2018年1月1日瑜伽日常
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：湖北
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第17天，第77課；我就是奇跡人生的意義是：我們選擇去想什么、說(shuō)什么、和關(guān)注什么。了知真我，永遠(yuǎn)是通過(guò)放下外在，而往內(nèi)在去到源頭。 現(xiàn)在我越來(lái)越有力量去選擇自己想什么、說(shuō)什么、和關(guān)注什么了 1. 當(dāng)我聽(tīng)到...
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第13天，第73課；我愛(ài)和平
1.我愛(ài)和平 今天又是一個(gè)風(fēng)波讓我內(nèi)心波動(dòng)了一下，當(dāng)我想為自己恐懼做點(diǎn)什么的時(shí)候，忽然間我內(nèi)心有個(gè)聲音說(shuō)：你都交托給宇宙了還在干什么，放下朝向光！ 當(dāng)我意識(shí)到這些時(shí)，瞬速放下...
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第14天，第74課；我的人生總是比我夢(mèng)想的更好
1.宇宙的實(shí)相就是愛(ài) 今天我在聊天中帶有個(gè)人主觀的想法，覺(jué)察到了就立馬轉(zhuǎn)換，不帶評(píng)判的看待每件事，因?yàn)槲也⒉恢缹?shí)相，真正的實(shí)相就是愛(ài)，我相信對(duì)方的宇宙會(huì)保護(hù)好她，無(wú)需我多言...
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第12天，第72課；只有愛(ài)連接，恐懼?jǐn)嚅_(kāi)連接
1、與真我鏈接 剛剛開(kāi)始我希望得到瑜伽教練玲子老師的認(rèn)可，在瑜伽輔助中即使身體的劇痛我也忍著，當(dāng)有一天她讓我疼的痛哭不已時(shí)，最后一根稻草讓我就此崩潰，我開(kāi)始不愿被老師做輔助，...
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第10天，第70課：今天巴阿給我淋灑更多的禮物經(jīng)過(guò)了2天的清理，我發(fā)現(xiàn)自己強(qiáng)大好多，面對(duì)混亂是人兒，我還是保持著平靜，偶有小我來(lái)?yè)v亂，都能即使清理，我感謝我的高級(jí)智慧、宇宙、真我、大天使，他們一遍一遍的安撫著我，我知道這...
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第9天，第69課：我的人生如此喜悅輕松
今天經(jīng)歷了一個(gè)讓我恐懼焦慮擔(dān)心的事情，我被一個(gè)混亂的女士恐嚇，這讓我陷入2小時(shí)的混亂中，經(jīng)過(guò)瑜伽的練習(xí)慢慢放下了這件事，腦海里出現(xiàn)了蘇菲旋舞，我不停的旋轉(zhuǎn)只有我自己才是真實(shí)的...
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第1天，第61課：我知道巴阿在我的內(nèi)在，我整天感謝它
昨天回家倒頭就睡了，從周一開(kāi)始就沒(méi)有好好睡覺(jué)，到家就特別的困，當(dāng)睡了2個(gè)小時(shí)后我以為天亮了，洗澡繼續(xù)睡覺(jué)直到今天早上5點(diǎn)，原來(lái)睡眠就是這樣最后還是會(huì)補(bǔ)上的，身體比腦子反應(yīng)要快...
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第2天，第62課：我知道巴阿在跟我對(duì)話，我整天聆聽(tīng)它
第2天，第62課：我知道巴阿在跟我對(duì)話，我整天聆聽(tīng)它 秋天到了，我要買(mǎi)衣服了，內(nèi)心的哐哐心動(dòng)讓我刷淘寶到凌晨2點(diǎn)，早上起來(lái)繼續(xù)刷，就是沒(méi)找到我特別心動(dòng)的秋裝。至從愛(ài)自己后眼光...
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第3天，第63課：巴阿輕松地向我顯示適合的道路，我感恩地跟隨
今天我跟媽媽說(shuō)：這一周我過(guò)得太幸福了，好喜歡現(xiàn)在的一切 自然而然，由心而發(fā)的感嘆 完全當(dāng)下的去過(guò)每個(gè)當(dāng)下
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第4天，第64課：我留意到我前所沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)的事物，我愛(ài)它們
小我在不經(jīng)意間出現(xiàn)在我意識(shí)中，今天我覺(jué)察到自己總在比較過(guò)去和現(xiàn)在的改變，其實(shí)這也是一種評(píng)判，不去接納過(guò)去的自己，評(píng)判過(guò)去，當(dāng)下這一刻也會(huì)成為過(guò)去，那也會(huì)成為我未來(lái)的評(píng)判分析。...
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第5天，第65課：我愿意記起我是誰(shuí)
瑜伽 當(dāng)別人都在吃午餐時(shí) 當(dāng)別人都在吃晚餐時(shí) 當(dāng)別人晚間休閑時(shí) 當(dāng)別人都在周末玩耍時(shí) 我在做瑜伽 從剛剛開(kāi)始身體硬的像僵尸 到現(xiàn)在的身心柔軟 半年里我的成長(zhǎng)是我自己能感受到的...
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第6天，?第66課：?只有巴阿，沒(méi)有別的
1. 昨天鬼節(jié)晚上12點(diǎn)前回家，心里還有點(diǎn)怕怕的，走在路上我召喚我的天使和宇宙的保護(hù)，一路和平安全的回到了家中，恐懼是幻象，一切輕松不費(fèi)力的得到，我喜歡現(xiàn)在的狀態(tài) 加班讓我并...
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第7天，第67課：在人生中，我感受到巴阿的恩典
現(xiàn)在的每一天都有種無(wú)條件的被愛(ài)中，孩子更加愛(ài)我，親密關(guān)系也越來(lái)越相互尊重，工作順利、瑜伽修煉、關(guān)系融洽，一切都是那么輕松不費(fèi)力 身體柔軟后心也柔軟 今天回想了過(guò)去的我的三個(gè)行...
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第8天，第68課：?宇宙和我是一體的
??? 今天我在困惑一件事情 老公回家就玩手機(jī)看電影對(duì)我特別冷淡，這已經(jīng)持續(xù)幾年了，以前我會(huì)去跟他按摩還有所交流，現(xiàn)在我不再討好把自己顧好，這也是一個(gè)過(guò)程，一直以來(lái)他這樣我都...
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第31天，第53課：宇宙全然地信任我
每天我們都要處理很多信息進(jìn)行大量的選擇才有當(dāng)下的我，越來(lái)越意識(shí)到當(dāng)下的每個(gè)選擇都是未來(lái)所走的路，跟著好感覺(jué)一直一直的走下去，我是一個(gè)很隨性的人，特別是現(xiàn)在我可以大聲的笑大聲的...
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第29天，第59課：我認(rèn)可我的高我習(xí)慣的養(yǎng)成 我每天有幾個(gè)習(xí)慣規(guī)定動(dòng)作： ①上班爬8樓的樓梯 ②午間休息做瑜伽 ③晚上回家90分鐘晚間瑜伽練習(xí) ④每日5點(diǎn)到7點(diǎn)的睡眠冥想 ⑤奇跡30早課晚課時(shí)間 ⑥每日功課寫(xiě)...
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瑜伽教練班課程（合集）
- 呼吸原則 【原則1】 吸氣：抬起、延伸、伸展、還原、向上 呼氣：扭轉(zhuǎn)、彎曲、折疊、向下 【原則2】 順暢呼吸：需要保證平衡的動(dòng)作 【原則3】 急吸急呼：難度大的體勢(shì) 二、...