實現(xiàn)自己既定目標的愿...
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世界500強都在學的思維和溝通技巧 | 五色時間管理法作者：曉一 金字塔原理是一種重點突出、邏輯清晰、主次分明的邏輯思路、表達方式和規(guī)范動作，該書的副標題是麥肯錫40年經(jīng)典培訓教材。用該書的理念和方法培訓全員的知名企業(yè)包括：中國...
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堅持手寫日記終究有什么意義？ | 五色時間管理法
收拾東西，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)堅持手寫日記超過十年了。 部分日記 今天是母親節(jié)，每年五月第二個星期日是母親節(jié)，饒有興趣地看了10年的母親節(jié)自己都怎么過的： 2012年5月13日：第一件事...
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人到世界上來，是艱難而孤單的 | 五色時間管理法
《給青年詩人的十封信》探討的內容有關詩歌、文學，更有關人生。在信里，里爾克談論了很多宏大但又常常在人心中起伏的問題，而這些問題對大多數(shù)人來說都尋而不得。 那這些信究竟給出了什...
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職場管理時間和計劃的最重要工具——日歷 | 五色時間管理法有很多事情要做？ 總是加班覺得疲憊不堪？ 老是覺得時間不夠用？ 職場管理時間和計劃最重要的工具是日歷！ 是的，就是日歷?。?！ 很多人只把日歷當作記錄會議和約會的工具 這并沒有...
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注意力總是不集中？不妨試試番茄工作法 | 五色時間管理法
工作斷斷續(xù)續(xù)？ 注意力不集中？ 感覺自己被碎片化了？ 曉一推薦你一種非常有效的方法——番茄工作法。 也就是把整塊的時間分割成多個小段時間來使用，并且一次只做一件事。 這個方法...
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避免中年油膩的正確姿勢 | 五色時間管理法
朋友說以前的翩翩少年都成油膩中年男人了。 我說：為啥這么說？他說：因為累。哈哈哈！ 曾經(jīng)年少愛追夢，精力很旺盛，如今上樓喘半天，上班要靠枸杞續(xù)命。 這種狀態(tài)可能很多人都有過吧...
個人介紹
五色時間管理法屬于第五代時間管理方法。很多專家認為，人的幸福取決于五個方面：事業(yè)、智慧、情感、健康和人格。任何一方面的缺失都是不行的。面對時間，人人平等，我們主張像配置資產(chǎn)一樣投資每一分鐘，通過五色習慣的培養(yǎng)，優(yōu)化時間在事業(yè)、智慧、情感、健康、人格五個方面的分配。五色習慣基于時間管理，但不限于時間管理。它能幫助你有的放矢地利用時間，將內外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。