這兩天身體累，卻入睡困難，晚睡早起，舞動(dòng)環(huán)節(jié)比昨天輕松了很多，跟隨別人跳時(shí)，我很對(duì)抗，我只想跳自己的 慢慢坐下來(lái)，呼吸時(shí)而感覺(jué)不到丹田，深深吸氣，慢慢吐氣，表達(dá)...
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臨在靜心Ⅳ①③（第八十九天）
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臨在靜心Ⅳ①②（第八十八天）
生理期加感冒，身體免疫力進(jìn)入了低谷期，早上如約醒來(lái)，舞動(dòng)環(huán)節(jié)，感覺(jué)自己的身體那里都痛，開(kāi)始對(duì)音樂(lè)升起評(píng)判怎么都是DJ快節(jié)奏，哎，真是的，眉頭里都是對(duì)抗，身體依舊在舞動(dòng) ...
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臨在靜心Ⅳ⑨（第八十六天）
前天晚上回來(lái)，在院子望著圓月思念父親，“爸爸我想您了”。 昨天中元節(jié)講究不用去媽媽家，從早上靜心就是乏力，一天什么也沒(méi)有讓自己干，躺平狀，想睡就睡，不想睡就刷...
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臨在靜心Ⅳ⑧（第八十五天）
靜心共修營(yíng)分享: 允許自己、接納自己需要一個(gè)過(guò)程，用力到放松需要一個(gè)過(guò)程，隨心而動(dòng) 今天靜心體驗(yàn): 舞動(dòng)環(huán)節(jié)中沒(méi)有覺(jué)知到臉部表情的變化，身體有乏力感 ...
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臨在靜心Ⅳ⑥（第八十四天）
昨晚睡得不是太好，今早卻依舊5點(diǎn)半醒來(lái)了，越來(lái)越喜歡舞動(dòng)環(huán)節(jié)，讓自己的身體慢慢醒來(lái)，臉部的表情也自然的發(fā)生變化，夸張了些，卻少了對(duì)抗；下體的舞動(dòng)也越來(lái)越順暢 今天...
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臨在靜心Ⅳ⑤（第八十三天）
今早引領(lǐng)者的的曲目很有意思，肢體很慢，帶動(dòng)身體的每個(gè)部位，面目表情一直變化著，有兩首自己很樂(lè)呵，伴隨著深度的哈欠，身體也一點(diǎn)一點(diǎn)蘇醒 做“呼”時(shí)，還是擔(dān)心影響到樓...
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臨在靜心Ⅳ④（第八十二天）
早上醒來(lái)很早，進(jìn)入舞動(dòng)環(huán)節(jié)，帶著覺(jué)知的慢，還不停地打著哈欠，身體感覺(jué)越來(lái)越輕松，挺有意思的是肚皮舞盡然跳的很順暢（之前都不知道怎么動(dòng)） 今天早上的靜坐，是這段時(shí)間...
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臨在靜心Ⅳ③（第八十一天）
一覺(jué)醒來(lái)遲到了，進(jìn)入會(huì)場(chǎng)，大家都睜開(kāi)眼睛看著，聽(tīng)著引導(dǎo)者說(shuō)“看見(jiàn)”，只是配合的聽(tīng)著；今天靜坐是坐在床邊，腰椎筆直著，感覺(jué)右側(cè)肩膀位置的不適，聽(tīng)著看見(jiàn)，對(duì)它似乎不清明，又...
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臨在靜心Ⅳ②（第八十天）
跳舞環(huán)節(jié)面目表情僵硬，感覺(jué)是在配合音樂(lè)跳舞，身體動(dòng)起來(lái)倒是靈活 靜坐下來(lái)，看著眼前的全家福，特別和諧有愛(ài)的一張照片，可頭腦里都是照照片時(shí)的不開(kāi)心，假的，都是假的，...
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臨在靜心Ⅳ①（第七十九天）
剛開(kāi)始舞動(dòng)到底是頭腦控制還是隨心而動(dòng)？不知 道，就是感覺(jué)身體慢慢蘇醒過(guò)來(lái) 走心的第一首音樂(lè)舞動(dòng)，突然感覺(jué)到身體動(dòng)的幅度很小，那刻的感覺(jué)是茫然的； 走心的第二、三首音樂(lè)舞動(dòng)...
