我的2021年年關(guān) 這是一個(gè)用酸爽可以概括的一個(gè)月。 孩子們考前說(shuō)：你什么時(shí)候看見(jiàn)我們害怕考試過(guò)?？纪旰笳f(shuō)我覺(jué)得這次的試題很簡(jiǎn)單，肯定能有1個(gè)A。放榜后一個(gè)五...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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2022-01-26
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2021-12-29快樂(lè)與痛并行的心里程 一李華育兒記 說(shuō)來(lái)慚愧，在沒(méi)有足夠的金錢(qián)基礎(chǔ)上，在做了避孕措施的情況下老大還是住進(jìn)了我的身體里。 婆婆...
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2021-12-09
最佳的我 1208李華打卡： 《最佳的我》出生在70年代的粵北山區(qū)農(nóng)村的一戶(hù)貧困戶(hù)家中，記事起就知道媽媽經(jīng)常因?yàn)樨毟F與爸爸吵架，媽媽說(shuō)的最多的是爸爸是她的媽媽逼著嫁的，只因?yàn)?..
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閱《兒童發(fā)展心理心》打卡：
今日問(wèn)題： 假如你有孩子，你有哪些問(wèn)題、希望和擔(dān)憂(yōu)？如果你馬上要迎來(lái)第一個(gè)孩子，你會(huì)有哪些問(wèn)題、希望和擔(dān)憂(yōu)？以個(gè)人視角剖析一下第一次做父母。 現(xiàn)已是三孩老母親的我回想起第一次...
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閱《幸福的科學(xué)》之八心理韌性李華打卡：
今日，第八章 1、Facts：我了解到：心理韌性并非一項(xiàng)特定的人只在特殊情況下需要的特殊的心理素質(zhì)，每一個(gè)人都需要心理韌性，而不僅僅是那些遭遇了巨大創(chuàng)傷和苦難的人，所有人在成...
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閱《幸福的科學(xué)》之七成就李華打卡：
今日，第七章 1、Facts：我了解到：富蘭克林.羅斯福曾說(shuō)過(guò)：幸福不在于擁有金錢(qián)，而在于獲得成就時(shí)的喜悅，以及產(chǎn)生創(chuàng)造力的激情。而要想獲得成就感首先得有一個(gè)自我關(guān)懷的心理因...
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2021-10-31
閱《幸福的科學(xué)》之六意義李華打卡： 今日，第六章 1、Facts：我了解到人們?cè)谟杏煤蜔o(wú)用之中的驅(qū)向，而思考人生的意義卻是個(gè)“沒(méi)有用”的東西。而這個(gè)看不見(jiàn)摸不著的東西卻是人類(lèi)...
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閱《幸福的科學(xué)》之五積極關(guān)系李華打卡：
今日，第五章 1、Facts：我了解到人際關(guān)系由淺至深的五個(gè)層次。同理心能夠促使我們以愛(ài)、溫暖和親密關(guān)系，還會(huì)直接影響到個(gè)人的“應(yīng)對(duì)機(jī)制”。 2、Feelings：我意識(shí)到擁...
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2021-10-28閱《幸福的科學(xué)》之四投入李華打卡： 今日，第四章 1、Facts：我了解到有一種沉浸式的體驗(yàn)叫做福流，而福流的模型與我們的腦神經(jīng)機(jī)制還可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉來(lái)獲得。而想獲得福流的體...
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閱《幸福的科學(xué)》第三章積極情緒復(fù)盤(pán)李華打卡：
今日，第三章 1、Facts：我了解到喜悅、感激、寧?kù)o、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵(lì)、敬佩和愛(ài)這十種積極情緒能夠給予我們力量，開(kāi)闊我們的視野與思維，還能對(duì)消極情緒予以“緩釋功...
