【今日看書收獲分享】 今天早起看了半個小時的書，從書中收獲了兩個重要的觀點。 第一個觀點是我們做任何事情都要有結(jié)果思維，否則你會很難持續(xù)地做下去。 具體要怎么做？ 關(guān)鍵是在做...
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2022-04-23世界讀書日
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學(xué)著找到自己的方向
只要在不斷努力嘗試，內(nèi)心的熱愛一直都在，總有一個契機給到你機會，找到自己的方向：持開放的心去等待，它一定會到來，而我只需要借著這個方向一路向前。 在青蔥歲月里，都...
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職場有沒有35歲+現(xiàn)象
我們一直認(rèn)為35歲是中年危機，害怕年齡越大，越無法在職場中待下去。 昨晚看直播從脈脈CEO林凡的看法得到一個新觀點。也就是“職場沒有35+現(xiàn)象” 他說很多人說35歲危機，是因...
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你的本我和自我是一致的嗎？
本來的你和現(xiàn)實的你是一致的嗎？怎么區(qū)分？ 首先它們的定義，本我就是潛意識的我。自我就是有意識地現(xiàn)實中的我。 而他人只看到現(xiàn)實的你，通過現(xiàn)實的你，對你形成固有的看法，從而用他們...
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人際關(guān)系的終極目標(biāo)——共同體《被討厭的勇氣》
人際關(guān)系的終極目標(biāo) 做好課題分離，我們才能避免陷入人際關(guān)系的煩惱之中，這是人際關(guān)系的出發(fā)點。 那么人際關(guān)系的終極目標(biāo)是什么？ 是擁有共同體感覺。即把他人看做伙伴，并能從中感到...
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課題分離——《被討厭的勇氣》
我們沒必要滿足別人的期待，同樣的，他人也沒必要滿足你的期待。 為什么？因為如果一味滿足他人的期待，尋求別人的認(rèn)可，在意別人的評價，那最終就會活在別人的人生中。 正確的打開方式...
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關(guān)于自卑感——《被討厭的勇氣》
（1）自卑感人人都有，這是人類追求優(yōu)越性的結(jié)果。阿德勒認(rèn)為追求優(yōu)越性是指使自己不斷朝前邁進(jìn)，而不是與他人比較。 （2）既然人人都有，為什么有的人會受到很大的困擾？ 這是由每個...
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負(fù)面情緒來了之后，該做什么？
你有沒有莫名感到煩躁的時候？ 有沒有突然感覺前途一片茫然，不知道何去何從？ 我現(xiàn)在就處于這個狀態(tài)，這種狀態(tài)很不好受，但是我得試著去找到背后的原因，同時給自己一些情緒安撫，比如...
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《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》
1.每個人都有三個狀態(tài)：兒童自我狀態(tài)、父母自我狀態(tài)、成人自我狀態(tài)。 學(xué)會意識當(dāng)下你的情緒行為處于哪個狀態(tài)，這樣能更好地理解自己和他人的情緒行為。 同時對此做出調(diào)整，讓自己盡可...
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活在當(dāng)下的重要性
學(xué)習(xí)心理學(xué)的時候，了解到孩童時代對人的影響非常大，甚至?xí)Ξ?dāng)下的你造成非常深刻的影響，了解到這就好像很難往前走。 今天讀了《被討厭的勇氣》一書，人不能糾結(jié)過去，要活在當(dāng)下，此...
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當(dāng)你感到焦躁時
隨著對情緒的覺察，我發(fā)現(xiàn)自己一旦進(jìn)入某種情緒當(dāng)中，很快就能覺察到。 當(dāng)然目前大多數(shù)還是負(fù)面情緒。覺察到之后，我會主動去思考這種情緒產(chǎn)生的原因及我背后的需求。 比如當(dāng)我感到焦躁...
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學(xué)會把情緒當(dāng)做朋友
每個人隨時隨地都可能產(chǎn)生情緒。 我們常說你這個人現(xiàn)在是不是有情緒，很多時候說的是負(fù)面情緒，比如發(fā)脾氣、暴躁、傷心、難過等。 但情緒不單單指負(fù)面情緒，還包括正面情緒，也許被你忽...
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為什么他人的情緒會影響到自己呢？
我是一個很容易受他人情緒影響的人，特別是親近的人，重要的親人。 一旦發(fā)現(xiàn)對方眉頭緊鎖，就會頓時感覺有點焦慮，想知道怎么了。而如果此時對方不愿意說出他情緒或行為產(chǎn)生的原因，表現(xiàn)...
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你的害怕也許是你小時未被友好對待的結(jié)果
成年后人的心理活動，與你早期經(jīng)歷的遭遇，有很大的關(guān)聯(lián)。也就是說你現(xiàn)在對某些人事物感到害怕或者產(chǎn)生其他情緒，是因為你早期經(jīng)歷導(dǎo)致的。 一朝被蛇咬，十年怕井繩，說的也是同樣的道理...
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心理咨詢的本質(zhì)
以前很多人會覺得只有心理有問題有毛病的人才需要去看心理咨詢。 我也隱約那么認(rèn)為，現(xiàn)在因為我接觸了解多了心理咨詢相關(guān)的內(nèi)容，讓我對看心理咨詢有了非常大的改觀。 只要有以下情形就...
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今日份學(xué)習(xí)——說服
今天晚上聽了執(zhí)中學(xué)長的說服力公開課，感覺收獲還是挺大的。 給了我一個新的視角去理解說服這件事。 這個視角是：說服他人，本質(zhì)是讓他進(jìn)行自我說服。 我們要如何讓他人進(jìn)行自我說服呢...