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臨在靜心（第七十八天）
無(wú)音樂(lè)的靜坐，心里沒(méi)底，還是如期的醒來(lái)了，卡點(diǎn)進(jìn)入，隨心而動(dòng) 引領(lǐng)者分享了打坐全身放松要領(lǐng)，輕松、舒服，跟隨做（眼睛、牙齒、頭部、頸椎、肩膀、上體腰部、腳背拉伸...
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臨在靜心（七十七天）
前天爆發(fā)出的憤怒，使昨天整個(gè)身體出現(xiàn)了強(qiáng)烈的疼痛，頸椎、胳膊、腿酸疼到抬不起來(lái)，昨天一直有個(gè)聲音在“這種痛讓我放棄憤怒，太TM痛了，何必了” 想休整一下自己，...
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臨在靜心②⑤（第七十六天）
兼于昨天的狀態(tài)，我今天早早醒來(lái)卻不想進(jìn)入，到最后時(shí)刻進(jìn)入，隨著場(chǎng)域跳了三首歌，特別看著領(lǐng)舞者歡快的表情我特別喜悅 引領(lǐng)者讓表達(dá)憤怒，今天感受到自己允許的能量，憤...
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臨在靜心②④（第七十五天）
跟隨跳舞，不自在，渾身無(wú)力難受，懶洋洋 坐下來(lái)做評(píng)判靜心，這兩天的憤怒較多， 憤怒都在臉部和手指間；靜下來(lái)問(wèn)你是誰(shuí)？我迷迷瞪瞪閉上了眼睛，特別困，引導(dǎo)者提醒，還是很困，想閉著...
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臨在靜心Ⅲ②②（第七十三天）
發(fā)“嗡”鳴聲，喉嚨聲帶微微抖動(dòng)，其他地方無(wú)感，無(wú)力，特別無(wú)力 手向上向前伸展，去分享，感受到很順暢的能量，也很舒緩，不到一圈就結(jié)束了 手向下向兩邊延伸，感覺(jué)...
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臨在靜心Ⅲ②①（第七十二天）
昨天從早到晚，頭部右側(cè)到脖頸處，一直揪著不舒服；昨天早上陪媽媽曬太陽(yáng)，中午回家無(wú)力給孩子們做早餐，睡了兩個(gè)多小時(shí)，精神好些，頭依舊不舒服，大腦有個(gè)聲音“最近太累了，缺覺(jué)...
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臨在靜心Ⅲ⑩⑩（第七十一天）
舞動(dòng)后評(píng)判靜心，聽(tīng)著引導(dǎo)者在那里一直逼逼叨叨，瞬間憤怒來(lái)了，所有的能量都給他，不要說(shuō)了，煩死了，biubiu了你……機(jī)關(guān)槍也上了，dudu………,停不下來(lái)，那種恨、狠，把我嚇...
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臨在靜心Ⅲ①⑨（第七十天）
今早跳舞，看到自己面無(wú)表情時(shí)，像個(gè)觀察者，看著身體跳，在動(dòng)腰還是動(dòng)肩……，之后越跳越投入，隨心跳舞，不知道下一個(gè)動(dòng)作在哪里，面目有了微表情 今早讓調(diào)取憤怒或評(píng)判能...
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臨在靜心Ⅲ①⑦（第六十九天）
昨夜入睡困難，清晨五點(diǎn)多就醒來(lái)了，五點(diǎn)三十五分隨心舞動(dòng)，后背酸痛，隨著引導(dǎo)者的引導(dǎo)，放下頭腦，跟隨音樂(lè)讓身體舞動(dòng)，越來(lái)越放松、自在，順帶自己臉部的表情都那么鮮活 ...
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臨在靜心Ⅲ①⑥（第六十八天）
天依舊悶熱，注定昨夜不好睡覺(jué)，今早醒來(lái)又近六點(diǎn)，進(jìn)入會(huì)議室，打開(kāi)視頻，怎么按視頻那里都沒(méi)有反應(yīng)，“限制了……死機(jī)了……什么狀況……”退出重進(jìn)，依舊打不開(kāi)視頻，雖然聽(tīng)到引...