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2021-10-27
閱《幸福的科學(xué)》第二章復(fù)盤(pán)李華打卡： 今日，第二章 1、Facts：我了解到品格優(yōu)勢(shì)與美德的分類(lèi)，同時(shí)他們都是人的本質(zhì)，擁有良好的品格優(yōu)勢(shì)往往都是與美德掛靠，長(zhǎng)期實(shí)施都能得到...
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《幸福的科學(xué)》復(fù)盤(pán)第一章李華打卡：
接下來(lái)，我們將用8天的時(shí)間，做4F復(fù)盤(pán)，回頭看一看每一章內(nèi)容： 1、Facts：我了解到積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理學(xué)的區(qū)別： 如賽利格曼所言，我們傳統(tǒng)的做法（心理治療）如同在山下放...
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1025閱《幸福的科學(xué)》之九國(guó)積極教育發(fā)展現(xiàn)狀李華補(bǔ)卡 - 草稿
（九） 一、請(qǐng)回答一下1道思考題： 001：合成，本書(shū)的前面8章的閱讀思考學(xué)習(xí)內(nèi)容，就是一本書(shū)的讀書(shū)筆記，嘗試每章起一個(gè)大標(biāo)題，公眾號(hào)發(fā)布出來(lái)。 二、摘抄三句讓你眼前一亮的、...
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1022閱《幸福的科學(xué)》之心理任性day8李華打卡
（八） 一、請(qǐng)回答一下3道思考題： 001：心理韌性具體指什么？是否可以列舉一個(gè)身邊的人物案例或者你聽(tīng)過(guò)的事跡。 心理韌性指的是一個(gè)人面對(duì)生活逆境，創(chuàng)傷，悲，威脅或其他生活重...
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閱《幸福的科學(xué)》day7李華打卡：
10月21日 閱讀第7章 一、請(qǐng)回答一下3道思考題： 001：成就=技能+努力，按照這個(gè)公式列舉你最近的最大成就的一件事。 為了讓孩子不把英語(yǔ)這門(mén)功課落下，從2千年3月開(kāi)始加...
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閱《幸福的科學(xué)》day6意義打卡
一、請(qǐng)回答一下3道思考題： 001：為什么要賦予人生以“意義”？你如何理解生命的意義？ 人生的意義？我的認(rèn)知里能夠做到幫助別人，愉悅自己，順帶著有能力再貢獻(xiàn)出一些為國(guó)為民的無(wú)...
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2021-10-19
閱《幸福的科學(xué)》day5積極關(guān)系打卡： 人際關(guān)系的五個(gè)層次，由淺入深：打招呼，講事實(shí)，談想法，談感情，一致性。 一.請(qǐng)你思考一下3道思考題 001.模仿書(shū)中設(shè)計(jì)一段“關(guān)系的5...
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2021-10-18
一、請(qǐng)回答一下3道思考題： 001：你過(guò)去做事有“福流”的狀態(tài)嗎，是什么事情？ 小時(shí)候砍柴割草，只考慮我今天要割多少，無(wú)需去想著我很窮。上學(xué)期間曾經(jīng)因?yàn)槟车罃?shù)學(xué)題目與老師爭(zhēng)個(gè)...
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閱《幸福的科學(xué)》之讀后感day3李華打卡：
10.17今日極簡(jiǎn)讀書(shū)會(huì)作業(yè): 一、請(qǐng)回答一下3道思考題： 001：書(shū)中提到有哪十種積極情緒，你今天有哪些積極情緒，具體事件是什么？ 十大積極情緒：喜悅，感激，寧?kù)o，興趣，希...
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閱《幸福的科學(xué)》之day 2李華打卡積極教育的核心模型一一六大模塊，兩大系統(tǒng)： 六大模塊：積極自我，積極情緒，積極投入，積極關(guān)系，積極意義和積極成就 兩大系統(tǒng)：身心健康調(diào)節(jié)系統(tǒng)和品格優(yōu)勢(shì)培育系統(tǒng)。 如何運(yùn)用和發(fā)...