早上的共讀，又給到了自己禮物。 當(dāng)敏在分享的時(shí)候，嵐媽讓我們做為第三方去看老公與兒子之間的沖突，鏈接彼此之間的共性。當(dāng)嵐媽慢慢引導(dǎo)時(shí)，我就看到了自己的模式：他們發(fā)生沖突時(shí)，我...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：黑龍江
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20190702《非暴力溝通》覺察日記
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記憶總是如此刻骨銘心昨天兒子說(shuō)媽媽你知道世界上最漂亮的人是誰(shuí)嗎？我說(shuō)不知道啊。他說(shuō)是你啊。我好驚訝，原來(lái)我在兒子心中如此美麗，心中有一絲竊喜。不過(guò)還是謙虛的問(wèn)：是嗎？他說(shuō)是的。你溫柔的時(shí)候就是世...
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20190627《非暴力溝通》
1：案例 觀察：嵐嵐,我看到你英語(yǔ)課上爬到桌子上 感受：我非常憤怒 需求：我看重專注，形象，成長(zhǎng)，傾聽，回應(yīng) 請(qǐng)求：寶寶，你是否愿意上英語(yǔ)課專注的聽25分鐘。 2：案倒： 觀...
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游戲人生（2019169）
游戲人生，人生如戲。 之所以不去參加讀書會(huì)，我給自己找的兩個(gè)理由是一個(gè)是早上時(shí)間太趕，要準(zhǔn)備家人的早餐，還需要叫小寶起床，自己換衣服化妝，然后還要帶著小寶去上早上的鋼琴課；還...
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害怕被遺棄今天早上讀書會(huì)如期進(jìn)行，今天的主題是如何爭(zhēng)取表達(dá)自己的憤怒。為什么在不同的場(chǎng)景同樣一件事會(huì)有不同的情緒?為什么同樣的事在不同人身上有不同的情緒反應(yīng)?為什么孩子還是那個(gè)孩子，事...
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20190618非暴力溝通總結(jié)：被遺棄的功課早(?Д?)?上的讀書會(huì)如期舉行，今天七個(gè)人上來(lái)。少了二位伙伴，有些遺憾，真心希望她們能按時(shí)上來(lái)，還有三個(gè)星期就結(jié)束了。 以后也找不到同一幫人上課了吧！ 珍惜！我這個(gè)人是有一...
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20190611非暴力溝通總結(jié)
sundaland of mind ,始于悠揚(yáng)簡(jiǎn)單的笛聲，摻入吉他和旋，當(dāng)鋼琴伴奏想起后，簡(jiǎn)單的曲調(diào)略帶憂傷，讓人身心平和，一切剛剛好。但我不喜歡歌者的歌唱，他的音色不足以的...
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非暴力溝通能夠； 療愈內(nèi)心深處的隱秘傷痛； 超越個(gè)人心智和情感的局限性； 突破那些憤怒，沮喪，焦慮等負(fù)面情緒的思維 方式； 用不帶傷害的方式化解人際間； 學(xué)會(huì)建立和諧的生命體驗(yàn)。 依照他來(lái)談話和聆聽，能使人們情意相通，和諧相處。
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我用一個(gè)好方法快速拆解《非暴力溝通》365日更NO.12 偶遇三年前畫的《非暴力溝通》思維導(dǎo)圖。通過(guò)導(dǎo)圖復(fù)盤一下《非暴力溝通》。 語(yǔ)言是人類交際的重要工具，是溝通人際關(guān)系的重要橋梁。非暴力溝通倡...
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20190611《非暴力溝通》學(xué)習(xí)
今天的共讀，以分析案例為主。從每個(gè)人的案例中，去體會(huì)我們的感受和需求，他人的感受和需求。通過(guò)了解這些感受和需求，才能深刻體會(huì)到我們或?qū)Ψ降恼鎸?shí)表達(dá)。又通過(guò)婧的困難，我們來(lái)一起...
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光照黑暗的時(shí)候不要拒絕
今天的讀書會(huì)在一首歌曲中開始，悠揚(yáng)地笛聲帶著我進(jìn)入了一個(gè)安靜祥和的小山村里，清晨的陽(yáng)光灑在屋頂上，遠(yuǎn)處的樹林透著閃爍的陽(yáng)光，照亮了整個(gè)世界，仿佛一切如初生般存在，是新...
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愛是由心發(fā)動(dòng)的能量。
早上讀書會(huì)由一首歌 《Sundaland of mind開啟，我喜歡這種方式，因?yàn)橐魳纷屓松硇氖鏁?。這首歌一開始喚醒我內(nèi)心的沉睡，讓我沉浸在一副寧?kù)o美妙的畫面中：太陽(yáng)剛剛升起...
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2019-06-04感謝你們的擁抱今天早上6：00我們?nèi)缂s上來(lái)讀書，上來(lái)的人數(shù)五位。 感受：挫敗、生氣、無(wú)力， 需求：我渴望我和大家能在一起好好的享受這一份讀書的快樂！ 請(qǐng)求：親愛的伙伴們，你們是否在本周六的...
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不要止步于看見，要突破
今天是難得的清醒，沒有賴床，懶惰的想法也走開了。從每個(gè)人的作業(yè)開始，由昨天的未交作業(yè)事件中，自己做完作業(yè)，又用嵐媽教的，引導(dǎo)著兒子來(lái)表達(dá)，逐步地深入，一層一層剖開，除了信任原...
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傾聽
昨晚看非暴力溝通的第七章：關(guān)于傾聽，發(fā)現(xiàn)要做到真正的傾聽好難。我們以前的慣性思維是別人說(shuō)了什么，就急于給方法，別人是相信你才對(duì)你說(shuō)的啊，所以要對(duì)得起這份信任，于是大腦急于飛速...
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20190521《非暴力溝通》學(xué)習(xí)接近兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，又是一次自我成長(zhǎng)?？磿鴷r(shí)，不會(huì)想到自己身上會(huì)有什么問(wèn)題，或者可以說(shuō)是，雖知道自身有問(wèn)題，覺察也不會(huì)太深。一起共讀時(shí)的分享，更能讓自己覺察。 請(qǐng)求與命令，什...
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溝通的層級(jí)溝通的層級(jí)： 1.與自己溝通 2.與他人溝通 3.與世界溝通 能和自己溝通順暢也就能和他人，世界溝通順暢。能和孩子溝通也就能和全世界溝通。 今天的意外收獲是：擠壓游戲，雖然之...
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周六非暴力總結(jié)
整整一周感覺覺不夠睡，周二因?yàn)槭謾C(jī)虧電嚴(yán)重?zé)o法開機(jī)，沒能參與，周六也是掙扎著醒來(lái)，躺在被窩里聽，差點(diǎn)睡著… 有一句沒一句的聽著，別的人案例里也聽進(jìn)來(lái)幾句話，直到開始說(shuō)我的案例...
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今日18分享
1、運(yùn)動(dòng)有利于精力。 對(duì)這一點(diǎn)是完全認(rèn)同的，每每回想自己早起鍛煉時(shí)的精氣神，都是驕傲的，也都是能量滿滿的。在近期的工作和生活中，自己也陷入不快之中，提不起神，進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)...
