早起跑步后才知道原來這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣,堅持了一年多的時間; 16年底換工作地點之后,跑步就荒廢了兩年多的時間; 到19年的5月份,開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步;...
早起跑步后才知道原來這么爽。 15年中開始培養(yǎng)的跑步習(xí)慣,堅持了一年多的時間; 16年底換工作地點之后,跑步就荒廢了兩年多的時間; 到19年的5月份,開始斷斷續(xù)續(xù)的恢復(fù)跑步;...
文/婉兮 圖/網(wǎng)絡(luò) 1 馬伊琍和文章終于離婚了。 之所以說“終于”,是因為早在出軌事件爆發(fā)的2014年,吃瓜群眾便翹首以待,盼著馬司令能夠快刀斬亂麻,為女人們活出酣暢淋漓的...
戰(zhàn)爭的基本原則 ① 基本原則:兵力原則 歷史上的諸多戰(zhàn)役為我們展示了戰(zhàn)爭的幾個原則。其中,兵力原則是最基本的“根本原則”(戰(zhàn)略第一原則)。 保持優(yōu)勢兵力。不論在什么情況下,都...
加油??你一定會有一個開掛的人生
堅持這7件事情,生命一定會發(fā)生改變1.跑步。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個最討厭的運動,跑步就是我的答案。由于心肺功能不好,一跑步就上氣不接下氣,感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣,特別癢。 但自...
收益頗多
生命絢麗的兩個基石-日歷和清單記錄,排程,執(zhí)行 反思,計劃,行動通過3次創(chuàng)造實現(xiàn),一次在腦中,一次在行動中,一次在行動后的反思中..... 第一步,明確目標(biāo); 第二步,分解計劃; 第三步,持續(xù)行動; 第四...
“南轅北轍“的故事,深度再次引發(fā)我為什么我期待的最后落差大,在于在行駛的路上,需要不斷的檢視當(dāng)下是否偏離軌道,還記得年初的夢想版本嗎? 沒有健康一切為零,都知道這個大道理,有...
檢視日期:2019-03 健康 檢視與反思 堅持六點左右起床,都是8點以后出門鍛煉身體,一個星期五天運動,堅持打坐冥想。有時候晚上冥想!堅持一個星期至少有一天輕斷食。體重明顯...