這是一本風(fēng)格恬淡率真、富有童真之趣的散文漫畫集。書中每一篇文字都是那么淡淡的意味，但卻很有畫面感，讀起來仿佛身臨其境，整個心也變得很安靜。 在《兒女》這篇中，“夕暮的紫色中，...
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《萬般滋味，都是生活》讀后感
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《在孩子生病前》讀書筆記
當(dāng)了媽媽之后，很容易變成玻璃心。尤其是新手媽媽，在孩子有點(diǎn)小狀況的時候，更是著急上火。提前看看育兒書籍，了解一些兒童家庭護(hù)理和用藥的知識，面對突發(fā)情況，心里會稍稍踏實(shí)一些。 ...
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2019年年度總結(jié)2019年的關(guān)鍵詞：新手媽媽、努力自救 一、個人成長 1.閱讀 閱讀書籍46本，涵蓋理財、手賬、育兒、身心靈主題 2.音頻 聽喜馬拉雅音頻258集，涵蓋歷史、小說、育兒、思維...
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2019-07-15 選擇生育
曾經(jīng)讀過王瀟的《三觀易碎》，有一篇關(guān)于“為什么生孩子”的文章。生孩子，是一個自私的決定，什么時候生，生幾個，都由自己決定，從來沒有問過孩子愿不愿意來到這個世界。所以，生孩子應(yīng)...
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2019年上半年總結(jié)從2016年下半年開始，每個月都會做月度計劃和總結(jié)，年底做年度計劃與總結(jié)。把每個月的數(shù)據(jù)統(tǒng)計一下，半年總結(jié)很快就能完成。 每個月初做計劃的依據(jù)是前一個月的總結(jié)及當(dāng)月關(guān)注的重點(diǎn)...
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安慰別人時，千萬別說“加油哦”??那要說什么？你是否有過這樣的體驗(yàn)，錦上添花皆大歡喜，做起來也比較容易。雪中送炭，有時候效果適得其反。為什么會這樣的？你可能聽過某些溝通專家的意見，當(dāng)你要去安慰正在受挫折或面臨人生谷底的親...
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2019-06-17 孕晚期關(guān)鍵營養(yǎng)素補(bǔ)充清單
孕晚期最重要的營養(yǎng)素有鈣、鐵、DHA。 鈣：每日補(bǔ)充量1000mg，每日補(bǔ)充上線2000mg，食物補(bǔ)充：每天一斤奶+深色蔬菜+豆制品。補(bǔ)充劑：鈣劑+每天400IU維生素D 鐵...
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2019-06-13 孕晚期及臨產(chǎn)前的飲食
到了孕晚期，營養(yǎng)補(bǔ)充及控制體重兩方面要同時兼顧。飲食方面的注意事項(xiàng)包括： 1. 保證充足的B 族維生素，幫助碳水化合物變成能量 B 族維生素能夠推動體內(nèi)代謝，把碳水化合物、脂...
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2019-03-11 工作餐、外賣如何搭配不發(fā)胖
懷孕之后有時工作餐不得不在外面吃，或者要點(diǎn)外賣，擔(dān)心外食營養(yǎng)搭配不合理，或者油鹽含量太高，可以試著這樣幾個方法。 外賣公式：多叫一份蔬菜，少吃幾口主食（碳水化合物） 比較適合...
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2019-03-06 孕晚期補(bǔ)充鈣鐵DHA劑量
孕中期開始，胎兒體內(nèi)的組織器官開始迅速增長，大腦細(xì)胞分裂增殖加快，骨骼開始鈣化生長，對各種營養(yǎng)素的需求增加。需要的鈣、鐵和DHA分別進(jìn)行說明。 鈣：每天補(bǔ)充 1000mg 首...
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2019-03-05 DHA如何補(bǔ)充
1.DHA 的補(bǔ)充，建議從孕期一直補(bǔ)充到哺乳期的結(jié)束。每天 200 到 300 毫克是比較合適的劑量。 2. 每周吃兩到三次魚，每天保持一個雞蛋，這種使用情況下，是可以不用額...
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2019-03-04 妊娠期高血壓注意事項(xiàng)及飲食
上午去婦幼保健站建卡，體檢的時候測了血壓，148/68。血壓有點(diǎn)高，再 加上有家族高血壓史，所以不能大意。 根據(jù)丁香媽媽app上的課程，結(jié)合網(wǎng)上搜索的一些資料，整理了妊娠期高...
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下班后掙錢|我是如何準(zhǔn)備一場線下分享課的我們很多時候看到一個概念，都會使用抽象詞來解釋。比如你告訴學(xué)員在課堂上“積極參與”，還不如明確的告訴他們：“組員發(fā)言后要鼓掌”。所以，如果你要做一場線下課，“做事情要準(zhǔn)備充分...
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20170712 day10 成為練習(xí)人
《刻意練習(xí)》讀書筆記p255-317（完） 我們知道的那些杰出的人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步一步改進(jìn)，練就了他們杰出的能力，沒有捷徑可走。 不管是那些...
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20170711 Day 9 刻意練習(xí)的四個階段
《刻意練習(xí)》讀書筆記 p223-254 刻意練習(xí)通常經(jīng)歷這樣幾個階段 第一，產(chǎn)生興趣 很多興趣的引導(dǎo)和產(chǎn)生都是童年時期完成的。很多杰出人物，在小時候與自己感興趣的事物建立練習(xí)...
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20170710 Day8 突破刻意練習(xí)時的瓶頸
《刻意練習(xí)》讀書筆記 201-222 當(dāng)我們在刻意練習(xí)時，成績停滯不前，甚至遇到倒退時，很容易產(chǎn)生懈怠情緒。這個時候，就需要不同類型的交叉訓(xùn)練，讓我們能夠持續(xù)不斷地以不同的方...
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20170709 Day7 沒有導(dǎo)師的練習(xí)
《刻意練習(xí)》讀書筆記p183-201 刻意練習(xí)的目的之一就是提出一系列有效的心理表征，它們可以引導(dǎo)你的表現(xiàn)，無論是在做什么練習(xí)，可以依靠自己的心理表征監(jiān)測自己的表現(xiàn)，并確定在...
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20170708 Day6 及時反饋
《刻意練習(xí)》讀書筆記p159-182 傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法是先找出關(guān)于正確方法的信息，然后讓學(xué)生運(yùn)用那些知識?？梢跃毩?xí)只聚焦有績效和表現(xiàn)，以及怎樣提高績效和表現(xiàn)。 這也是我們常常會...
