盤腿而坐，挺直脊柱，念頭很多，眼淚從眼角流下來(lái)，癢，好想擦，不被念頭帶走，和它和平相處，后來(lái)消失。身體來(lái)回晃動(dòng)，深呼吸調(diào)整，外面的鳥叫聲，汽車聲，修建的聲音，看到一束光照在自...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：浙江
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4.27早平心靜氣
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2021.2.21每日嘉許
1嘉許自己早上做了20分鐘站樁，八段錦一遍，接著聽(tīng)案例會(huì) 2嘉許自己上午有空閑讀《非暴力溝通》 3嘉許自己聯(lián)系送貨業(yè)務(wù)送貨 4嘉許自己下午整理貨 5嘉許自己今天帶著覺(jué)知知道自...
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2021.2.21解釋形態(tài)
事件:自己好幾天沒(méi)有寫分享功課，每天就是刪了寫，寫了又刪 念頭:我怎么就寫不出來(lái)了，真是腦子不夠用了 結(jié)果:煩躁 反駁:我寫不出來(lái)就是我不相信我自己，我的起心念頭就是不允許自...
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2021.2.8功課分享
站樁:擺好姿勢(shì)，靜靜的看著自己，內(nèi)心平靜，腦海閃現(xiàn)好多朗讀能量文.樹燕我愛(ài)你我真的很愛(ài)很愛(ài)你，無(wú)論怎樣我都愛(ài)你，我都支持你，瞬間感覺(jué)到了內(nèi)心的那種涌動(dòng)，開(kāi)心幸福 八段錦，經(jīng)絡(luò)...
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2021.2.7平心靜氣
盤腿而坐，挺直脊柱，深呼吸，放松自己，靜靜的看著自己，腦海模模糊糊的閃現(xiàn)好多念頭，這時(shí)感覺(jué)喉嚨開(kāi)始癢，又開(kāi)始咳嗽了，對(duì)自己說(shuō):“我以積極的方式被別人注意，被別人贊同，我是可愛(ài)...
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2021.1.31每日嘉許
1嘉許自己早上參加案例會(huì)，看到孩子還沒(méi)起床沒(méi)有去到催促，相信她會(huì)安排自己的時(shí)間 2嘉許自己上午和家人們互動(dòng)，嘉許他們的同時(shí)也是對(duì)自己的滋養(yǎng) 3嘉許自己選擇陪朋友逛街，她好不容...
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2021.1.30解釋形態(tài)
事件:下午接到李麗邀請(qǐng)，她臨時(shí)有事，讓我做觀察員 念頭:我能做好嗎？那個(gè)時(shí)間段店里正是人多的時(shí)候 結(jié)果:猶豫，我接還是不接 反駁:不嘗試永遠(yuǎn)不知道自己做的好不好，做的不好正是...
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2021.1.30每日嘉許
1嘉許自己做站樁八段錦經(jīng)絡(luò)操平心靜氣，原本感冒沉重的身體做完比昨天輕松多了 2嘉許自己打掃家里衛(wèi)生，同時(shí)做早飯，隨便敷個(gè)面膜，把要做的事情安排的井然有序 3嘉許自己在店里把廢...
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2021.1.28冪想無(wú)條件的愛(ài) - 草稿
親愛(ài)的樹燕，謝謝你，謝謝你已經(jīng)盡力了，謝謝你在經(jīng)歷了這么多事情之后，依然能夠活下來(lái)，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一份最好的禮物，沒(méi)有什么比我們能活下來(lái)是最珍貴的了。親愛(ài)的樹燕，我看到你了，謝...
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2021.1.28解釋形態(tài)
1事件:中午和孩子聊天，問(wèn)到她的理想和學(xué)習(xí)目的是什么的時(shí)候，孩子不說(shuō)話了 念頭:每次都是這樣，什么都不說(shuō) 結(jié)果:氣憤 反駁:孩子只是現(xiàn)在不想說(shuō)，等她想說(shuō)的時(shí)候就會(huì)說(shuō)的 激勵(lì):...
