一、常見(jiàn)的拖延原因的五個(gè)原因: 1.畏懼:擔(dān)憂行動(dòng)會(huì)導(dǎo)致的不良后果或成功之后所面臨的挑戰(zhàn); 2.完美主義:對(duì)自己有著極其嚴(yán)格的要求,希望做到盡善盡美; 3.不堪重負(fù):工作、家...
一、常見(jiàn)的拖延原因的五個(gè)原因: 1.畏懼:擔(dān)憂行動(dòng)會(huì)導(dǎo)致的不良后果或成功之后所面臨的挑戰(zhàn); 2.完美主義:對(duì)自己有著極其嚴(yán)格的要求,希望做到盡善盡美; 3.不堪重負(fù):工作、家...
吃力不討好比較大的可能是不明確自己的主要工作職能、主要工作范疇和沒(méi)有清晰授權(quán)。 作為職場(chǎng)一員,可以參考下面三條: 1.要不停地問(wèn)自己、老板以及身邊的同事:我的主要工作職能是什...
大家好!我是作者曉一。《五色時(shí)間管理》是我出版的第一本書(shū)。 感謝段潔老師約稿寫(xiě)了這本書(shū)!感謝我的家人給到我的全方位支持!感謝五色的朋友們和廣東人民出版社在圖書(shū)創(chuàng)作和營(yíng)銷推廣等...
放暑假了!在疫情和各種不確定的大背景下,情緒難免會(huì)發(fā)生波動(dòng)。如何調(diào)節(jié)好自己的心態(tài),每天都元?dú)鉂M滿,活出生命的色彩呢?我們?yōu)閷W(xué)子們準(zhǔn)備了有趣而有用的“五色時(shí)間管理法”。把時(shí)間當(dāng)...
很多人之所以不成功,是因?yàn)樗麄冎魂P(guān)注那些無(wú)關(guān)緊要的小事。 成功不僅僅是有很多錢(qián)。很多非常有錢(qián)的人卻依然過(guò)著一種非常不幸福和不平衡的生活。成功是不斷提升你自己、你的生活方式和你...
未經(jīng)審視的人生是不值得過(guò)的。——蘇格拉底 寫(xiě)日記,不僅可以幫助我們發(fā)現(xiàn)生活中的美好,也可以不斷地反思自己。 我是從2012年6月24日開(kāi)始持續(xù)寫(xiě)日記的,在這之前也有過(guò),但基本...
著名教育專家、國(guó)際腦科學(xué)家、知名暢銷育兒書(shū)作家、美國(guó)加州大學(xué)研究教授洪蘭常常告訴家長(zhǎng):“人生好比馬拉松,起跑早晚都可能贏?!?真正起決定性作用的,其實(shí)是父母科學(xué)的育兒意識(shí),少...
花兒之所以美麗,在于竭盡全力的綻放,釋放出生命該有的絢爛和精彩,活得極致且得體,美感自然呼之欲出,也只有活過(guò),經(jīng)歷過(guò),面向死亡這座人類為之匍匐前進(jìn)的燈塔,才會(huì)心態(tài)平和。能按自...
現(xiàn)代社會(huì)一切都在加速發(fā)展,職場(chǎng)人的工作壓力也與日俱增 很多人外表光鮮,背后整夜整夜地失眠,發(fā)際線不斷后移 壓力是克服不了的難關(guān),成為壓垮成年人的最后一棵稻草 和壓力握手言和,...
隨著在線工具促進(jìn)了更多的連接和協(xié)作,該怎樣學(xué)會(huì)更加建設(shè)性地利用自由時(shí)間也即閑暇,來(lái)從事創(chuàng)造性活動(dòng)而不僅僅是消費(fèi)呢?今天與大家分享圖書(shū)《認(rèn)知盈余》,這本圖書(shū)的作者曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)《未來(lái)...
現(xiàn)在要保持專注是一件有挑戰(zhàn)的事兒。 在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)、5G時(shí)代,我們遇到的干擾確實(shí)非常多,越來(lái)越多的人不能排除干擾,專注地做一件事。怎么解決這個(gè)問(wèn)題呢? 干擾來(lái)自內(nèi)部和外部?jī)蓚€(gè)方...
孟子說(shuō):”人之相識(shí),貴在相知,人之相知,貴在知心?!?他還說(shuō)了交友的三個(gè)原則:不挾長(zhǎng);不挾貴;不挾兄弟而友。 第一句意思是不要以自己的長(zhǎng)處去看別人的短處。嗯,比如說(shuō)你很有審美...
一個(gè)人的生命,終究是為了活出自己。如果你有幸在比較早的時(shí)候就被告知這一點(diǎn),并身體力行,那么你或許會(huì)有一個(gè)非常不同的人生起點(diǎn)。謝謝每一個(gè)你,帶給我的魔法。 這周看完了四本書(shū),正...
在周末,你一般睡到幾點(diǎn)才起床? 有沒(méi)有因?yàn)闊o(wú)聊而買(mǎi)一堆并不需要的東西? 自律是你可以克制自己的情緒而讓自己行動(dòng)的能力。 你該怎樣不受其他任何事物影響地去讓實(shí)現(xiàn)自己既定目標(biāo)的愿...
作者:曉一 金字塔原理是一種重點(diǎn)突出、邏輯清晰、主次分明的邏輯思路、表達(dá)方式和規(guī)范動(dòng)作,該書(shū)的副標(biāo)題是麥肯錫40年經(jīng)典培訓(xùn)教材。用該書(shū)的理念和方法培訓(xùn)全員的知名企業(yè)包括:中國(guó)...
收拾東西,發(fā)現(xiàn)已經(jīng)堅(jiān)持手寫(xiě)日記超過(guò)十年了。 部分日記 今天是母親節(jié),每年五月第二個(gè)星期日是母親節(jié),饒有興趣地看了10年的母親節(jié)自己都怎么過(guò)的: 2012年5月13日:第一件事...
《給青年詩(shī)人的十封信》探討的內(nèi)容有關(guān)詩(shī)歌、文學(xué),更有關(guān)人生。在信里,里爾克談?wù)摿撕芏嗪甏蟮殖3T谌诵闹衅鸱膯?wèn)題,而這些問(wèn)題對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都尋而不得。 那這些信究竟給出了什...
有很多事情要做? 總是加班覺(jué)得疲憊不堪? 老是覺(jué)得時(shí)間不夠用? 職場(chǎng)管理時(shí)間和計(jì)劃最重要的工具是日歷! 是的,就是日歷!??! 很多人只把日歷當(dāng)作記錄會(huì)議和約會(huì)的工具 這并沒(méi)有...
工作斷斷續(xù)續(xù)? 注意力不集中? 感覺(jué)自己被碎片化了? 曉一推薦你一種非常有效的方法——番茄工作法。 也就是把整塊的時(shí)間分割成多個(gè)小段時(shí)間來(lái)使用,并且一次只做一件事。 這個(gè)方法...
朋友說(shuō)以前的翩翩少年都成油膩中年男人了。 我說(shuō):為啥這么說(shuō)?他說(shuō):因?yàn)槔邸9?曾經(jīng)年少愛(ài)追夢(mèng),精力很旺盛,如今上樓喘半天,上班要靠枸杞續(xù)命。 這種狀態(tài)可能很多人都有過(guò)吧...