筆記 運(yùn)動(dòng)可增加體內(nèi)血清素、去甲腎上腺素和多巴胺的水平。 01、血清素可控制壞情緒、沖動(dòng)、憤怒以及攻擊行為。 02、去甲腎上腺素：科學(xué)家為了了解情緒而研究的第一種神經(jīng)遞質(zhì)。認(rèn)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
-
運(yùn)動(dòng)改造大腦 -
生活的哲學(xué)筆記 生活的哲學(xué)，在無用的表象之下，潛藏著最大的有用。如果你痛苦，它治愈你；如果你無味，它豐富你；如果你精彩，它支撐你。 一、序言 1、如今，很多人都接受過良好的教育，但是自...
-
哲學(xué)起步讀書筆記 我們從哪里來？我們是誰？我們到哪里去？ 這三個(gè)問題可以用哲學(xué)術(shù)語表達(dá)為： 人的本質(zhì)問題；自我意識(shí)的本質(zhì)問題；自由的本質(zhì)問題 一、人的本質(zhì) 1、人類起源：（1）古代的...
-
人生海海
筆記 人生海海：閩南方言，意為“人生像大海一樣變幻不定，起落沉浮，但總還是要好好活下去”。 文中金句： 1、沒有完美的人生，不完美才是人生。 2、世上只有一種英雄主義，就是在...
-
思考，快與慢筆記：讀書+聽書 一、大腦中的兩個(gè)系統(tǒng) 1、大腦中的兩個(gè)思維系統(tǒng) （1）丹尼爾·卡尼曼命名；（2）系統(tǒng)1：快思考，系統(tǒng)2：，慢思考 2、兩個(gè)系統(tǒng)的特點(diǎn) （1）系統(tǒng)1 無意識(shí)的...
-
遇見小人，不必繞道筆記 遇見小人，善良和退讓并沒有用。 1、小人的招數(shù)有哪些？ 搬弄是非、挑撥離間、隔岸觀火、落井下石、敲詐欺騙…… 2、小人的死穴？ 小人通常有兩套價(jià)值觀，一套用來臣服于厲害...
-
怎么能又忙又美麗筆記 作為一個(gè)女人，美麗是一切的前提；擁有美麗，才能有好心情，好人緣好愛情。 對(duì)于女人來說，可以沒有錢，但絕不能沒有美麗。 美麗來自哪里？ 1、衣著 衣服，對(duì)于女人，絕對(duì)比容...
-
如何正確對(duì)待“同伴壓力”
讀書筆記 學(xué)生時(shí)代，我們最怕被父母拿去和“隔壁家的孩子”做比較；獨(dú)立后，聽到同齡人、同一個(gè)圈子的朋友過的更好時(shí)，除了祝福，也會(huì)有無形的緊迫感；大多數(shù)人每天刷微信，除了為社交，...
-
拖延癥不是絕癥讀書筆記 拖延癥看上去不起眼，卻殺傷力巨大。 有人說：拖延癥簡(jiǎn)直是行動(dòng)力的絕癥，心里痛恨卻總是改不掉。 1、拖延癥的三個(gè)集中表現(xiàn) （1）凡事總愛找借口 永遠(yuǎn)能為沒有做到的事找...
-
-
終身成長(zhǎng)1、人的兩種思維模式：成長(zhǎng)性思維模式和固定型思維模式 2、固定型思維模式：相信自己的才能是固定不變的 表現(xiàn)：急于證明自己的價(jià)值感、存在感；愛生氣；易挫敗、講排場(chǎng)；喜歡把責(zé)任推...
-
讀懂一本書哪怕從花邊的、輕松的、武俠的開始讀，只要堅(jiān)持讀，終究會(huì)回歸經(jīng)典。 1、讀書常見的誤解 （1）讀書無用？ a、讀書不能帶來好處，不如去閱人？會(huì)被周圍的人困?。焊車畈欢嗟娜死?..