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2021.1.6每日嘉許
1嘉許自己今天坦誠(chéng)和杜婕姐和立紅的溝通，得到了她們的支持，梳理了自己的情緒，讓自己更有方向了。 2嘉許自己認(rèn)真對(duì)待自己的工作 3嘉許自己找朋友給孩子咨詢補(bǔ)課的事情 4嘉許自己...
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2021.1.24每日感受
1我早上做站樁，感覺(jué)身體很疲憊 2我聽(tīng)到孩子打電話和我說(shuō)自己的計(jì)劃，我很欣喜 3我看到老公發(fā)現(xiàn)孩子還沒(méi)回來(lái)，他很擔(dān)心 4孩子和我玩鬧時(shí)，我和孩子開(kāi)玩笑說(shuō)我要告狀，孩子說(shuō)爸爸不...
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2021.1.24每日嘉許
1嘉許自己早起和姐妹們站樁八段錦，聽(tīng)案例會(huì) 2嘉許自己上午在大群和家人們互動(dòng) 3嘉許自己聽(tīng)孩子的意見(jiàn) 4嘉許自己整理店衛(wèi)生 5嘉許老公今天陪他同事一起去看房 6嘉許老公今天休...
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2021.1.23功課分享
站樁:今天和姐妹們一起站樁，覺(jué)察到內(nèi)心有些緊張慌亂，腦海浮現(xiàn)出昨晚的畫面，發(fā)現(xiàn)自己陷入思考里面了，覺(jué)察到身體有些伸直了，試著蹲下去，有些抗拒，植入信念:樹燕，我愛(ài)你，真的真的...
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2021.1.21功課分享:
站樁分享:每天拉線站樁，30分鐘的站樁越來(lái)越輕松了，靜靜的享受屬于自己的s時(shí)光，今天內(nèi)心很平靜，腦海浮現(xiàn)出現(xiàn)好多念頭，覺(jué)察到腿有些晃動(dòng)，再蹲下試試看到內(nèi)心有些抗拒，接納它 八...
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2021.1.20功課分享
站樁分享今天拉線一起做，內(nèi)心很平靜，腦海浮現(xiàn)出老公的畫面，看到了昨晚我和老公聊了孩子說(shuō)對(duì)爸爸之前的一些做法表示理解，當(dāng)他說(shuō)孩子總是看到有什么用，沒(méi)有行動(dòng)一切都是零，說(shuō)我學(xué)習(xí)是...
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2021.1.19一致性溝通
1我在早上連藍(lán)牙耳機(jī)時(shí)怎么也連不上，我著急了， 2早上和姐妹們做完功課，我心情舒暢，也很滿足 3躺著床上寫分享時(shí)，看著自己有些混混欲睡 4我寫完分享就很輕松 5樹燕，看到他們...
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2021.1.19功課分享
站樁分享:今天和姐妹們一起拉線站樁，屈膝下蹲把手放丹田位置，全身很輕松也很自然，聽(tīng)著引導(dǎo)詞說(shuō)讓再蹲低一些確實(shí)內(nèi)心有些抗拒，但還是讓自己蹲下去，這要嘉許自己堅(jiān)持做了 八段錦和經(jīng)...
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2021.1.15一致性溝通
1我早上看到孩子的手機(jī)在外面放著，她說(shuō)到做到了，我很高興 2我早上發(fā)現(xiàn)自己又睡到了8點(diǎn)半，我很著急，還有些難過(guò) 3我寫完各項(xiàng)功課分享，我很放松 4我做平心靜氣時(shí)看到自己有些緊...
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20211.15每日嘉許
1嘉許自己早起給孩子做了炒餅絲 2嘉許自己站樁堅(jiān)持了30分鐘 3嘉許自己上午先抽時(shí)間整理下午要分享的部分，信任來(lái)自于自己，一切和自己有關(guān) 4嘉許自己今天認(rèn)真聽(tīng)了一遍案例會(huì)，并...