1.個(gè)人賬戶：今天完成讀了50頁紙質(zhì)書《毛選》，并且作概括性筆記。完成運(yùn)動(dòng)下肢鍛煉，聽完《詩酒乘年華蘇軾傳》三個(gè)小時(shí)，記錄復(fù)盤情緒，記錄幸福賬戶。收到好友的新年禮物。 2.夫...
IP屬地：浙江
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2026年2月8號(hào)
1.事件：下午她跳繩完成就拿平板打游戲，打完游戲就一直刷視頻，到五點(diǎn)多，讓她下去吃飯，她還是抱著平板下去，我做她的飯，讓她上去拿一袋麥片，并且告訴她在什么位置，她由于看視頻，...
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2026-02-07
1.個(gè)人賬戶：讀《毛選》50頁、寫概括總結(jié)筆記、聽書、運(yùn)動(dòng)、陪孩子看電影、寫日記、記錄幸福賬戶。 2.夫妻賬戶：他發(fā)了一串哈哈哈哈哈哈哈，我由于陪孩子看電影實(shí)情都累計(jì)到半下午...
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2月7日情緒覺察日記
1.事件：早上我先起來去二樓買菜包餃子，弄好上來喊她起床并叮囑她洗漱好就跳樓吃餃子?？晌以跇窍露汲院昧艘矝]見她下來，我上樓一看她坐在那里看學(xué)習(xí)機(jī)了，就問她為什么不下去吃飯，她...
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2月6號(hào)情緒日記
1.事件：放假第一，我們約定好作業(yè)、運(yùn)動(dòng)做好了可以看學(xué)習(xí)機(jī)。在寫作業(yè)過程中，有一個(gè)題目是改一個(gè)段落中三出錯(cuò)誤。她改出兩處不對(duì)的。還有一處來問我。我覺得是一句話中間需要加上逗號(hào)...
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2026年2月3日情緒覺察
情緒覺察 1.事件：今天晚飯后叫孩子上樓，她不來在二樓芝芝家餐廳里玩，我就自己回房間六點(diǎn)半就洗完澡早早的上床了，快八點(diǎn)了孩子還沒回來，我就開始給自己做心理建設(shè)了，把最壞的打算...
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2026年2月2日情緒日記
情緒覺察模板 1.事件：早上叫她起床，不理我，我溫柔的喊寶貝起床啦，摸摸她的小臉蛋，還溫柔的和她說媽媽買菜的時(shí)候被那個(gè)老劉用煙頭燙到手了，煙灰懟到我手上，痛死了，手都燙破皮了...
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君子處世，無所偏執(zhí)，唯義是從！
每天品讀《論語》，如同與孔子對(duì)話，感受其深邃的智慧。今日所讀篇章，子曰：“君子之于天下也，無適也，無莫也，義之與比?！边@句話雖簡短，卻蘊(yùn)含著君子處世的哲學(xué)。結(jié)合錢穆先生的《論...
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這是人做的事嗎？氣死我了
同學(xué)家是養(yǎng)蜂的，就送我兩罐蜂蜜，我拿到單位一罐，大家一起吃，誰喝水就放一點(diǎn)。 有一位同事嘗了后，說這蜂蜜太好了，問我在哪買的，我告訴她我同學(xué)是養(yǎng)蜂的，在深山里養(yǎng)，無污染，當(dāng)然...
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從安徽宏村想到浙江西塘
前天游覽安徽黟縣宏村，我發(fā)過感慨： 徽州水系古村落這樣龐大而細(xì)致的設(shè)計(jì)，實(shí)施起來，一定需要一位德高望重的鄉(xiāng)紳在全村族人之間進(jìn)行統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，也少不了汪氏族人齊心配合。 發(fā)文以后，...
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用愛的教育滋養(yǎng)瑞雪兆豐年的苗子
周雪（班主任能力大賽成長故事敘述） 大雪紛飛，一位“雪姑娘”降臨到東北的一座小山村。在寒冷的冬日灶臺(tái)上，飯碗都會(huì)打滑，但爸爸媽媽的寵愛卻猶如冬日的暖陽溫暖著瘦小的我。 小時(shí)候...
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樓下的飯店，喜歡上了人行道
樓下新開了一家飯店，回家的門口，到處是燒烤的煙味，家里的窗戶都不敢開了。 老板身體殘疾，據(jù)說可以免稅。于是就在人行道上擺滿了桌子，并且掛上了各種燈。晚上睡覺的時(shí)候，聽到說話的...
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請(qǐng)你善良和謙恭
我認(rèn)為世界上有兩件事是決不會(huì)叫人厭煩的：善良和謙恭。在這個(gè)自私又野蠻的世界，我們很難從這些冷漠、傲慢的人群中得到它們。如果誰的舌尖上倒透露了這兩種聲音，請(qǐng)你記住他，和他...