之前和很多伙伴、師姐聊天,都聊到過(guò)“挖坑”“入坑”然后給別人再“挖坑”的各種趣事。想想我,算是自己跳到“碗”里來(lái)的,在第一次參加了拆書(shū)幫的活動(dòng)后...
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 I 積極主動(dòng)的處理我們生活中遇到的事物,聚焦“關(guān)注圈”(我們可控制或影響的事物)即遇到事情我們多問(wèn)“我能做什么”。但當(dāng)...
《非暴力溝通》P32非暴力溝通的第一要素是觀察。將觀察和評(píng)論混為一談,別人就會(huì)傾向于聽(tīng)到批評(píng)并反駁我們,非暴力溝通是動(dòng)態(tài)的語(yǔ)言,不主張絕對(duì)化的結(jié)...
《堅(jiān)持,一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》行為模式化所謂“行為模式化”,是指把你想培養(yǎng)的習(xí)慣化為固定的模式(時(shí)間、做法、地點(diǎn)),并認(rèn)真執(zhí)行。如前所述,我們?cè)诓?..
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》117-118頁(yè)我們面對(duì)問(wèn)題可以分為三類(lèi):可直接控制的(問(wèn)題與自身行為有關(guān));可間接控制的(問(wèn)題與他人行為有關(guān));無(wú)法控...
《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》164 頁(yè)快速判斷干擾類(lèi)型的有效工具是“開(kāi)門(mén)見(jiàn)山的問(wèn)題”。這些問(wèn)題僅僅是為了弄清干擾的要點(diǎn):“嘟嘟,很高興見(jiàn)到...
《幸福課》161-162 頁(yè)用 woop 思維來(lái)克服拖延癥有一位心理學(xué)家 加布里埃爾·厄廷根 發(fā)明了一套能夠增加執(zhí)行力的思維方式。 過(guò)程大概需要...
《高效能人士的時(shí)間和個(gè)人管理法則》83 頁(yè)拖延是“內(nèi)因”時(shí)間強(qiáng)盜最常見(jiàn)(多數(shù)人公認(rèn))的形式。對(duì)一些人而言,拖延很常見(jiàn),“今天事明天做”;對(duì)另一些...
《高績(jī)效教練》,39頁(yè)提高覺(jué)察力和責(zé)任感最有效的問(wèn)題應(yīng)以尋求量化或收集事實(shí)的詞語(yǔ)開(kāi)始,比如“什么”,“何時(shí)”,“誰(shuí)”,“多少"。不建議使用“為什...