這兩天身體累，卻入睡困難，晚睡早起，舞動環(huán)節(jié)比昨天輕松了很多，跟隨別人跳時，我很對抗，我只想跳自己的 慢慢坐下來，呼吸時而感覺不到丹田，深深吸氣，慢慢吐氣，表達(dá)...
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臨在靜心Ⅳ①③（第八十九天）
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臨在靜心Ⅳ①②（第八十八天）
生理期加感冒，身體免疫力進(jìn)入了低谷期，早上如約醒來，舞動環(huán)節(jié)，感覺自己的身體那里都痛，開始對音樂升起評判怎么都是DJ快節(jié)奏，哎，真是的，眉頭里都是對抗，身體依舊在舞動 ...
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臨在靜心Ⅳ⑨（第八十六天）
前天晚上回來，在院子望著圓月思念父親，“爸爸我想您了”。 昨天中元節(jié)講究不用去媽媽家，從早上靜心就是乏力，一天什么也沒有讓自己干，躺平狀，想睡就睡，不想睡就刷...
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臨在靜心Ⅳ⑧（第八十五天）
靜心共修營分享: 允許自己、接納自己需要一個過程，用力到放松需要一個過程，隨心而動 今天靜心體驗: 舞動環(huán)節(jié)中沒有覺知到臉部表情的變化，身體有乏力感 ...
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臨在靜心Ⅳ⑥（第八十四天）
昨晚睡得不是太好，今早卻依舊5點(diǎn)半醒來了，越來越喜歡舞動環(huán)節(jié)，讓自己的身體慢慢醒來，臉部的表情也自然的發(fā)生變化，夸張了些，卻少了對抗；下體的舞動也越來越順暢 今天...
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臨在靜心Ⅳ⑤（第八十三天）
今早引領(lǐng)者的的曲目很有意思，肢體很慢，帶動身體的每個部位，面目表情一直變化著，有兩首自己很樂呵，伴隨著深度的哈欠，身體也一點(diǎn)一點(diǎn)蘇醒 做“呼”時，還是擔(dān)心影響到樓...
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臨在靜心Ⅳ④（第八十二天）
早上醒來很早，進(jìn)入舞動環(huán)節(jié)，帶著覺知的慢，還不停地打著哈欠，身體感覺越來越輕松，挺有意思的是肚皮舞盡然跳的很順暢（之前都不知道怎么動） 今天早上的靜坐，是這段時間...
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臨在靜心Ⅳ③（第八十一天）
一覺醒來遲到了，進(jìn)入會場，大家都睜開眼睛看著，聽著引導(dǎo)者說“看見”，只是配合的聽著；今天靜坐是坐在床邊，腰椎筆直著，感覺右側(cè)肩膀位置的不適，聽著看見，對它似乎不清明，又...
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臨在靜心Ⅳ②（第八十天）
跳舞環(huán)節(jié)面目表情僵硬，感覺是在配合音樂跳舞，身體動起來倒是靈活 靜坐下來，看著眼前的全家福，特別和諧有愛的一張照片，可頭腦里都是照照片時的不開心，假的，都是假的，...
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臨在靜心Ⅳ①（第七十九天）
剛開始舞動到底是頭腦控制還是隨心而動？不知 道，就是感覺身體慢慢蘇醒過來 走心的第一首音樂舞動，突然感覺到身體動的幅度很小，那刻的感覺是茫然的； 走心的第二、三首音樂舞動...
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臨在靜心（第七十八天）
無音樂的靜坐，心里沒底，還是如期的醒來了，卡點(diǎn)進(jìn)入，隨心而動 引領(lǐng)者分享了打坐全身放松要領(lǐng)，輕松、舒服，跟隨做（眼睛、牙齒、頭部、頸椎、肩膀、上體腰部、腳背拉伸...
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臨在靜心（七十七天）
前天爆發(fā)出的憤怒，使昨天整個身體出現(xiàn)了強(qiáng)烈的疼痛，頸椎、胳膊、腿酸疼到抬不起來，昨天一直有個聲音在“這種痛讓我放棄憤怒，太TM痛了，何必了” 想休整一下自己，...
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臨在靜心②⑤（第七十六天）
兼于昨天的狀態(tài)，我今天早早醒來卻不想進(jìn)入，到最后時刻進(jìn)入，隨著場域跳了三首歌，特別看著領(lǐng)舞者歡快的表情我特別喜悅 引領(lǐng)者讓表達(dá)憤怒，今天感受到自己允許的能量，憤...
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臨在靜心②④（第七十五天）
跟隨跳舞，不自在，渾身無力難受，懶洋洋 坐下來做評判靜心，這兩天的憤怒較多， 憤怒都在臉部和手指間；靜下來問你是誰？我迷迷瞪瞪閉上了眼睛，特別困，引導(dǎo)者提醒，還是很困，想閉著...
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臨在靜心Ⅲ②②（第七十三天）
發(fā)“嗡”鳴聲，喉嚨聲帶微微抖動，其他地方無感，無力，特別無力 手向上向前伸展，去分享，感受到很順暢的能量，也很舒緩，不到一圈就結(jié)束了 手向下向兩邊延伸，感覺...
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臨在靜心Ⅲ②①（第七十二天）
昨天從早到晚，頭部右側(cè)到脖頸處，一直揪著不舒服；昨天早上陪媽媽曬太陽，中午回家無力給孩子們做早餐，睡了兩個多小時，精神好些，頭依舊不舒服，大腦有個聲音“最近太累了，缺覺...
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臨在靜心Ⅲ⑩⑩（第七十一天）
舞動后評判靜心，聽著引導(dǎo)者在那里一直逼逼叨叨，瞬間憤怒來了，所有的能量都給他，不要說了，煩死了，biubiu了你……機(jī)關(guān)槍也上了，dudu………,停不下來，那種恨、狠，把我嚇...
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臨在靜心Ⅲ①⑨（第七十天）
今早跳舞，看到自己面無表情時，像個觀察者，看著身體跳，在動腰還是動肩……，之后越跳越投入，隨心跳舞，不知道下一個動作在哪里，面目有了微表情 今早讓調(diào)取憤怒或評判能...
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臨在靜心Ⅲ①⑦（第六十九天）
昨夜入睡困難，清晨五點(diǎn)多就醒來了，五點(diǎn)三十五分隨心舞動，后背酸痛，隨著引導(dǎo)者的引導(dǎo)，放下頭腦，跟隨音樂讓身體舞動，越來越放松、自在，順帶自己臉部的表情都那么鮮活 ...
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臨在靜心Ⅲ①⑥（第六十八天）
天依舊悶熱，注定昨夜不好睡覺，今早醒來又近六點(diǎn)，進(jìn)入會議室，打開視頻，怎么按視頻那里都沒有反應(yīng)，“限制了……死機(jī)了……什么狀況……”退出重進(jìn)，依舊打不開視頻，雖然聽到引...